ale bcaa

Miałem wstać wcześniej ale zawsze jak chce wcześnie wstać nie umie zasnąć ale i tak nie było źle trening dużo wczesniej niż zazwyczaj przez ostatnie czasy ale i tak aero wypadło w samo południe - 30 stopni - 0 cienia poprawa juz na MC troche, moze zwieksze w przyszlym tyg. albo polece wiecej serii na wiekszym obciazeniu na brzuch nowosc ktora [...]

Uf no dopiero dziś wypiska W środe byłem w Tatralandii - nie wiem czy słyszeliście. Wyjazd miałem o 6 rano ale wstałem o 5 i jeszcze zrobiłem siłowy bez aero ale to potrzebne nie było bo od 10 do 20:30 biegałem po całym aquaparku z czego może 1,5h było leżakowania (i trafiło się piwko, taki upal no ) Dziś rowerek bo nóg nie czuje (a raczej stóp, [...]

Wtorek przyjemne połączone z pożytecznym: aero w postaci koszenia trawy nawet wziąłem ze soba endomodno ale coś źle przeliczyło kilosy bo przez pierwsze 15 min pokazywalo 4km/h a potem cos klamalo ale zeby bylo wesolo to wrzuce img z trasy Środa siłka i rower Dzis posilki o godzinach: 15/18/21 WTOREK: Po treningu: Polędwica wieprzowa 500g + [...]

http://www65.zippyshare.com/scaled/97900453/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1.Białko 30g, orzechy 20g, oliwa 20ml Potem do pojemnika zrobiłem na cały dzień: 600g piersi, brokuły, i dodatkowo oliwa. Znowu bez węgli przed trenigiem. Po treningu odrazu 30g. I posiłek: 200g miesa oraz 130g durum. [...]

[...] wodę xD), w sensie czy białko może powodować retencje większą niż węgle przez nadmiar, czy po prostu nadmiar zmieniony w glukozę spowoduje retencje taką samą jak węgle? Tak ale nie z powodu glukogenezy, choć kto wie ale musiałbyś b. dużo tego białka jeść. Jak już nie do końca strawione resztki np mięsa = zaleganie w jelitach. Co może się dziać? [...]

[...] początek czegoś poważnego, czasami stan zapalny ścięgna czy jakies lekkie naciągnięcie. Tak internetowo to wiesz ;-) miałem mase podobnych przypadków, że coś boli tu czy tam ale przyczyn moze być sporo i od niej zależy co wtedy zrobić. Dziwi mnie podejście "moze sie okazać że tydzien zluzuje a dalej będzie to samo", a z drugiej strony możesz [...]

[...] też pisałem, krok po kroku. Nie widze w tym pytaniu nic innego niż wtedy :-)) Szmexy, relakz - to jst standard :-D na progress'ie jest chłopak, nie wiem jak się nazywa, ale wiem jakim autem jeździ %-) on po wejściu do sztangi pierwsze co wyciąga puche bcaa łyka proch, potem od razu obok pudełko z ryżem i rodzynkami. Dwie wielkie łychy do [...]

2013-07-10 środa - DT cykl 7 - dzień 32 waga - 87,8kg waga tłuszczu 10,8kg troszkę odczuwam to codzienne bieganie, ale na razie chcę utrzymać taki wariant, choć nie wiem czy takie 15-17minut aerobów rano przyczynia się mocno do spalania tłuszczu, na pewno rośnie mi bardzo mocno kondycja z bieganiem, ale nie wiem jak to odnosi się do redukcji waga [...]

[...] po delikatnych korektach, wyrzuciłem posiłek nr 5 o 22 (ser biały, jogurt, warzywa) w jego miejsce wrzuciłem do posiłku nr 4 rybkę ~100g, będzie to rybka w różnej postaci, ale w większości będzie to grillowana forma taka modyfikacja eliminuje z mojego menu całkowicie produkty mlecznego pochodzenia, nieznacznie zmniejsza ilość węgli i tłuszczy, [...]

