ale bcaa

[...] tydzień mi bardzo brakowało. Poza tym kolejny, mocno roboczy dzień. Jesteśmy na ostatniej prostej z otwarciem sklepu, myślałem, że już nastąpi to może w poniedziałek, ale niestety jeszcze jedna sprawa prawdopodobnie to opóźni o 2-3 dni. No ale co zrobić...takie życie. Jutro w planach wolne od siłowni, tylko aero. [...]

[...] Ciezko sie nagle przestawic na taka pogode, duszno, nie ma czym oddychac @@-) 22.05 wtorek TRENING Chcialam zrobic jakas wytrzymke lub interwaly w parku po silowni, ale bylo tak goraco, ze nie dalam rady :-( Na treningu plecy + biceps, dodatkowo zrobilam 2 cwiczenia na tylek ;-) Rozgrzewka: bieganie 10 min. 1. Sciaganie drazka wyciagu [...]

[...] ta dziczyzna ;-) W kazdym razie dobra byla %-) Wczoraj obudzilam sie z bolem gardla i nie najlepiej sie czulam (ZNOWU }:-(( ) Zastanawialam sie czy nie odpuscic silowni, ale jakos mi tak przykro bylo na sama mysl, ze nie pojde \-) To jest jak nalog /-)_ W nocy znowu gardlo bolalo i nie przestaje, nic mi nie pomaga, najgorsze ze boli jak jem i [...]

[...] (przed/po) -Mięśnie dwugłowe ramion tyłem (przed/po) -Mięśnie brzucha (przodem) (przed/po) -Mięśnie ud (przed/po) 3 zdjecia extra! Moja globalna redukcja Przy tyle luzem dalem ciala no ale reszte dobrze zrobiłem 3) Opinie + ocena dzialania produktow 1. Kreatyny -Mono Vitalmax – nie ma co się rozpisywac , zdało egzamin , odrobiłem [...]

[...] Było całkiem dobrze, przy rehabilitacyjnych obciążeniach nie czułem bólu ;) Spięcie konkretne i zejście tyłkiem nisko. MCNP chciałem spróbować więcej powtórzeń do konkursu, ale nie wyszło, no tak najpierw mówiłem „żebym tylko jedno zrobił”, ale sami wiecie apetyt rośnie w miarę jedzenia ;) Ale wykroki to mnie dobiły konkretnie. Zwiększyłem [...]

[...] Plecki to ja lubię ;) Dzisiaj dla odmiany serie łączone. Wyciągowo w pionie i poziomie – nie wiem czy to BLADE czy po prostu wielka ochota na plecy, ale wchodziło tam gdzie miało. Później złożone wiosłowanie i jak mówi Karol Małecki „ciężar musi być ciężki” Znowu seria łączona w poziomie na maszynie siedząc z podparciem [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/0d2c0e18db7c49cf801113d563d697b3.jpg jak pisze te ciezary to az sam sie smieje 'smieszne' to jest delikatnie napisane ale cóż zrobić max na jaki mnie teraz stac,w tych warunkach,tym treningiem /SFD/Images/2015/12/31/a25afb8bff314230b2bace0d63c6b31e.png piatek,wiec dzien po calym tygodniu [...]

[...] 110g ryżu, 200g piersi IV 4jaka,20g masło=jajecznica V i VI 200g twarogu, 4jajka, 15g białka, 20g wiórek kokosowych oliwa >>to rozłozone na dwa mniejsze posiłki posiłki ale wychodzi z tego mega zayebisty placek warzyw nie uwzględniam /SFD/Images/2015/12/31/a94fa03e5137483db62a062c0ef47b19.png Poniedziałek - pull I 1. MC klasyk 5x6 6x50kg / [...]

Witam. Bcaa stosowałem z treca ale coś nie jestem przekonany do tej firmy od momentu kiedy kupiłem koncentrat białkowy i był strasznie słodki jak dymatize. Koledzy na siłce zachwalają BCAA w proszku z firmy CONTROLER LABS w fioletowym opakowaniu. Sam bym kupił tylko cena odstrasza ponad 200zł. Dlatego stosuję olimpowskie capsy. Ale sam się [...]

