ale bcaa

ja sie nie pytałem czy ty bys wolał zrobic 2 czy 3 cykle, bo wiem ze mozna tak zrobic ale ja tak nie chce. Miałem troche wiecej kasy i chciałem zrobic juz wypaniony cykl!! Czy glutamine i bcaa tylko w treningowy?? czy gryn w dzien treningowy 2 razy + nox i czy białko w treningowy z rana i po treningu czy lepiej po treningu i na noc, treningi mam [...]

ten trening 6 x w tygodniu to jak wyglada bo to raczej troche duzo i nie masz sie kiedy zregenerowac , napisz ten trening co robisz a potem pomyslimy co dalej , a co do BCAA to jak najbardziej wskazane przy takiej intensywnosci , ale o tym póżniej........ Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-04 13:35:44

a no i to bcaa to mam w plynie.ale jeszcze ewentualnie moge zamienic na tab.co proponujecie?ktore jest skuteczniejsze?

kapsy wygodniejsze.. proch jest niesmaczny.. ale skoro ma być proch.. to słuchaj faftaq sport's one ma też bcaa w prochu ,ale ja bym im nie ufał

Heh ale uparty jesteś, kreatyna + Bcaa. Dobrze trenuj, odżywiaj sie odpowiednio i będzie dobrze.Jeśli chodzi o odżywki to MIT 9 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

[...] i jedno dodatkowe ćwiczenie na jakie akurat miałem ochotę. Tricepsa tak mocno nie robiłem, pomimo że zwiększyłem obciążenia. Dodałem sobie też na barki (raczej wyciskania) ale również bez przesady żeby nie złapać kontuzji. Nie zawsze miałem czas na 3treningi siłowe więc chyba 2tygodnie miałem tylko 2siłowe i 1-2 funkcjonalne z grupą. Kilka razy [...]

Witaj demien Faktycznie smakowo nie dorównuje BCAA +Glutamine ale zapewne jak sie domyślasz wpływają na to liczne wolne aminokwasy Działanie jak również wiadomo można ocenić po czasie Tm samym będziemy czekać na opinie

nie wiem jaki jest Twoj staz i jakie treningi robisz ale to moze byc przetrenowanie ,wiem to po sobie ,ja do tego stopnia byłem przetrenowany ze zwykłe chodzenie mnie wyczerpywało ,budziłem sie zmeczony, całkowity brak czucia mięsni, brak sił witalnych ,pocenie z byle czego, całkowita niechec do jakiego kolwiek wysiłku, robilem badania bo [...]

robię dokładnie tak jak napisał ELLIS krótkie intensywne treningi, dosyć duże ciężary dopięta dieta (sporo bcaa podczas treningu) nie używam carbo ani gainerów i nie tracę mięśni - ale tłuszcz juz tak aeroby w symbolicznych ilościach do tego robię i wszystko działa Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-03-26 00:27:59

[...] że ułatwi mi ono (w połączeniu z BCAA) utrzymanie części mięśnia z poprzedniego okresu. Poza tym, z moich obserwacji wynika, że reaguję lepiej na suplementy od przeciętnej osoby (choć może to być mylne wrażenie)- i to się okaże (lub nie) po tym cykliku. Z tym HMB wiem, że mało - ale czy aż tak źle? (szczególnie w połączeniu z w.w.) BOOGIE WOOGIE

Nie szła długo, tylko nie miałem kiedy odebrać... Jak obiecałem zdaję relację i od razu porównam do s.a.w. Tabsy większe ale bez problemów przeszły. Wczoraj miałem bardzo intensywny dzień w pracy, mimo to trzymałem dietkę, więc zaopatrzenie w pożywienie było ok. Trening zaplanowany na 21. O 20 już chwilę mi się przysnęło przy usypianiu córki. O [...]

Ale liczyc 1g czystego bcaa/kg mc? Raczej kupie Hi-Teca Tst i Activlab xtra bo olimp ma małą dawke gluty...

1. BCAA daj przed albo w trakcie treningu, może być vitargo + why, ale też moze być zwyky posiłek zbilansowany. Choć bardziej oponował bym za białym ryżem " trening koncze o 22.00 a wstac musze rano o 7.00 " Wszystko zależy jak trawisz po treningu i októrej chodzisz spać. Możesz wypić białko + węgle, a potem w domu posiłek przed snem 2. jak [...]

[...] dobrym gainerem i oplaca sie go kupic?? Jesli nie czekam na wasze propoycje odnosnie firm z dobrymi gainerami za rozsadna cene " -gainer to gainer nie próbowałem tego ale w wyborze kieruj się ceną osobiście polecam SWG olimpa i trec xxl ! "2-Jakie dawki i w jakich porach dla poczatkujacego z duzym niedoborem masy & " - [...]

[...] jakie przekręty??? Przecież głosować mógł każdy- info o konkursie było na stronie Activlabu- nie tylko na forum. Głosować mógł każdy- nie tylko osoby siedzące w dziale Activlabu... Głosować można było nie tylko na BCAA .... Więc Olimpie o co w ogóle te pretensje??? Czyżbyś sugerował, że wszystkie osoby, które wzięły udział w głosowaniu [...]

Tam nie jest sama leucyna tylko BCAA. Bierz 8 zaraz po treningu!! Tylko po - no chyb a ze 4+8....ale to szybko pójdzie. Jelsi masz bialko to po dojsciu do domu pij bialko + ww + reszta..........

Michal ale jakos wymijajaco odpowiedziales mi na moje pytanie, oplaca sie dorzucic troszke grosze do estryfikowanej formy bcaa (eaa)?

Mephisto ale spójrz na wzrost wiec 40cm w ramieniu to nie jest duzo. damianw666 coś kosztem czegoś, albo chcesz trenować SW być szybki, wytrzymały, albo chcesz mieć duży biceps i kulturystyczną sylwetkę. Myślę, że da rade troche "podciągnąc" tylko musisz przyłożyć się do diety dorzucic bcaa i moze jakąś kreatynke. Ale micha z tych wymienionych [...]

[...] to juz kwestia indywidualna. Jedni beda obcinac weglowodany, inni z kolei nie moga ich za wiele obciac bo beda tracic mieso, a jeszcze inni beda bazowac na tluszczach. Zalezy od organizmu, przemiany materii, dopalaczy. Co do suplementow to nie ma tu nic magicznego, same podstawowe - gluta, bcaa w roznych formach. Ale wieksza role beda tutaj [...]

11 maj DT jakoś motywacji ostatnio brakuje na treningu ale dobrze zrobiony treniol 1.podciaganie na drażku 3 serie 2.wioslo hantlami w lezeniu na ławce 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=45cPV3hvzqs 3.sciaganie wyciagu górnego do klatki 4 serie 4,5,6.hammery po 3 serie 7.przyciaganie wyciagu dolnego do brzucha 3 serie 8.narciarz 3 serie [...]