ale bcaa

aminokwasy z niego dostarczane sa do osocza pewnie z 20-30 min pozniej niz w przypadku czystego bcaa cos kolo 10-15 ale to drobiazgi wazne ze rosniesz !!

[...] mało życzliwosci na forum , wszedzie wszechobecny hejt, czlowiek sie ocos zapyta a tu negacje z kazdej strony zamiast odpowiedz na pytanie , przykre to, na innym forum uzyskalem odpowiedz wiec temat uwazam za zamkniety Wcale się nie dziwie. Tu jest tylko jedna racja i najichsza racja... . Powodzenia życzę i odżywki robią swoje. Ja zażywam [...]

Longus, ta kwestia byla juz poruszana. Nadal oczekuje wypowiedzi OLIMP'u na temat bcaa/gluty w swym Sojavicie85 ale chyba sie nie doczekam bo sami widocznie tego nie wiedza.

Czyli jechać dalej redukcję? Teraz chciałem to robić, bo redukuje już trochę, ale wcześniej to tak trochę to kulało, ale wszystko szło do przodu, bez żadnego antykatabolika i trochę spadło mięsa, dlatego chciałem porobić troszku masy. No dobra, ale i tak kupię bcaa, bo nie chcę żeby to co mam spadło dalej.

Nie powiem Ci dokładnie jak brali, bo mógłbym się pomylić. Ale z tego co sobie przypominam to jeden brał Nitrobolon II + BCAA G-Force :) Sam się zastanawiam nad pierwszą pompą w takim zestawieniu, ale to dopiero na wiosnę :) Minus jest taki, że trzeba kupić 2 opakowania, małe + duże przez co cena może czasem sprawiać kłopoty .

[...] sie jeść jedną paczke warzyw dziennie lub co dwa dni, zobacze ile bede wstanie zjeść. Chociaż kupiłem sobie wit.d3k2, wit.c, vitamin multiple, o3, bcaa i jeszcze co nieco, ale to nie witaminki A co do drugiej mojej rozpiski diety, jest OK? bilans b/t/w jest ok w danych posiłkach Zmieniony przez - 15 kg wiecęj w dniu 2021-01-06 13:58:20

no bo to dr.jekyll wchodzi dopiero na rynek polski za niedługo mają sie też pojawić inne z tej firmy. W Vitamin-shop gość gadał ze to ponoć zaj**iste, no ale nie wiadomo na ile ta zaj**istość prawdziwa :D wiec proszę o pomoc koniecznie bo od czerwca chce polepszyc diete kupic białko bcaa i jakąs przed treningówkę i lece hardcorowo bo przez wakacje [...]

Chyba chodzi jemu o to ze bcaa po 40g tego białka 70%, ale tam jest taki chaos jak w ''początkach mitologi greckiej'' ;)

[...] mi trasa siadła, że zajęła 17 minut :) trening dość ładnie siadł, cheat meal jako tako nie bylo, tylko drugi posiłek musiałem się jakoś ratować, bo jedzenia nie zabrałem, ale też wyszedł dobrze :) Dieta: Posiłek I:80g płatków + odżywka + 30g orzechów Posiłek II:200g kiełbasek z fileta + bułka graham Posiłek III:150g piersi + ogórki + pieczarki [...]

suple: omega-3 i BCAA ostatnio zaczytuje sie w tym artykule i dochodze do wniosku że to chyba właśnie coś dla mnie, ale będę miał kilka pytań z czasem http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_si%C5%82owy_i_cardio_podczas_redukcji_by_sc00byd00-t411858.html

ale wiesz, że ta dieta jest strasznie ch**owa? %-) A staż treningowy to jaki masz, że tak ten trening dzielisz? ;-) 1. możesz iść i bez posiłku na trening, po zjedz odpowiedni dla tej pory posiłek. 2. j/w 3. jak mieścisz się w bilansie kcal nie ma większego znaczenia. 4. wszystko zależy od tego na jakim etapie redu jesteś i jakie masz wyniki. 5. [...]

