ale bcaa

[...] MC OLIMPA i dawkowac 7 przed treningiem i 7 po.. oczywiście dietka zbilansowana w nietreningowe HIIT.;d.z tego co wiem no xtreme tam może sladowe ilosci krety zawiera , ale myśle ze moze mi potem na dwu i pól miesięczną przerwę od kreatyny zostać... myśle aby zakupic jakis środek aby mi apetyt wstrzymywał bo po godzinie 17 na redukcji w [...]

nie no spalacze to brałem , ale stwierdzam że przy obecnej ilości fatuu sa one zbędne.Niestety latem melanże dały minus kupe sadełka.. hehe myślę nad DIET CONTROL TRECA nie drogo a spróbwoać można.Genralnie dobre efkety u mnie dawało pójście spać z pustym żołądkiem czyli bialko na noc ok 21 do tego TRAN i si.Co do wody to zawsze dużo pije ponieważ [...]

Cena tak jak wspominalem 91zl,+/- w zaleznosci od sprzedajacego. Dawkowanie standardowe: D.T. na czczo 4-5g, po treningu j.w,oczywiscie mozna by bylo zrobic to bardziej optymalnie ale patrzymy w tym momencie na ekonomie stosowania produktu D.N na czczo j.w i przed snem tak samo Bcaa w dawce 4-5g do kazdej porcji glutaminy.

[...] to suplementacje mialbys naprawde kompletna. Proponuje to co jest sprawdzone i skuteczne. Tkanka miesniowa regeneruje sie blyskawicznie i czujesz postepy z treningu na trening. Dawka 2*po 5g glutaminy i 4-5g BCAA za kazdym razem to podstawowa ale i skuteczna suplementacja. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2007-10-30 20:54:16

Edek po przemysleniu calej sprawy na twoje pytanie nr1odpowiem na czczo(wyjdzie cos ala HIT) pyt 2 nie bardzo rozumiem pyt 3ogolnie przyjmuje sie ze powinno sie robic wieksze grupy miesniowe na poczatku treningu ale ja i wielu zaowdnikow na poczatku robi te miesnie ktore dla nich stanowi priorytet pyt 4 lepiej biegac(robic aeroby) 3*tygodniowo po [...]

Czy skład BCAA z Hi-Tec'a jest faktycznie taki jak pisze w sklepie SFD? Bo gość w sklepie mówił, że nie bardzo, ale podejrzewam, że tylko dlatego bo chciał Mnie namówić na droższe aminokwasy.

Beta Alanina solo jak dawkować? Robić jakieś ładowania czy coś? ( czytałem badania przetłumaczone przez solaros'a ale nic konkretnego nie wyczytałem %-) ) BCAA przy treningu siłowym naczczo - warto ? Jak dawkować ?

Activlab też ma EAA, jak takie aminki masz za grosze to spokojnie mozesz brać, bo za normalną cenę bym ich nie kupił, po treningu spokojnie sie nada carbo z białkiem lub carbo z aminkami EAA lyb z tymi 2700 po treningu są potzrebne wszytskie a nie same bcaa. Ale jak pamiętam na porcję trzeba by chyba łyknąć ze 20 tabsów amin 2700.

no to nie wiedzialem o activlabie, no place za 2700universal 700tabs bardzo malo a ekonomiczne podejscietez jest wazne;) obecnie carbo mono i 2700wchodzi, ale osobiscie po bcaa jak stosuje dobrze sie czuje nie ma oslabienia czy cos, a na porcje tyych 2700 to masz 2g na tabs to przy 90k stosujac zasade 1g na 10kg masy masz 5tabsow w ciagu dnia i 5 [...]

tak wszystkie te amino znajdziesz w jedzeniu ale osobne zast.bcaa to inna sprawa, jednak jeżeli brakuje Ci białka w diecie to oczywiście, nie ma co się zastanawiać i kase przeznaczyć na mięcho ;-)

[...] + wpc jako uzupełnienie diety. chce zrobić tydzień, może dwa przerwy i zaczynam trening 5x5. jaką suplementacje do tego, cel masa siła ? dodam, że gainer + wpc zostaje... ale co do tego, aby był wzrost na masie i sile... jakie połączenie supli ? czy kreatyna znów czy może coś innego i do tego BCAA ? jeszcze nie brałem nigdy nic innego niż [...]

może nie nazwałbym ich uzupełniającymi, ale oba produktu\y warto kupić BCAA szczególnie na redukcji

Nie dodawaj niczego do bcaa, możesz dodać np. Beta Alanine albo kreatynę i zmieszać w jeden shake'a, ale miodzio to raczej nie.

ale jakich informacji potrzebujesz, jak Cię stać to możesz stosować choć efektów po tym pewnie nie będzie jakichś zbyt wielkich o ile będą lepiej zadbaj o dobre źródła białka za kasę którą musiałbyś wydać na bcaa

Skeba ale te5400 to nie BCAA (leucyna, lizyna, walina) tylko kompleksowe. Mozna rzec że to białko zapakowane w kapsy/tabsy. Nie pij na raz bo na kiblu spędzisz troszkę, gliceryna ma efekt przeczyszczający, zacznij od małych dawek i popijaj na treningu. A najlepiej to w domu w dzien nietreningowy sobie popijaj tak jakbyś to robił na treningu i [...]

wszystkie aminki ale z w/w to bcaa

[...] BCAA. Oczywiście dieta trzymana. Przyniosło mi to dobre efekty i zastanawiam się nad kolejnym cyklem tego typu. Nie wiem czy próbować innej przedtreningówki typu S.A.W czy dalej nitro ( zostało mi z 450g, ale nie wiem czy jest dobry, bo stał z 1,5 roku ). I dawkowanie z tego co pamiętam to było 30g nitro przed treningiem i 5 tabsów mono po [...]

[...] 10g przed i po. Czekają mnie bardzo ciężkie treningi a że dodatkowo trzeba wage zbić to warto sie zaopatrzyc w bcaa.Zazwyczaj po treningu jem banana a po godzinie lub półtorej dopiero posiłek.Czy zamiast tego banana lepiej zjesc kanapke z kurczakiem i dopiero posiłek?Dodam że banan mi nie przeszkadza,ale jestem dość głodny póki zajadę do domu.

wiekszej roznicy nie ma ,ale ponoc lepiej bcaa po treningu niz tak rozdzielac

no wiem wiem, 2-3 tyg na cm3 to trochę mało, kupię 360 kapsułek cm3 i zwiększę porcje z 3 do 4 + bcaa to by stykneło na luty. w marcu planuję dorzucić izolat białka z treca, ale nie wiem jeszcze z czym go połączyć i widzę, że zaczynam odbiegać od tematu. Także dzięki za porady ;)