[...] cel waga waga tłuszczu pokazuje coraz niższe wskazania dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DT B - 244g T - 66g W - 178g Kcal - 2340 trochę pogimnastykowałem się z dietą, ale wszystko w okolicach bilansu założonego na dziś suplementacja spalacz mocniejszy (BM) - ~30min przed porannym bieganiem spalacz bardzo mocny (SE) - ~30min przed poranną [...]

[...] przeze mnie programu specjalnie pod potrzeby treninogwoe (pomoc w prowadzeniu diety,treningu obserwowania postępów siłowych, planowania następnych treningów itp. - ale jeszcze dużo pracy przede mną) w końcu we własnym mieszkanku, wczoraj przygotowane żarcie więc dziś nie pozostało nic innego tylko zrobić plan: poranne aeroby + wieczorem [...]

[...] opakowania skoro czasami 40% czy polowa to cukier komus to nie przeszkodzi komus tak pewnie jest sporo na rynku takich gdzie ilosci dopelniaczy sa ograniczone do minimum ale na czele sa te Purple wrath Xtend Bcaa pro 5000 i te z Kaizena teraz fajnie sie prezentuja Inna sprawa to kapsy - ale lykanie 50k./dzien nie jest najlepszym wyjsciem A [...]

[...] Pare tygodniu będzie szkolił technike, dodatnie kcal zrobią swoje a wraz z masą pojawiać się bedzie siła. Ma jakiś cel i zapewne do niego dojdzie, może nie bardzo szybko, ale nie od razu Rzym zbudowano. 3. Co do supli. To wcale nie jest tona supli. Białko to dodatek do diety czyli właściwie nie supel (mała uwaga, ja sam osobiście nie [...]

[...] 1-2 kaps fat burnera + vit.c + porcja Flexa Dzień treningowy: - przed treningiem: 2-3 kaps fat burnera + 10g Bcaa Max Support + 10g Bcaa 8:1:1 (póki co sypię po równo, ale niedługo max support mi się skończą i zostanę na praktycznie samej leucynie z 8:1:1) + 2-3 g tyrozyny + argininę jak mi się nie zapomni - po treningu siłowym, a przed [...]

Będzie dobrym pomysłem połączenie Amino 1900 np. rano na czczo i w DNT a BCAA po treningu i/lub przed snem? W Amino 1900 jest sporo aminokwasów które też pełnią ważne funkcje więc nie chciałbym z nich zrezygnować ale jednocześnie mieć odpowiednią dawkę BCAA.

słuchajcie a mam takie pytanko. Czy bcaa będzie pasowało do storma i shocka?? Jestem zdecydowany na zakup storma i shocka ale nie wiem czy jest sens kupować również do tego bcaa??

do muffa: jeżeli ma być proch BCAA+L-glutamina to najlepszym rozwiązaniem jest obecnie BCAA G Force z OPTIMUM NUTRITION. jak poszukasz dobrze to znajdziesz 1000g tego specyfiku za 119PLN. nic lepszego w atrakcyjniejszej cenie nie znajdziesz. podałbym linka ale mnie zglebują ;)

:o to RX gold tak tanio wychodzi, że szok... Ale ta etykieta przyklejana przez pierwszego lepszego meksykanina znalezionego na ulicy + smakowość przy 9g BCAA na 10g prochu ;] Miał ktoś? Podobne w smaku do BCAA?

ok, fajny artykuł, tylko mam pytanie: co do tego BCAA było by najlepsze aby się ładnie spompować? nie chodzi mi o kreatynę ale o stacki kreatynowe - jakie są najlepsze i czy do tego połączenia : bcaa+stacki, dołączyć np. hmb, czy coś innego. zależy mi na dobrym spompowaniu. nie wiem może ktoś mi coś innego poleci, byłbym bardzo wdzięczny! [...]

rano nie ma sensu, jak masz dobre sniadanie. skupilbym sie na okolotreningowym zastosowaniu. bcaa aminostara ok, ale te w prochu. niedawno pojawilo sie bcaa 8-1-1 http://www.sfd.pl/sklep/UNS_BCAA_8-1-1-opis26604.html