niby miętki masz rację, ale po to są wyodrębnione bcaa żeby spełniały swoją rolę. A na redukcji samym białkiem można jechać (czy.dietą białkową), ale bcaa pomagają.Jako antykatabolik.Warunek - 10-15g w porcji.Jak w treningu siłowym. Wiadomo, zawsze jest to dodatek, ale miły i trochę przydatny
bierz kofeinę i bcaa przed i bcaa po aerobach jak napisałeś, możesz dodać troszkę węgli w tym okresie, ale bcaa w sumie najważniejszą rolę spełniają przy treningu siłowym i tu w pierwszej kolejności
10g bcaa xplode to 6g bcaa, jezeli Twoja waga w profilu aktualna to spokojnie mogłbys zwiekszyc porcje, tak zeby bylo 10g ale bcaa, wpc jako uzupelnienie tak, zamiennik ewentualnie od czasu do czasu, na pewno nie warto rezygnowac z bialka z pozywienia na rzecz tego z prochu
[...] do tego zestawu antykataboliki to zamiast glutaminy zakup wiecej BCAA oraz zamiast D-rybozy bierz glukoze wraz z 2-3 kaps tauryny do kazdej porcji kreatyny. " Czyli mam zakupic zamiast Glutaminy - Glukoze a zamiast D-Ryboza kupie wiecej BCAA !! A moze lepiej zamiast D-Ryboza kupie Bialko WPC ( ale BCAA tez kupie) wiec ?? Co o tym myslicie ??
raczej nie jest niezbedne bo wiele osob nie bierze i jakos wygląda ale to kwestia indywidualna w porach około treningowych zaleca sie bcaa ale napisałes ze dieta jest dopieta, jednak tą ostrowie musisz po treningowo zapodac razem z weglami prostymi ale bcaa wydaje sie bardziej antykataboliczne a białko bardziej anaboliczne
DT: XP z dextro i NO 30 min przed treningiem , po treningu zaraz CP z dextro i bcaa - wywal dextrozę. DNT: CP na czczo , bcaa jakiś czas po sniadaniu , XP w porze treningu /moze być, nie ma to więszego znaczenia tutaj.Ale bcaa dalbym raczej przed śniadaniem .Lub ogólnie olal i tylko w dni treningowe, w dni wolne białko i jedzenie.
tez tak sadze ze nie jest kolorowo... tez chcialbym wrocic ale rozsadek mi mowi zostan... Tomku nie chodzi o to ze dobrze zrobilem ale staram sie dobierac jakosc do ceny... jak bedzie wiecej kasy to kupie 900kapsow HMB. bo tez jest dobre... ale bcaa teraz mi wiecej pomoze...
W sumie Bcaa to i tak tylko około treningowo więc ten Mutant i tak by na trochę starczył, nawet za 100 zł ... ale Bcaa Hi-Teca za 70 zł 500 gram to chyba i tak nadal najlepsza oferta na rynku. Ale może się mylę :)
Z siostrą w kajaku + tyle przeszkód na drodze że nie dało rady pić Przenosiłem kajaki i trochę powiosłowałem znaczy piłem... ale Bcaa No w sumie to się spodziewałem że w cutlerkach więcej wezmę Więc bardziej izolowane zrobię je juro.
Jesli chodzi o mnie to zasuwam zwyklego BCAA ok 30 gram lub estryfikowanych (Growth Factor) ok 20 gram. Ale BCAA biore tylko i wylacznie przed treningiem. Chociaz po wypiciu odzywki bialkowej czuje sie znacznie lepiej (moze ze wzgledu walorow smakowych). Ale wlasnie zastanawia mnie ta przewaga Leucyny. Wielu producentow wypuscilo na rynek sama [...]
Ja popijam BCAA juz ponad pół roku , od początku redukcji(którą zakończyłem, ale BCAA zostało) 10-15g w 700ml wody przez cały trening , i jest ogólnie git, a i lekko kwaskowate BCAA lepiej smakuje, niz zwykła woda. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-07-19 09:19:19
To co tu przedstawiles jest i tak lepsze od setek "diet" ulozonych przez innych ale sugerowalbym kilka poprawek.Nie wyliczamy gramatury.Damy "na oko".Tak bys trzymal sie podstaw zdrowego odzywiania. Witam raz jeszcze ! Przeczytałem parę artykułów i na ich podstawie ułożyłem następującą dietę : śniadanie ok. 7:00 płatki owsiane, [...]
Ok, wiec jestem w miare zdecydowany na to :) Tak, budowalem przez tyle lat w sposób naturalny, po malutku. Więc teraz dochodze juz do konkretnych pytań odnośnie już treningu i diety do Was. A więc: 1) Jak bardzo mam zmniejszyć bilans kcal? Tak jak podalem przyklad z tego poradnika, czyli ok 1800 kcal i wysokobiałkowa dieta (5 posilkow)?? 2) [...]
[...] (formon o działaniu anabolicznym - kolejny lus leucyny) która odgrywa ogromna role w metaboliźmie węglowodanów..wnioski sa nastepujace bezposrednio wspomaga synteze bialek, posrednio węglowodanów i tłuszczy...czyli działanie anaboliczne, regeneracja itd. Ale BCAA przed treningiem jest bardziej wskazana....tutaj duza role odgrywaja [...]
ale bcaa to chyba nie kupuje się dla smaku tak jak krety nie kupuje sie dla smaku choć jak nie chce przelatywać przez gardło albo się cofa to kiepsko . czekam na opnie o działaniu produktów
no dzięki wielkie. Mam jeszcze jedno pytanko co do BCAA, czy to od TREC-a jest zjadliwe? Na inne odżywki tej firmy nie narzekałem, ale BCAA nigdy nie stosowałem, więc się nie mogę wypowiedzieć. Jeśli nie s TRECK-a to jakie? Najlepiej piszcie linki allegro. Zmieniony przez - Ethen w dniu 2009-03-05 17:35:13
Spam nr xx dzialu odzywki, suplementy pisac kto ***niety %-)
