amp

[...] mistrzów. - Tuż po walce o pas mistrza świata WBC Briggs postawił Witalija Kliczkę w jednym szeregu z Foremanem i Lewisem. Co pan o tym sądzi? WK: Nie chciałbym tego oceniać… To jest zdanie Briggsa. Jeśli chodzi o moje, to, mówiąc szczerze, podzielam je. Z drugiej strony przeciwko Witalijowi nigdy nie boksowałem i trudno jest mi się do [...]

[...] o: "Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu..."? Konkretna odpowiedz WOW. Soga dam jak sobie rekawiczki zamowie :) •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř [...]

[...] polszczyzna tłumaczeń jest chwilami niezbyt piękna. Można też poszukać w antykwariatach (np. koło UW właśnie) lub na Allegro: http://www.allegro.pl/search.php?string=rumi&buy=0&new=0&pay=0&search_type=1&location_radio=1&selected_country=1&order=t&st=gtext&listing_sel=2&listing_interval=7 Gdybyś gdzieś [...]

[...] 91-469 ŁódĄ, ul. Kochanowskiego 13/11 KTT moj klub prezes i trener posiada najwyzszy stopien w miscie (musialem sie pochwalic) ZAPRASZAMY NA TRENINGI: Sekcja pocz±tkuj±ca Zespół Szkół Ponadgimnazjalnych nr 20 w Łodzi, ul. Warecka 41 (róg ul. Aleksandrowskiej i Kaczeńcowej) Poniedziałek 17.00 - 18.30 [...]

ADRESY KLUBÓW WOJEWÓDZTWA ŁÓDZKIEGO 1. KS „Budowlani” Łódź 91-765 Łódź ul. Górnicza 5, tel. 0-42 656-32-25 (sekr.)0-42 657-99-21 (sala) wolny, kobiety 2. Atletyczny Klub Sportowy 97-300 Piotrków Tryb. Al. 3 Maja 12 tel. 0-44 732 70 17 klasyczny, kobiety 3. Pabianickie Towarzystwo Cyklistów 95-200 Pabianice ul. Gdańska 7 tel. [...]

[...] na skosie w gore Triceps 1) wyciskanie francuskie 4 x 8 2) pompki 5 seri Łydki 1) Wspięcia na palce na maszynie stojąc - 3 serie 2) Wspięcia na palce na maszynie siedząc – 3 serie Wtorek: Grzbiet 1) Podciąganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia – 4 serie 2) martwy ciag na prostych nogach 5x5 3) drązek Przedramiona 1) [...]

No tak- maszyna była przeznaczona na zupełnie inną jazdę. Ale- osprzęt na którym zbudowano Tombstone'a jest gorszy: http://www.rove.pl/index.php?page=shop.product_details&=0&flypage=ROVE_flypage.tpl&=0&product_id=4951&=0&category_id=306&=0&option=com_virtuemart&vmcchk=1&Itemid=72 Za taką kasę można kupić [...]

[...] łokciowy - trzyma zawodnika w duszeniu gilotynowym h. wszelkie formy niesportowego zachowania. 4. Techniki punktowane: a. rzut, podcięcie lub inne obalenie przeciwnika – 2 pkt.; b. pozycja dosiadająca – 4 pkt.; c. wejście za plecy przeciwnika – 4 pkt.; d. przejście gardy – 3 pkt.; e. pozycja [...]

http://www.google.pl/custom?domains=www.sfd.pl%3B+www.kulturystyka.pl&q=odzywki+dla+pilkarza&sa=Wyszukaj&sitesearch=www.sfd.pl&forid=1&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&cof=GALT%3A%23008000%3BGL%3A1%3BDIV%3A%23336699%3BVLC%3A663399%3BAH%3Acenter%3BBGC%3AFFFFFF%3BLBGC%3A336699%3BALC%3A0000FF%3BLC%3A0000FF%3BT%3A000000%3BGFNT%3A

[...] Zaraz po treningu 50g carbo - zostawie :D IV posiłek . Puszka tuńczyka bez oleju - 80g . Makaron - 120g B: 35g T: 10g W: 93g A w dni nie treningowe IV posilek IV posiłek • Ser twarogowy półtłusty – 100g • Makaron – 100g • Jogurt truskawkowy – 240g B: 39g T:11g W:103g V posiłek (przed [...]

