amp

12% http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?s=&postid=1705834

3% http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?s=&postid=2248100

http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?s=&postid=1878949 - co to za koleś ze zdjęcia? Bo ktoś na forum legitymował się już tą fotką... Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-05-05 17:26:01

[...] Powrót do domu 15:00 obiad ryba/mięso, ryż brązowy 100g, oliwa 20g, warzywo (nie zawsze mam warzywo) 16:10 makaron z serem + orzechy 17:45 dwie tabletki kreatyny 18:00 – 19:30 trening 19:45 dwie tabletki kreatyny 19:45 gainer 71g 20:30 gofry 3x lub 3 jaja + ryż 100g 21:30 białko 38g (daję mi to 30g białka) ta kreatyna na cczo czyli [...]

[...] sie w tym mieszam i juz nie wiem czy tak z IG moze byc czy wsio od nowa :/ jesli chodzi o obiad to jest wspolnierodzinny i zwykle tak wyglada roznica jest wymiana kasza/ryz & surowka/brokul/kalafior mam wrazenie (jeszcze nie liczone) ze z taka wymiana tez powinno byc ok choc glowy nie dam. 3. Niech mi ktos pomoze z tym podwieczorkiem szukalam [...]

https://games.bwin.com/pl/public.aspx?aid=25669&zoneid=13085

[...] w rekach 3 serie (tak dlugo poki jestes w stanie utrzymac) w jakim celu takie cwiczenie? imo bez sensu Proponuje plan rozpisany przez georgu: Przysiady przednie 3s Clean & Jerk 3s Wyciskanie sztangi plasko 3s Podciaganie na drazku szerokim nachwytem 3s High Pull 3s Uginanie ramion ze sztanga 2s Prostowanie ramion na wyciagu 2s lub [...]

[...] w tej ostatniej fazie kremów wspomagających spalanie tłuszczu i ew. stosowania pasa "termogenicznego" przy ćwiczeniach? ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

[...] Jej, że się odchudzasz Co do kremów - są najskuteczniejsze właśnie w tej ostatniej fazie, kiedy tłuszczu jest już niewiele ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Obierz tę właściwą ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=100343 artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] czyli prawdopodobnie w styczniu 2009 r. Czy to opóźnienie nie spowoduje, że młodzi ludzi w wieku poborowym zostaną przymusowo wcieleni do wojska? - W żadnym wypadku – zapewnił dla portalu-mundurowego.pl poseł Czesław Mroczek. Nowe regulacje umożliwią wprowadzenie nowego sposobu rejestracji osób na potrzeby powszechnego [...]

http://video.google.com/videoplay?docid=5681416767121831826&q=%22Jamie+Macari+vs.+Mikheil+Japaridze%22+playable%3Atrue bardzo dobra walka- zapasy w stylu wolnym(mistrzostwa Kanady)

Royler and Rickson pokaz bjj // ciekawy filmik http://video.google.com/videoplay?docid=4524169206740646472&q=bjj+rickson

http://www.youtube.com/watch?v=aIUWH-tuGGk&search=genki%20sudo Genki Sudo in Grappling Tournament

http://www.youtube.com/w/Brazilian-Top-Team-Grappling-Drills?v=eyd_HpWvbA8&search=grappling Trening BTT(Brazilian Top Team),se ogladnijcie jak cwicza "miszczowie". http://youtube.com/watch?v=8dVqMIt8jSY Zawodnik BJJ vs zawodnik NFL(National Football league)czyli football`ista amerykanski. http://youtube.com/watch?v=uuIB0vYwlHc [...]

http://youtube.com/watch?v=rsynIPrhhwI&search=mistmare To samo tylko made by Mistmare

http://www.youtube.com/watch?v=WjRpTNWv7dY&feature=related matrix

Znalazłam piekny filmik. Same seoi-nagi z zawodów w wykonaniu Toshihiko Koga. Pięknie widać,jak ważna jest praca rąk - wszystkie rzuty są ciagnięte do ostatniego momentu http://www.youtube.com/watch?v=A6i3WaVNpGM&feature=related

BJ Penn kula sie z Leo Vieira: http://www.youtube.com/watch?v=w1kLYq2noc8&NR=1