BCAA owszem l-karnityna tez ale zamiast hmb daj cos innego moze jakis spalacz, Thermo Speed z olimpa mysle ze bedzie dobre. Tylko dawki wieksze niz na opakowaniu pisze. Dwa albo trzy razy wieksze wtedy bedzie tluszcz spadal az milo, i oczywiscie dieta jakas musi byc. Bez tego ani rusz.
[...] policz, troszkę się tego uzbierało. Ściągam jeszcze 2 kg BCAA, 1 kg HMB, jakieś spalacze i kilka innych drobiazgów. Om Dlaczego strata kasy? Co niby SAA lepiej? Może taniej, ale to i tak to samo. Nigdy nie byłeś przeciwnikiem PH. "(controlled substances) za ktorych posiadanie grozi paczka" Na szczęście nie wybieram się na razie do USA [...]
[...] nakupi 100 róznych i bedzie pracował na budowie :D Co z tym forum sie dzieje, traktowanie ludzi jak troglodytów. Chociaz zeby nie było - z niego pewnie nic nie bedzie :D ale wmawianie takich głupot...masakra. Napisz wprost zeby poki co zaczał normalnie jak bedzie cwiczył regularnie to sie pomysli, a nie takie głupoty o 100 odzywkach i [...]
Budowa ekto, zapomniałem wpisać. 9.00 - Śniadanie: Mleko 2% - 200 ml Płatki owsiane - 100 gr ( starczy tyle ?) Orzechy włoskie - 20 gr Rodzynki (garść) 2 jaja całe Tu niestety mam zajęcia od 9.30 do 12, więc niech będą te orzechy. Kilka włoskich + bakalie starczy? 12.30 - Posiłek przed treningowy: ryż brązowy - 100 gr pierś z kurczaka - 150 gr [...]
Ciekawy skład ma V-12 HP 844 firmy SAN (firma z górnej półki w USA), podobny do white flood ale ma jeszcze BCAA, nie ma w sobie kreatyny, narazie go nie próbowałem ale się przymierzam, wybierz go i powiedz jak działa.
mi zależy na sile ogólnej mięśniowej nie tylko nogi ale i ręce ... mam dosyyć dużą tkanke tłuszczową ale to zniknie niedługo zabiegi w saunie powinny pomóc ... jaką kreatyne polecacie ? może BCAA ? jakieś inne dodatki proszę o pomoc bo jestem laikiem w tych sprawach
[...] z kofeina do tego przed aero, przed treningiem oraz po treningu (aero) od 9 do 11g czystych bcaa dwie porcje xpanda dziennie dieta ciut na minus - okolo 2500-2800kcal w zaleznosci od dnia, glodny nie chodze, jem wysokobialkowo, zadnych ladowan czy innych rzeczy, o ktorych i tak pojecia nie mam, nie wykorzystuje; posilkow 6-7 w zaleznosci od [...]
W zime mniej roweru za to wiecej skakanki itp. Zaciekawiło mnie to BCAA. Mógłby ktoś deczko rozwinąc ten temat ? I wtedy brac to przed i po treningu ? czy jak.. Nie ma to to jakis skutków ubocznych ? p.s. wiem moze glupie pytania no ale..
graAnatowy! To nie jest tak,ze efekty nie beda odczuwalne. Efekty beda odczuwalne, ale nie bedzie juz progresji. Myslisz, ze dlaczego stosuje sie stala suplementacje kreatyna. Wlasnie po to, zeby utrzymac forme startowa :) IMO TCM najlepiej sie nada z kreatyn. Ja sam teraz na cyklu silowym bede jechal CP + BCAA + Witaminy + TSE
[...] abs II ----------------------------------------------------------- Aeroby na czczo, trening silowy godzine po obiedzie. Dzisiaj doszła mi odzywka bialkowa, wiec dozuce po treningu w celu uzupelnienia bialka. http://img689.imageshack.us/img689/2501/dieta201208242.png Uploaded with ImageShack.us Sorry, ze drugi raz, ale nie moglem dac edita ;/
Witam. W tym roku koncze 18 lat , dieta od pol roku jest rzymana a ogolny staz to okolo 8 miesiecy treningu rozsadnego z glowa. Wczesniej cwiczylem jeszce na silowni ale nie mialem o ty mzielonego pojecia. Mam pytanie odnosnie sawa. Od wczroaj zaczalem moj pierwszy cykl kreatynowy . Wybralem produkt treca cm3. Dawkowanie: w DT 4 tabsy rano i 4 po [...]