7.00 – Płatko owsiane lub musli , orzechy włoskie z jogurtem lub mlekiem 0,5%. 10 – jogurt naturalny/ serek wiejski , marchewka (szkoła) 13 – kanapka (chleb) z szynką i pomidorem 16 – ryż + pierś z kurczaka +gotowane warzywa 18 – Tuńczyk / Waza z ostrowia i pomidorem 20 –Twaróg chudy lub [...]

[...] zlapac za szyje, ale zdazylem zastawic mu droge noga, przylecial wlasciciel tamtego i gadal w innym jezychu, a ja mowie do niegeo, ze zaraz puszcze swojego bo go nie utrzymam, a on do nie #%$^%^&^%*^&%^&%$&^(*&*&%# a ja i mowie do niego dobra ide w chvj i poszedlem ale tamten piesek jakbym swojemu pozwolil juz by nie zyl

[...] się dzieje, tak dzisiejsza młodzież oni już biorą co popadnie ...do czego oni nawozów do kwiatków używają.... "Mefedron działa podobnie do koksu trochę też jak MDMA.　Biorąc pod uwagę jakość naszego koksu to spokojnie go przebija.　Jest to bardzo młoda substancja dlatego nie zdążono jej jeszcze całkowicie [...]

Post Tyki o ukladaniu diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 cwicz aeroby najlepiej z rana na czczo przynajmniej 5x/tydzien zacznij od 30 minut i zwiekszaj o 10 minut co tydzien az dojdziesz do 60 minut cwicz przy tetnie 65-75% twojego tetna max (ktore obliczysz ze wzoru 220-wiek) na silke w sumie przydaloby sie [...]

A tak wypada dzisiejszy dzień - trochę gorzej niż wczoraj 1 posiłek 2 bułki zwykłe – 272kcal; T=1,5 B=7,3 W=58,5 dżem truskawkowy – 136,8kcal; T=0,27; B=0,36; W=33,3 masło – 45kcal; T=6; B=0 W=0 herbata – 2,25kcal; T=0 B=0,23 W=0 2 posiłek Drożdżówka – 240,75kcal; T=6,75; B=4,5 W=37,5 2 jajka w [...]

[...] 4. Zawodnicy muszą spełniać następujące warunki: a) Ukończony 14 rok życia w dniu zawodów; b) Posiadać ważne indywidualne oryginalne badania lekarskie z klauzulą „Zdolny do zawodów trójboju siłowego” lub „Zdolny do zawodów w wyciskaniu leżąc” podpisaną przez lekarza stosownie do zgłoszonej [...]

I masz babo placek! Всем привет! Шефу гг: 352477

Aktualnie tak wygląda dieta: Śniadanie(7:20): 1. Płatki owsiane\Otręby\ Płatki Kukurydziane\ITP. – 150g 2. Mleko 2% - 250ml 3. Jaja całe gotowane – 3 jaja 4. Herbata zielona bez cukru szklanka II Śniadanie(9:30): KANAPKA: 1. Chleb razowy żytni – 2 kawałki (jedna kanapka) 2. Serek Wiejski – 50g 3. Orzechy [...]

[...] 50/60/65/70kg (Seria łączona ) No więc tak panowie. Trening nóg= zaje.biste odczucia. Dziś poszło 210kg na suwnicy ostatnia serie, ale wciąż z zapasem. Dziś przeżyłem lekka „siare” na treningu , gdyż rozerwały mi się spodenki „troszke” spompowały mi się uda heh. Co do łydek jak widać powyżej nie [...]

Wszystko jest dość jasno rozpisane, od przyszłego tygodnia zacznę z tym planem: Monday – Heavy Day Squat – 5 sets of 5 Bench – 5 sets of 5 Powerclean – 5 sets of 5 Weighted hyperextensions - 2 sets Weighted sit-ups - 4 sets On Monday, the weight for each lift is increased on each set of 5, from a light [...]