ale bcaa

ja biorę 10g przed i po treningu. ale tak dawkując nie starczy Tobie tego na długo w nietreningowe nie bierz.Bcaa to jest suplement stricte okołotreningowy. dobra, bierz 5 kapsów przed i po treningu/lub 10 tylko przed treningiem. pozdro

ja polecam tussi+coffa+aspiryna jako spalacz,ale bez diety nie da ci to zbyt wiele.zażywanie kreatyny na redukcji uważam za blad ponieważ są inne antykataboliki,natomiast kreatyne lepiej użyć w okresie robienia siły bądź masy.moja propozycja taka: jedź normalną redukcje,nie kombinuj nic z dodatkowymi suplami po treningu barów i tripka,bo jak ktoś [...]

Przed treningiem biorę BCAA a po treningu białko, Nie jem nic więcej bo jadłem kreatynę ale tak zatrzymałem wodę w organizmie że szok, myślałem że utyłem a po odstawieniu kreatyny w ciagu tygodnia brzuch spadł tak co ubraia ze mnie zlatują. Nie wiem czy to możliwe żeby kreatyna tak mi szkodziła...wyglądałem jak z 7 miesiącu ciąży! Zmieniony przez [...]

niechodzi oto ze niepolecma glutaminy ale taki zestaw jak byl wyzej wypisany byl IMO daremny ! bo bcaa to glownie antykatabolik a sama glutamina dozo niezdziala co do kreatyny to faktycznie u niektórych oslabia uklad odpornosciowy ! mozesz zastosowac to co pisal damixx ewentualnie jakis stak ( potym chyba niepowina spadac odpowrnosc chociaz [...]

[...] masz wszystko co ci potrzeba taka mieszanka moze wiecej zdzialac niz nie jeden gainer którego i tam musial bys zjecs co najmniej 200 gram dziennie musisz wybrac na czym ci zalezy anabolik typu kreatyna - szybka masa ale tez w miare szybki spadek o co najmniej 30 procent po skonczonym cyklu antykatabolik -- przy zbilanowanej diecie moze okazac [...]

Ułożyć dietę z bilansem kalorycznym na minus, HMB-nie działa, ale skoro masz możesz brać okołotreningowo, dokup BCAA-to wystarczy przy samej diecie. Z czasem jakiś lekki spalacz jak Thermo Stim.

to już lepsze to BCAA... ale na początku bym nie brał nic z taki starzem... lepiej kożystać z darów natury i genetyki...jak już się zatrzymasz z formą to zacznij brać suple

[...] od tego nie rosna. kase z w/w supli zainwestowalbym w bialko i solidna diete(to najlepszy w swiecie "suplement" wspomagajacy rozrost miesni) taka moja opinia wielu pewnie sie nie zgodzi ale siedze w tym sporo lat i doszedlem do pewnych wnioskow. aha i 4 pozycje tez wywal. pozdr Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-10-11 09:41:07

Widac ze chlopak nie ma zielonego pojecia co chce brac i jak chce brac te suple. Zestaw ogolnie fajny tylko co tam robi ten oxy gen?;) Poza tym glutamina spoko ale w formie NAG --> super regeneracja i ochrona dla organizmu w szczegolnosci ze jesien nadeszla ;) BCAA super sprawa gdy sie wycinamy:) hp xp drogie bajery a na poczatek jak ma kase to [...]

ogolenie rzecz biorac wy....***al bym to bcaa ale chcialem mu je gdzies upchnac

przecież już Ci odpowiedziały chłopaki na redukcji większa podaż białka z przynajmniej 3 powodów (znaleźć poczytać) bcaa jak dodatek antykataboliczny - istotne ale nie bezwzględnie konieczne

pit81 metr w pasie ale michę dobrze trzymasz co do tematu to po cyklu, jak ktoś chce to moze mieć w stałej suplementacji 5g ed tak jak np BCAA.

ok ale mimo wszytko zamiast bcaa kupiłbym wiecej białka

70-100 min to dużo po siłowni lepiej dać aeroby w nietreningowe jak śmigałbym ale do 45 min góra przed możesz zapodać bcaa

Super smaku w bcaa sfd sie nie spodziewaj, ale tragedii też nie ma. Najwyżej będziesz sypał na buzi i zapijał, proste ;-)

z tego co sie orientuje,jesli chcesz rano biegac to : -jesli zalezy ci na miesniach,to biez BCAA w tabletkach -30min wystarczy Jesli ci nie zalezy na miesniach to wal na suchara po kawie. Podobno na niektorych lepiej dziala na czczo,poniewaz organizm atakuje szybciej zapasy tkanki tluszczowej,a wiec mozna skrocic czas biegu,spalisz mniej kalorii [...]

starczy bcaa możesz wrzucić na noc. ale zależny od kasy, poczucia sensu takiej suplementacji etc. zdr

nie czytalem wyzszych postow i moze nie jestem zbytnio zaawansowany ale mysle ze BCAA moze w jakims stopniu zastapic, wkoncu tez buduje czystka tkanke miesniowa...

jesli jest kasa to mozesz wprowadzić stałą suplementacje bcaa - bardzo fajna sprawa ale niestety jest to drogi biznes ;d

Dziękuje za odpowiedzi, sprawdziłem bcaa hi tec i wydaje się w porządku, ale zastanawiam się czy kupić naturalny, czy jednak smakowe np. wiśnia/mango-melon