[...] sie na kompleksowej odzywce bialkowo-weglowodanowej poniewaz posiada ona wszystkie skladniki potrzene do rozbudowy masy miesniowej w tym wieku. aminokwasy serwatkowe i BCAA sa juz bardziej ukierunkowanymi suplementami przy stosowaniu wielu innych suplementow dlatego chyba jeszcze nie czas. ale to twoja kasa wiec decyzja nalezy do ciebie?!?
19SFD10 - NIe wiem koles czy Ty masz w domu ciagle czarn-obialy telewizor, czy po prostu z natury jestes radykał. Sorry, ale ja lubie czasem dziabnąć kielicha, skoczyc na miasto zjesc w mc donaldzie itp. Nie wszystko w zyciu jest albo czarne albo biale, mozna sobie dogadzac na rozne sposoby. Ty sugerujesz natomiast, ze jak ktos lubi balety to [...]
http://www.bcaa.pl/universal-creatine-monohydrate-100-500g-p-252.html?manufacturers_id=21&osCsid=089072a2253f572b8d56fce8984e3e08 taką mam ,a raczej zamówiłem :P taka bardziej uniwersalna, ale kolega brał i mówi ,ze jest bardzo dobra.
Ale na tym sie cykli nie robi , to uzupełnienie diety. Aminki odpuść bo bez sensu brać bcaa po 2 miesiacach a całodzienne to zwykłe białko w tabletkach. Z białek jak wiesz jak stosować to scitec professional z czystym sumieniem polecam , smakowo dla mnie najlepsze
kazde bialko sklada się z aminokwasów ale jesli chcialbys zwiekszyc pule aminokwasow podczas wykonywania treningow to proponuje kupic bcaa( wtedy popijasz przed lub w trakcie treningu) a izolat zaraz po skonczonym treningu
4 caps BCAA - jak wspomnialem wydaja sie bardzo nikla iloscia ... ale i tak wpierw zakladam ze zapotrzebowanie na bialko jest spelnione jelsi faktycznie prawie zero na suple to moim typem jest KREATYNA mono ! o ile pamietam w pierwszym numerze Perfect Body o tym pisalem
Mój trener już planuje zmiany w tej suplementacji co mam. Ale to dopiero po miesiącu. Póki co nawet taka dawka BCAA dobrze na mnie wpływa. Nie czuje się wyżyłowany po treningach. Choć póki co są one lekkie.
[...] jak wolisz.Ja bym brał aminki.Polepszona regeneracja to również w znacznym stopniu zasługa kreatyny. Co do porównania bcaa,weider wypada niezle mając więcej izoleucyny,ale w zasadzie to bez znaczenia większego ktore z tych trzech weźmiesz.Różnicy w ich braniu pewnie byś nie zauwazył więc śmiało możesz brać treca. Pozdro. MIĘTKI [...]
[...] Staż treningowy na siłowni : coś koło 2 lat Uprawiane inne sporty : aero 3x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : bedzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy na obecną chwile nie wiem, ale na 100% białko i bcaa Ankieta oczywiście bd obowiązywać od momentu startu cyklu.
thermo speed extreme dziala kozak a co do bialka to moze gold whey standard ? cena ciut wyzsza niz 150 zl za dwa kilo ale ma juz bcaa w sobie. smakuje elegancko i dziala bardzo dobrze
No właśnie tera w maju robie 1 cykl :) na kreatynie i bcaa :) Staż to rok :) cieżko Ci bedzie ponizej 11s zejść moim zdaniem na sprintera trzeba mieć talent i predyspozycje. Ogolnie mam 180 cm i jestem dobrze zbudowany. Ale ja nie mierze w 100m bo i tak wiem że nie mam najmniejszych szans na mistrzostwach polski :) dlatego przygotowuje się do 300m [...]
[...] typ budowy masz.... ja po silowym na redukcji biore 8g bcaa i 5 mono...20 min pozniej normalny posilek potrzeningowy bogaty w pelne bialko i ww zlozone... jestem endo...poszukaj w wyszukiwarce mase razy o tym z faftaq rozmawialem i doszlismy do tego ze tak dobrze wychodzi... ale na to sie sklada caly bilans dnia a nie jedna porcja ww po treningu
OK, rozumiem, dziękuje za pomoc, ale mam jeszcze jedno pytanie, jako, że z utrzymaniem tej diety nie będzie łatwo, to jeżeli mielibyście polecić jakiś suplement do zastąpienia powiedzmy jednego posiłku to co byście polecili, jakieś BCAA czy co? Ankietę wkleje wieczorem, bo chwilowo muszę wyjść. Zmieniony przez - haunebu w dniu 2011-11-26 15:41:30
