ale bcaa

Faku - co racja to racja. BCAA czy inne anty rzeczywiście najlepiej między siłowym i aerobami. ...ale jeżeli dobrze rozumiem, że sugerujesz carbo przed aerobami, to coś mi tu nie gra. Aeroby robi się na czczo albo po treningu właśnie dlatego, że glikogen jest na wyczerpaniu i organizm szybciej zaczyna utylizować WKT. Węgle przed aero chyba tylko [...]

jesli sie "masujesz" trening 4 razy w tygodniu kazda partia raz w tygodniu powinno wystarczyc . połaczenie treningu moze byc w zaleznosci jak kto woli ja poradziłbym ci zmieniac co jakis czas trening(co 2-3 miesiace) to znaczy zwiekszyc zmniejszyc liczbe serii inne połaczenie treningowe mozesz dołozyc jakies nowe cwiczenie wtedy miesien ma nowe [...]

Ben111 - Nie mierzyłem się więc liczbowo nie powiem. Wizualnie było widać różnicę i siła poszła w górę. Po zakończeniu cyklu trochę zeszło ale niedużo. Dobra pompa, chociaż czułem ją dopiero jakoś pod koniec drugiego tygodnia cyklu :) W sumie to niewiele mogę powiedzieć bo nie mam jako takiego porównania. Teraz zobaczę jak będzie po drugim cyklu [...]

[...] sie powtarzal jesli powiem ze musisz sie wyrzezbic . Proporcje masz w miare zachowane , popracuj troche nad lydkami , najszerszymi i prostymi brzucha . Zapytaj sie w dziale odzywanie o jakas sesnowna dietke + jakies suplementy (bcaa i glutamina np) ktore spowoduja ze nie stracisz duzo miesni i sily przy jak najwiekszej stracie tluszczu . Ja [...]

[...] i spadki do 0 Horse Power - nie brałem Cell Mass - nie brałem No-Xplode - nie brałem :) W Diecie białka tyle bo w 5 posiłkach staram się wykręcić maxa, a do tego białko .. musiałem tak bo wogolę nie przybierałem masy, a WW mi się strasznie odkładają ale to jest ok. Mam Strasznie wyczerpujące dni w pełnym napięciu więc jest mała nadwyżka.

[...] rozne jedni mowia ze ph a inni ze nie wiec sie zastanawiam bo samgo teraz wcinam z aplodanem białkiem firmy met-rx i bcaa tej samej firmy i jak narazie siła poszła i tłuszczyk spada niezle rano czuje jak bym siecały topił :) a biore dopiero tydzien zdam relacje po drugim i trzecim tygodniu:)ale potrzebuje odpowiedzi na wyzej wymienione pytanie:)

w assaulcie mam 6g bcaa a beta alanine i tak stosuje oddzielnie codziennie, zresztą w przedtreningówkach są też substancje których nie będę miał w swoim miksie. Dzięki za radę ale jeszcsze

[...] jeszcze znalazłem też jakieś OLIMP MASSACRA ;> kurde tyle tego jest że nie mam pojęcia co wybrać tym bardziej że wcześniej nie stosowałem tego może z dwa czy trzy razy Gainera ale to dawno temu! Proszę o polecenie czegoś konkretnego sprawdzonego! i czegoś co da się pić ;P tak do 150zł max! Zmieniony przez - Creatine00 w dniu 2012-01-24 12:39:40

Do tej argininy co napisałem dokupić ? BCAA tak jak napisałem biorę, Glutamina może i ok, ale ZMA to jednak coś z hormonami w moim wieku będzie odpowiednie ? Zmieniony przez - mateo95 w dniu 2013-02-19 02:39:27

Niestety, ale cały rok jadę na tłuszczu więc MP mógłby mnie trochę utuczyć a wtedy moje odczucia byłyby nie za ciekawe a także krzywdzące dla produktu bo generalnie jest on raczej przeznaczony dla osób które nie otłuszczają się łatwo. Dlatego nasza dyskusja jest teoretyczna i właśnie z tej teorii, na podstawie składu na etykiecie (myślę że się [...]

Apokalipsa ja mam tez Zma ale apteczne:)tylko nie wiem czy dobre:)zastanawiam sie nad dorzuceniem do tego Bcaa mega capsy?jest sens?

czuć go bardzo fajnie na treningu od 2 miarek wzwyż ;) dobry w smaku , rozpuszczalność ok - chociaz 'zostaje' na wierzchu troche jakby takiej 'pianki' ale to oznaka sporej dawki bcaa dorzuconej do produktu nie pobudza jakos szczegolnie, koncentracje fajnie zwieksza, jestes skupiony na treningu ,a nie o******laniu sie, ale jak wspomnialem na [...]

tak dzieki za uwage bo rzeczywiscie to przeoczylem...oczywiscie nagradzam sogiem... co do tego ALC: mialem zamiar to gdzies wrzucic w jakims cyklu typowo masowym, a dokladnie do ZMA z z BCAA... ale jeszcze raz dzieki za info i pomysle nad tym...moze wywale aminki i dam ALC.. misOO gg: 949687 IRC: #sfd

heh ciekawa opcja ja wcinałem tak BCAA ale byly ochydne w smaku za to carbo słodkie itp ale jak kto lubi ;)

Bf nie znam ale na mój gust mało kcal ja przy 94kg na 3000 redukuję. Za szybko z kcal jak zejdziesz to z góry redukcję na straty spisujesz. BCAA niepotrzebne, katabolizm żeby zaistniał byś musiał ponad 30h nic nie jeść i zapieprzać dużo. Spalacz sobie zostaw na końcówkę wycinki. Jedz 30-45 min po treningu, daj hormonom wyrzuconym po treningu [...]

Myślę, że spokojnie może sobie kupić np. ZMA ,ale przede wszystkim powinien mieć oprócz dobrej diety dużo białka + antykataboliki. Generalnie ciężko cokolwiek ułożyć, bo sporo rzeczy brał lub bierze, a pozostałe to wynalazki, które mogą dać jakieś efekty a mogą nie dać. Ja kupiłbym za kasę przeznaczoną na supelementy dużo białka i brał (łącznie z [...]

Carbo z wpc mieszasz wg swoich proporcji wynikajacych z calej diety, jednak optymalnie bedzie 70-80g carbo + 30/40g bialka Nie prowadzę aż tak ścisłej diety. Staram się trzymać zdrowych produktów, jeść więcej owoców i warzyw, unikać cukrów. Stosowanie BCAA I Pure Power które opisałem to dobry pomysł? P.S. Do zestawu dochodzą też witaminy [...]

dzieki, ale moze od razu moglbym prosic o ewentualne dawki? I z czym to jesc (pic) z mlekiem zimnym, przegotowanym, czy z woda? Co do glukozy to mam akurat w domku bo mojej 4 miesiecznbej coreczce slodze tym herbatki. Co do BCAA to ok, jesli to zbedne to bez sensu tracic kase. Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

gdzieś czytałem że teoretycznie ma wpływ na insuline ale nie osłabia działania johy, ja brałem bcaa po trenie i było ok, myśle że wczasie trena też bedzie ok, musisz sam wypróbować

jak widać istnieją aminokwasy niebiałkowe, w tym popularna beta-alanina, być może olimp stosuje jakąś metodę wytwarzania swojego bcaa przez co nie ma w nim białka. wiem jak to brzmi ale wiecie jak jest z nauką, to co dziś wydaje się niemożliwe już jutro jest czymś zupełnie normalnym