[...] zaraz biegać idę hehe i jeszcze na szybko wpadam do dzienników, zaraz nawiedzam Twój:D No i po bieganku- przed poszła porcja 10 g BCAA- nie biega mi się potym komfortowo no ale cóż Bieg- 50 minut, tempo średnie, zobaczyłam przejechanego psa i ryczałam biegnąc, nie mogłam się uspokoić eh po porcja BCAA zaraz potem owsianka plus białko [...]

[...] / 10x s.łamana +7.5kg > chyba łapie o co chodzi ;-) ____________________________________________________ 2a. przysiad box ze sztangą 3x5 5x 15kg / 5x 15kg / 5x 15kg > ale zmasakrowałam }:-( 2b. wyciskanie hantli na ławce skośnej 3x10 10x (2x 2.5kg) / 10x (2x 3kg) / 10x (2x 4kg) > staram się pilnować aby ręce szły równo [...]

[...] czytał mój dziennik, widziałbyś, że już mam suple, że już je biorę, że już ostro trenuję:D BCAA Xtra- na czczo jest mi trochę niedobrze, przy porannych aero odczuwam to, ale przed treningiem docelowym, wszystko ok, dobrze się rozpuszcza, chociaż wolę je jeść niż pić:D smak bardzo dobry- ogólnie jestem zadowolona i na pewno zakupię jeszcze i [...]

WPC plus v2 - wiśnia wiem, że ty pisałeś ze extra a mi natomiast nie spasowało jest kwaskowe/ rzeskie ale nie moj klimat Bcaa - wiśnia Własnie popijam i jest moim zdaniem lepsze od lemona

[...] ekstra tylko że jest ok, zamówiłem całą paczkę dziś i potreningówkę w wersji lemon oraz econo czekoladowe - bo ponoc smak się zmienił. Oszczędziłem sobie jedynie bcaa wisniowych, bo mam kilka innych wydatków na początku miesiąca, ale niebawem także zamówię wraz z mixem białek i nowym leucinecarboplus'em. Zobaczę jak smakują i zamieszczę opinię.

sprawdzę dziś ale na 100% dłużej niż do grudnia w każdym bądź razie nie leżą dłużej na magazynie niż 2-3 tyg od czasu produkcji próbowałem dziś CWS wiśnia o niebo lepszy niż cytryna, która mi się przejadła po stacku i bcaa

CWS - lemon Dość kwaśny, intensywny smak. Zblizony do bcaa lemon, dla mnie w porzadku. To jest moj pierwszy produkt tego typu.. wiec nie mam porownania Rozpuszczalnosc ok, zostaje troche piany ale po paru chwilach opada.

Dobre informacje bo mam właśnie bcaa o smaku wiśni ale jeszcze nie otwarte .

SFD bcaa .. wisnia.. kilka porcji mialem już .. dla mnie za kwasna.. ale jak na wiśnie dobra.. ;D ...

[...] - 50kg/3, - 60kg/3,3,3,3,3,3,3,3. 9. Przedramię: - 1 seria zwisu na dązku, Trzymanie sztangi: - 80kg, - 50kg x3. 10. Brzuch: - 7szt./6,6,6. 1. BEZ PASA Szło ciężko, ale jak widać na filmikach był skromny zapas. W filmie z 4 serii przy 3 i 4 powt. wygibywałem się dziwnie po wyciągnięciu sztangi co było spowodowane tym, że robiąc bez butów [...]

[...] 15x40kg 10x30kg/ 10x35kg/ 5x50kg/ 5x60kg/ 5x65kg/ 5x70kg/ 3x75kg/ 15x40kg 10x30kg/ 10x35kg/ 5x50kg/ 5x55kg/ 5x60kg/ 5x65kg/ 5x70kg/ 12x40kg plan był bardziej ambitny, ale wyszło jak wyszło %-) Nie było źle. 2. RDL z hantlami 12/12/8/12+ 12x16kgx2/ 12x20kgx2/ 10x20kgx2/ 14x16kgx2 12x16kgx2/ 12x18kgx2/ 8x20kgx2/ 17x16kgx2 12x16kgx2/ [...]