ja niestety nieznam barmanek ale chyba czas sie zapoznac, moze i nietylko korzysci w postaci zarcia sie znajda :P a narazie bede jechal na batonikach proteinowych, bcaa, red bullach i duzej ilosci wody na 8h zabawy ale nienonstop ciaglego tanczenia mysle ze bedzie git i raczej nieodczuje tych wypadow dyskotekowych w postaci spadkow.A korzysci z [...]
spokojnie bcaa mozna zamienic porcja wpc. jak dla mnie optimum na mase to wpc, kreta mono, gainer/carbo po trenie(mozna dac owoc ale nie wiem co taniej wyjdzie przy dzisiejszych cenach jedzenia) jakas omega 3 witaminy(jesli to okres jesienno zimowy) mineraly(glownie magnez cynk ale moze byc tez zestaw)
[...] godzinki po 4 posiłku i jest to uzupełnienie 4 posiłku, bo jak napisałem nie zawsze jest on w 100% zgodny z dietą. Raczej nie jem zbyt mało kalorii, jeśli już to zbyt dużo ale mam szybką przemianę materii więc nie ograniczam ich. Nie brałem nigdy BCAA, myślisz że powinienem? Z supli biorę: - białko - carbo - witaminki - kret - czasami glutamina [...]
rywon he he pewnosc to ja ma ale ze kopernik nie zyje.pomysle nad tym gramem omki dzieki za zainteresowanie justine ja juz wiecej nie jestem w stanie zjesc.jak wstane jem 3jajka plus 25gr serwatki zmiksowane z dwoma garsciami owsianych jade na treningpo treningu szejk70w 50b,do godziny po szejku 200gr wolowiny+100gr ryzu [...]
[...] Odświeżam(bo nie chce zaśmiecać naszego forum kolejnym tematem ode mnie%-)) i zamieszczam dietkę do sprawdzenia. W dzienniku sfd wychodzi 191 g białka a w vitalmaxie 158, ale tam mam ustawione bez roślinnego białka, bo nie wiem czy je wliczać na ckd. /SFD/Images/2015/10/6/a74bf4504c6d45498f993a2e48272230.jpg W piątek wszystko wygląda tak samo [...]
no ja nie wypijam 15 litra wody choć ją nosze ale zawesze zostaje, dlatego myśle zeby mieszac ta gramature która mi przypisana na litr wody... który juz wtedy bede zmuszony spozyć:) przyblizcie mi proszę dlaczego np przed aero dobrze jest spozyć całą dawke a na masówce popijac.. mozna równiez przed typowo masowym treningiem spozyć na raz to [...]
ale z tego co pisze ma zamiar utrzymac wage i poprawic wyniki w bojach co do BCAA ja bym zostawil z tego co wiem wsrod zawodnikow trojboju, ciezarowcow itd. jest to drugi suplement zaraz po kreatynie do tego zestawu dorzucilbym jeszcze ZMA np. ZMA pm z Kaizena + zestaw witamin
muffa wiem ze nie pl firma ale niemiecka, dobrze cenowo powinno Ci wyjsc bcaa 2000 od hansaxsport ;) sam juz sporo razy je stosowalem, pzdr
TomQ ale Twoja suplementacja pewnie połączona była z czymś, co? Tz. mam na myśli aminokwasy BCAA, stak przedtreningowy?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
