ale bcaa

A co po cyklu nitro i crea brać będę oczywiście dalej bcaa max carb witaminy itd. ale poczekać tylko co cykl i mono samo może być?

A co po cyklu nitro i crea brać będę oczywiście dalej bcaa max carb witaminy itd. ale poczekać tylko co cykl i mono samo może być? Nie rozumiem za bardzo o co pytasz?

Dzięki za szybką odpowiedź, jeszcze tylko parę pytań Nitro z Bcaa zarzucić pół godziny przed jak rozumiem czy przed samym treningiem? Bo nie jestem pewien jak to działa najlepiej rozumiem że substancję muszą się rozejść po organizmie aby zadziałało w sumie miałoby to sens ale wolałbym się upewnić ;-)

Jeśli chodzi o dietę to może i mały grzech dla początkującego kulturysty, ale na razie owej nie posiadam, oczywiście staram się żebym w obiadkach miał węglowodany(ryż), uzupełniam wieczorami białko(twarożki ) i oczywiście jem owoce, najchętniej banany, a teraz jeśli chodzi o firmy: białko: MYOFUSION - advanced muscle building protein (Gaspari [...]

Według mnie mało tłuszczy, po treningu również zarzuciłbym BCAA, Carbo po trenie by wywalił, jak nie idze to obetnij węgle, powyliczaj sobie dokładnie zapotrzebowanie kaloryczne, oblicz BTW, ułóż konkret dietę, trening, aero i będzie dobrze. To tyle z mojej strony ale może poczekaj na kogoś innego, niech się wypowie.

Bcaa vitala jst dobre(przynajmniej tak słyszaęłm od kilku gości co jedli , bo sam chcialem kupić) , ogólnie to za Vitalmaxem przemawia cena/jakość i pod tym zwzgledem to chyab jedna z najlepszych firm na naszym rynQ...kreatynka , l-karnityna , gianer 1 i 2 i białko 80 to chyba najbardziej znane produkty vitalmaxa , są bardzo gitt , ale za tą [...]

[...] a czuję się zmęczony. U mnie wygląda to mniej więcej tak PON -FBW + typowe rozciąganie WTO- Zajęcia SW + Bieganie( 32min systemem 2x15 albo 45 min 4x10) ŚRO- Dzień wolny ale rano staranne rozciąganie CZW- FBW PIĄ- Zajęcia SW + bieganie jak u góry SOB- wolny NIE- Bieg Systemem 4x15min ale w połowie przerwa na skakankę i lekki sparing z [...]

[...] a zarazem najtanszych rozwiazan - jest wolnowchlanialne bialko - typu kazeina Uwalnia sie ona wolno do kriwoobiegu a niejedne badania od dawna pokazuja juz ze wspaoniale oszczedza ona proteiny wewnatrzustrojowe (miesnie). Dodatkowo - dobry trening - dajacy sygnaly anabliczne - takze potrafi swietnie oszczedzac proteiny jesli zastosowany [...]

jesli zadbasz o dietę i sen to przy twoim trening, gabarytach z regeneracja bedzie ok ewentualnie suple z grupy pro zdrowotnych kreatyne mozesz dorzucic ale nie oczekuj cudów jesli o wydolnośc chodzi to BA jak najbardziej oraz BCAA

[...] beda mial zaszczyt posmakowac tego dorodziejstwa mam problem poniewaz nie wiem codo niego dodac wiec slucham waszych propozycji ???? Wiadome jest ze bede mial ulozone diete ale tez pewne jest ze nie bedzie ona na full ekstra wiec jakie bialeczke polecacie ?? W miejsce carbo zamierzam dawac hardgainera i slucham co polecacie. Przypominam ze [...]

O ile jescze nie próbowaleś ,to polecam kreatne + glukoza .Jednak jeżeli jesteś akurat na cyklu kreatyny lub niedawno go skończyłeś (nie mineło więcej jak 6 tygodni) ,to kup se biało albo właśnie glutamine . Nie wiem co jest lepsze BCAA czy Glutamine ,ale ja wziołem to drugie i nie żałuje .5 gram przed i 5 gram po treningu .Można łączyć z glukozą [...]

Skoro tak trzymaj michy ale staraj się nie przejadac. Dobrze by też wpływało pływanie aby utrzymać dobrą sylwetke. Pomyśl nad -cm3 -Activlab BCAA Xtra -baiłko Opcjonalnie carbo by się przydało. Oczywiście zestaw witamin. + jak masz kase Activlab EAA Xtra + dodasz dobry treningi i pójdzie ci siła. Możesz dorzucić na pompe AAKG Zmieniony przez - [...]

mentos napisał coś o bcaa.. moje niedoczytanie.. sorki. ale bcca to rozgałęzione aminy czyli lepsze od zwykłych, więc zwykłe jeszce bardziej odpadają

Jako antykatabolik znacznie lepiej sprawdza się Bcaa. mam ale zwykla z Treca i tylko gdzies 200g - czyli mono? Może być, chociaż na pełen cykl jest jej za mało, lecz na MP starczy. Masy nabierzesz jeżeli będziesz trzymał odp. dietę i miał dobry trening. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-09-19 17:05:58

dzisiejszy trening uważam za udany ;) pobiegałem sporo dłużej niż zamierzałem a6w również bez problemów bcaa świetnie się spisuje troche kiepska rozpuszczalność ale... jedyne co mnie martwi to lekki ból w lewym podbrzuszu od kilku dni

1. a 3ci powod ?? 2. heeh no na upartego mozna znalezc rano lepsze rzeczy np hydrolizaty albo BCAA :D hehe ale zwykly czlowiek nie zobaczy roznicy

Tak szczerze mowiac to na razie jestem na redukcji ale zastanawiam sie nad kupnem bcaa glownie chodzi o dzialanie antykataboliczne,anaboliczne itd. Ale chodzi mi o jakies szczegoly, opinie na temat tych aminow itd.Slyszalem ze poteguja rozpad tlusczu i utrudniaja jego odkladanie.

Z tego co wyczytałem tutaj na forum to przez lata opinia na temat tych gainerów się bardzo zmieniła. Mass XXL zawiera BCAA i glutaminę - ma to duże znaczenie? Mutant zawiera dużo cukru, ale podobno węglowodany i białka o różnym czasie wchłaniania są o wiele lepsze... Jakieś inne opinie?

[...] preparat all in one w stylu anabolic window) suplementacja kreatyna takze wplywa na mniejsze zakwasy nie wiem dokladnie jakie mineraly i witaminy moga miec na to wplyw ale pewnie jakis maja mozna probowac po treningu pod prysznicem polewac sie raz zimna raz ciepla woda ale ogolnie jak zrobisz za mocny trening to i tak i tak bedziesz mial, [...]

BCAA przed treningiem, gluta - po. Może nie ma to aż takiego znaczenia przy treningu masowym/siłowym, ale gdy pojawiają się elementy wytrzymałościowe zaczyna być istotne - gluta przed treningiem może upośledzać wytrzymałość. Bambo2