ale bcaa

[...] ciężej niż tydz temu a ciężary te same. Do tego do wiosła jednorącz miałem do dyspozycji tylko krótką chudą sztangę która zazwyczaj waży 15, stąd tez zwiekszylem ciezar, ale jak się później okazało ta była 20. I jak młotek cały czas tak robiłem mimo, że czułem że nie idzie. Sam się teraz zastanawiam dlaczego tak zrobiłem }:-(( Wiosło [...]

[...] 170x12, 170x12, 170x12 180x12, 180x12, 180x12, 180x12 komentarz do treningu Udany trening. Mimo dużych tłumów. Tyle ludzie co dziś to chyba nawet w styczniu nie ma. No ale na szczęście udało się normlanie poćwiczyć. Wyciskania gorzej poszły niż poprzednio. I dlatego już na początek się zmartwiłem, że to chyba znowu nie będzie mój dzień. Na [...]

[...] gdzieś stanąć... Nie mniej jednak jak wspomniałem trening udany. Wyciskanie hantli bez zmian do zeszłego tygodnia. Przyciąganie sztangi podbnie. Potem na wznosy miało iśc 16 ale bnyło zajęte to już wolałem wziąc 18 niż 14. Mimo, że wiedziałem, że będzie to za dużo. A jednak okazało się że było cioęzko ale w sumie weszło bez większych problemów. [...]

[...] plus. Ale lekko już nie jest. Przy przyciaganiu do brody nieco sił brakowało i w ostatniej zmniejszone. Wznosy fajnie zakończyły robotę. Przy bicepsie nieco sił brakowało ale mocne skupienie sprawiło że i tak bardzo dobrze całość weszła. Ogólnie to aż zdziwony jestem jak się "zrobiłem" Bo na treningu dośc mocno spocony a teraz w domu mocno [...]

[...] 12x6+12x8, 12x8+12x8, 12x8+12x8 komentarz do treningu Udany trening. Nawet jeśli towarzyszyło mi lekkie zmęczenie po basenie to kompletnie go nie czułem. WL spoko. Ciezko ale w sumie bez wiekszych problemow. W ostatniej serii przy ostatnim powtorzeniu zabraklo mi może z 2 cm by samodzielnie odstawić sztangę ale nagle podbił jakiś ziomek i [...]

Bcaa też poradzę tak jak kolega wyżej: http://www.silabg.com/en/6637-SCITEC-BCAA-Xpress-Unflavored-500-gr-.html ale dodałbym do tego zma: http://www.silabg.com/en/6654-SCITEC-ZMB6-60-Caps-.html Oba stosuję i polecam bo wiem, że dają rezultaty, nie kosztują dużo, a bcaa polecam bezsmakowe bo nie ma w nim zbędnych wypełniaczy itp. Ma działać a nie [...]

dieta to podstawa a gainer/białko to jedzenie w proszku- przydatne jak nie masz czasu na zrobienie posiłku. glutamina dobra na odporność...ale w tym wieku ci nie zaszkodzi.. a BCAA to moim zdaniem jedna z nielicznych odżywek które moga brac osoby w Twoim wieku;) tylko po co w tabletkach....Activlab i Olimp mają połaczenie tych dwóch preparatów [...]

[...] a nogi są ciągle zmęczone i obolałe. Jest to możliwe, że są przetrenowane? Jeżeli tak to co powinienem zrobić? Zastanawiałem się nad odpuszczeniem aerobów na jakiś czas ale szczerze mówiąc szkoda mi tych kalorii które mógłbym spalić. Martwy ciąg i siady robię 4 serie po 10 powtórzeń + w ostatniej staram się wykonać 1 - 2 powtórzenia więcej. [...]

[...] :p Zamówione białka Olimpu (ciekawe jakie wrażenia będą), no i inne tam rzeczy, które i tak od nich standardowo brałem. Bcaa też chętnie przeczytałbym jakieś badania, wiadomo należy do jednych z najważniejszych odżywek. Muszę przeczytać odpowiedź hi tec-a. Niestety w mojej okolicy w żadnym punkcie sprzedaży nie ma czasopism kulturystycznych.

1. Artykuł mnie osobiście w żaden sposób nie zraził do firmy Hi-Tec dalej będę używał ich BCAA . 2. Nie jestem zwolennikiem firmy Olimp i i korzystam z ich pro-zdrowotnych które są najlepsze na rynku . 3. Białka ani Olimp ani Hi-Tec nie kupuje . 4. Samo zamieszanie traktuje jak rozwój rynku suplementów w kraju i ciekawostkę , rodzaj małego [...]

