amp

[...] by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Milej lektury a potem pytaj jak cos niejasne. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc [...]

Walka http://www.youtube.com/watch?v=tbz5ezYAUrM http://www.youtube.com/watch?v=EgME6KQKcYY Kontrowersyjna sytuacja http://www.youtube.com/watch?v=VAYdCBvpqlY&feature=related Cunningham leżał raz na dechach,ale zauważcie,ze oprócz kontuzji Rossego,Rossy mial zmasakrowane obok oczu inne też miejsca.Cunningham go trafiał lepiej. Zmieniony przez [...]

http://www.youtube.com/watch?v=xyvu0XTgcPQ&feature=player_embedded

Vlog Davisa , cz.2: http://www.youtube.com/watch?v=azrnkIAbkOU&feature=player_embedded

On chyba w dniu walki waży z 10 kg więcej http://www.youtube.com/watch?v=3s4jg9vAPEA&feature=related

[...] francuskie lepiej robić 2 razy sztangą - raz w lezeniu, a raz w siadzie ogolnie czasem za duzo roznorodnych cwiczen i za duze roznice w ilosci powtorzen. to ma byc masa, nie trzeba az tylu udziwnionych cwiczen. cwiczenia podstawowe to podstawa Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

tak BTW to ostatnio Murray znokautował Pele'go:)) Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Podejrzewam, że przygotowanie siłowe tego goscia mogłoby byc przydatne w grapplu... http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ&feature=player_embedded#

[...] Koichi Tohei (10 dan aikido). Przykłady Ki demonstrowane przez mistrza ewidentnie ukazują jego paranormalne możliwości. Trudno oczywiście przekazać dary dane od natury „normalnym" ludziom. Mniej więcej tak jakby Tycjan uczył kogoś malować. Po prostu geniuszu nie da się przekazać. Ewidentne cuda demonstrował Morihei Ueshiba [...]

http://www.youtube.com/watch?v=JMe8s-RTG4Y&feature=player_embedded#at=213

http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=226 Zobacz sobie to. Tutaj masz opisany sklad roznych produktow

http://www.youtube.com/watch?v=rYYTrIyIOmw&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=zc4ABryvvrQ Idiotka, która sędziowała tą walkę i była nie wiem kim... byłą czy też kumpelą Byrda dała ostatnią rundę Chrisowi a nawet laik przyzna ,że 12 rudna była Gołoty.

Spychu http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=153 chyba, ze chodzi ci o ogolne wrazenie, niestety dawno nie bylem nad morzem i juz nie pamietam jak smakuje halibut

[...] 3x10 Military press 2x10 Podciąganie podchwytem 3x10 3x w tyg Każde pow wykonane 100% technicznie Zapas 1-2pow w serii Przerwy pomiędzy seriami 1,30-2min Pomiędzy ćw do uregulowania tętna Biceps : Uginanie hantli 2-3s Triceps : Pompki na poręczach 3s Czyli : Pon biceps Sr triceps Pt biceps Pon triceps Sr biceps Pt triceps Itd… zdr

Tak mi sie wydaje, ze jednak jest go za malo. Zobacz tutaj: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/html/tabelka.htm i tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 (szczegolnie tutaj). "Some people see things as they are and ask why; I dream things that never were and ask why not"

no tak... tylko że przenoszenie i rozpiętki sam dodałem a nigdzie wczesniej nie bylo o nich mowy w treningu ACT... wiec niewiem. dostepu do maszyny nie mam. i obciazenie czase nie za duze bo gdzies czytalem ze powinno byc 30-40& ?? i ilosc powtorzen 12-15 tak ? Zmieniony przez - Bart87 w dniu 2004-09-19 18:26:02

[...] miesiąc i juz widze duze postepy a mianowicie na maksa wyciskam juz ok 75 kg na klatke, brzuch spaliłem do 92 cm. Moje pytanie jest takie: Czy zeby zwiekszyc siłe podnoszenia na klatke nalezy wybrac ciezar ok. 80% z maksa i ponosic go np 8 razy po 5 serii, czy zaczynac od ciezaru 60 % i dokładać obciążenie do 80& w 4 seriach po 12-10-8-6 pow.

A powiedzcie ile stoją takie kursy $? np. boks, kick-b., k1 itp ? wiem ze co miasto to inna cena ale tak π*oko

Przyjmuje dokladnie tak samo - polecam taka kombinacje na 100%. ______________________________ LIFE'S A BITCH & U HAVE TO MARRY ONE...

[...] i medycyna - suplemantacja to wg mnie dosc szczegolna galaz sportu, wymagajaca czasami czegos wiecej niz wlasne doswiadczenie i reakcje "kolegow z klubu". Mam nadzieje, iz nie urazilem nikogo (bo nie to bylo moim celem), a jesli tak to szczerze przepraszam :( ______________________________ LIFE'S A BITCH & U HAVE TO MARRY ONE...