[...] vita min multiple sport i ułóż dietę. Co do diety zajrzyj do działu odżywanie poczytaj tematy i ułóż dietę i wrzuć do oceny. Każdy by chciał nabierać czystej masy mięśniowej ale jest to proces długi i trudny do tego przy takim wysiłku trzeba po prostu bardzo dużo jeść więc lepiej zainwestować w jedzenie niż w jakieś odżywki ale jeśli chcesz to [...]

[...] rozpuzczaniu pieni się jak dobry izolacik a po wypiciu na dnie zostają resztki hydrolizatu (ktorego trudniej juz rozpuscic) oczywiscie roznicy w wydolnosci itd nie widać, ale tego co dzieje sie w organizmie nie możemy do konca czuć a tak pozatym. najlepsza mieszanka - do dzis to dla mnie (statystycznie) białko mleka z izolatem i białkiem [...]

niewiem jak z xpandem ale bym Ci radzil pzresunąc weglowodany bezpośrednio po treningu a odzywke wysokobialkową 15/20 minut po treningu. A na noc polecam twaróg chudy a nie odzywke. (sory ze nie pomoglem z xpandem) ale myslę ze jesli chodzi sam matrix kreatyny to mozna by próbować bezpośrednjio po treningu ew. jeszzce przed. Ale to już czesto [...]

[...] kreatyny po powrocie do domu ok 150g piersi+100g ryżu Odżywka białkowa 50g jeszcze raz odżywka 50g codziennie jem jakieś owoce lub surówkę Ogólnie jestem 10 dzień na enanie ale i to nie pomaga. Chcę pociągnąć tą redukcję jeszcze 3-4 tygodnie. Na początku myślałem o diecie VLCD ale bez węgli zupełnie bym się zajechał. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. [...]

[...] stwierdzić czy WPC 80% ma 80% białka, 83 czy może 78 to nic tylko pogratulować. Mnie się ta sztuka nie udaje niestety. Tak, nie było. Czy w USA nie pamiętam, ale też sądzę, że nie było. Pamiętam pierwsze badania nad kreatyną zanim weszła do masowej produkcji - zachwyt był niesamowity - porównywano ją do koksu, tyle że bez skutków [...]

Witam, Troche pogrzebalem na forum i wiem co musze juz zmienic w diecie. Wymaga to niezlych obliczen ale mam nadzieje ze warto. Ilosc posilkow pozostanie ta sama czyli 5. Prosze jednak nadal o rade w sprawie supli. Zakupilem dzisiaj amino bcaa vitalmaxa, tej samej firmy gainera 2, witaminy, jablczan kreatyny i bialko z kazeina na noc biogenixa, [...]

[...] użyłem wzoru(24*waga*aktywność), z któego zawsze wychodzi najmniejsze(w porównaniu do kalkulatorów internetowych). Na masie jadłem 2800 kcal i mięsko szło szybko, ale wraz z tłuszczem(ale to akurat byly błędy innego typu, cukier w herbacie, mleko do ożywek, podjadanie słodyczy czasami, wiadomo, że na rzeźbie tych błędów nie powtórze). [...]

[...] sfd i carbo sfd oraz pure bcaa sfd, zastanawiam się czy przed treningiem, tez powinienen zrobic szejka czy tylko po. 3. dużo wyszło tych kalorii i samego białka w gramach ale to wszystko zmniejsza się przy obróbce termicznej,plus w czasie trawienia więc ja nie patrze co do grama na te liczby w dzienniku, bardziej mi zalezy na tym, czy sensowie [...]

Carbo nie powinno byc problemu, znajomy ma dzisiaj przyniesc mi do szkoly okolo 1kg. BCAA explode, rowniez nie problemu, mieszkam w UK i tu z dostepnoscia roznie bywa ale to akurat jest i w podobnej cenie co w Polsce, wiec kupie. Expander, niestety nie znalazlem go na internecie, poszukam jeszcze ale jezeli nie bedzie to sobie odpuszcze. Mam tight [...]