Bcaa jako dodatek przed treningiem na redu ok ale na masie nie widzę potrzeby stosowania. Wychodzi na to że po badaniach jedynym racjonalnym wyborem są produkty olimp i trec. Zakupilem wpi na redu z olimpu i wpc z treca jako uzupelnienie diety. Resztę - hajteki, scitec omijam.

Malcerz wiem że to nie na temat ale od jakiegoś czasu mam problem ze spadkiem cukru rano,a właśnie na czczo ładuje rano BCAA później wsuwam śniadanie a po jakichś dwóch godzinach łapie mnie delikatna hipka (czasem trochę poważniejsza bo raz spadł mi cukier do 30)

A ja tu widzę taką zależność : " Uderz w stól a nożyce się odezwą " czyli To przysłowie używane jest w sytuacji, kiedy osoba, która ma coś na sumieniu, doszukuje się aluzji do swych czynów w wypowiedziach innych osób i gwałtownie reaguje, czym zwykle się zdradza. Opisana sytuacja jest zarazem opisem znaczenia przysłowia. Przebadajcie i podajcie [...]

Ponawiam prośbę o dane ile alfa laktoalbuminy zawiera Protarmor 907 LSI. 11%? http://www.tejpor.hu/pdf/protarmor_800_spec.pdf 20% http://www.tejpor.hu/pdf/PROTARMOR_82SBLI.pdf Im więcej alfy, tym mniej BCAA /-)_ Nie jest to instant 90%,ale punkt odniesienia jest? ;) Zmieniony przez - Evo w dniu 2013-09-12 18:02:21

Dzięki za odpowiedzi. 1 tak jesteś ale spróbuj jak na CIebie działa 2 białko w zależności od braków w diecie bcaa podczasćwiczeń ad 1. Właśnie działa kiepsko - czuje że węgli jest jednak za mało. Myślałem żeby dołożyć sobie pół paczki ryżu brązowego w dni nie-treningowe i całą paczkę w treningowe. Co do tłuszczów? Polecicie mi jakąś literaturę [...]

[...] czy to za mało( waże 74 kg) jakie są wasze propozycje...czy te aminokwasy pomagają chociaż cos??? bo chcialbym troche przybrać na mięśniach( a kreatyny mi nieproponujcie bralem ja tak jak nalezalo 4 razy dziennie oczywiscie z glukozą i GUWNO MI TO DALOOOOOO!!!!!!!...na kreatynie bardzo sie zawiodlem... tak samo na glutaminie OLIMPA)a co innego [...]

Panowie wiem ze pytanie nie na temat, ale widze ze duzo ludzi tu jest na redukcji miedzy innymi z t3. Takie moje pytanie jade t3 50mcg dziennie z samego rana, 30min przed posilkiem, do tego prop 150 e2d i tren 100e2d no i w tle femka 2,5mg e3d. Dieta wyglada nastepujaco, rano 30g owsianki + 250ml mleka + garsc migdalow i garsc rodzynek + 25g [...]

Ok, więc dosyć dobrze się wyspałem ale i tak sobie zrobiłem drzemkę przed treningiem Musze złożyć zamówienie bo zaraz skończy mi się niestety BCAA Na szczęście jutro ostatni dzień szkoły i sobie odpoczne. Naprawde jestem zmęczony. Wogóle nie rozumiem FIZYKI I MATEMATYKI! Poprostu nie cierpie tych przedmiotów i chyba nie dam rady Dzisiaj [...]

pershingp nie słyszałeś o tym że tylko w Polsce mleczarnie robią za***yste WPC?? Ale się chłopak teraz zamiesza wiadomo że lepsze żarcie niż proch ale jak z rana nie da rady wcisnąć jajek lub mięsa to te WPC to dobre wyjście z drugiej strony jak da rade jeść makaron o tej porze to i jaja by weszły W przedtreningowym też zrezygnował bym z oliwy [...]

Dziś zaj**isty dzień – 1 bieganie po długiej przerwie, w nodze lekkie mrowienie bo bólem tego nazwać nie można, ale coś tam jeszcze czuć. Z początku serducho trochę się musiało na nowo oswoić, w połowie trasy lekka kolka ale ogólnie jak na miesięczną przerwę elegancko 6,75km z zaj**iście dużym i długim podbiegiem i 2 szybkimi akcentami pod [...]