ale bcaa

[...] tego palić mięśni. Wiem że dobrze byłoby wprowadzić BCAA. Ale jakoże mam problem z nerkami, wolałbym kapsułki zastąpić normalnym jedzeniem. No i teraz pytanie: gdzie mogę znaleźć jakieś większe dawki tych amninokwasów rozgałęzionych? kurczak, twaróg, jajka? Czy kombinować coś w diecie w związku z tym BCAA (np. zmiana proporcji białka przed [...]

[...] przed, Storm po 30g białka po DNT:Storm rano czy tam kiedy Ci pasuje. Jak masz SW to: BCAA przed i po Omega 4 kapsy do posiłkow ed Rozpisałem żeby Ci jak najdłużej starczyło BCAA ale i tak chyba bedzie mało. Tu masz dobrą promocje http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_2x_BCAA_Xtra-opis26152.html Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-25 23:42:45

kiedyś "faszerowałam" się glutaminą,ale potem tyle info na jej temat przeczytałam,że przestałam oj pamiętam jak na czczo łykałam po 10mega capsów (BCAA,glutamina,jakiś spalacz) potem miałam problemy z przełknięciem i przed treningiem taka sama ilość,na noc już trochę mniej nawet zaczęłam brać też osłonowe na wątrobę,bo miałam schizy

[...] 1. Przejście z redukcji na masę Planuje do końca tego miesiąca ją pociągnąć, z tym, że ostatni tydzien sierpnia chciałbym już coś uciąć (areoby) albo dodać (kalorii). To zależy od Ciebie co byś preferował, jak dodawać kalorii i jak ucinac areoby? Chcę aby wrzesień był takim miesiącem podbijania kalorii, a z początkiem października chce zrobić [...]

[...] to nie przesadzać z ilością pod względem postu, IF itd, czy pod względem zdrowotnym? ;> tylko i wylacznie zdrowotnym nie mam na myśli ze 2-3szklanki nie mozna sie napic ale słodziki to nowość,wyjdzie za x lat jakie szkody robią ps. jesli moge zasugerować coś to zmień pory przyjmowania bcaa przed i na treningu ew. po ale jeśli na czczo to nie [...]

Tydzień 2, dzień 7, 10.08 DNT Dziś miał być dzień nietreningowy, ale brat szukał partnera do zrobienia tabaty, więc czemu miałem odmówić :-D DNT prawdopodobnie poleci we wtorek i będzie to naprawdę 0 jakiegokolwiek treningu, potem w środę normalny dzień treningowy, ale tylko 50g węgli, bo w czwartek poleci cheat, który jednocześnie będzie [...]

Uczciwie popatrz na skład, Pure power bije na łeb na szyje nitro nie tylko pod względem składu ale i porcji czy ceny Co od BCAA @ bo w kapsach przeważnie jest mniej BCAA. tj pucha bcaa kaps nie równa się BCAA w prochu (prochu jest więcej). Tomq@ a bo zamawiałem i ciekawi mnie co dostanę Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-15 23:31:02

[...] mozna by blo dorzucic wieksza dawke do posilku potreningowego, zeby poprawic odpowiedz insulinową. Co do dawek bcaa to od dawna stosuje dosc duze (20 - 30g okolotreningowo), ale na redukcji, ewentualnie przy dluzszych treningach w tracie i zaraz przed/zaraz po - i czuc moc bcaa (cykle z ich uzyciem sa lepsze niz bez nich). Osobiscie poczatkujacym [...]

DIETA http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-10-03 DT 135b/60t/200ww SUPLEMENTY gaba activlab 1g / trec 2g zma/mg BCAA 10g kolagen beta alanina AKTYWNOŚĆ -> trening, połączona góra i dół 4 : GÓRA HIPERTORIFIA A Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 25kg/25kg/25kg B Rozpiętki na ławce poziomej 5kg/5kg/5kg C Ściąganie trójkąta [...]

[...] do klatki 35kg x10 /40kg x 9 / 40kg/40kg x6 35kg x10 / 40kg x 7/ 40kg/40kg x6 30kg/35kg/35kg/35kg E PP jednorącz sztangielką 12kg/12kg/12kg -za tydz zwiększamy, bark nie szaleje 12kg/12kg/12kg 9kg/9kg/9kg F1 Uginanie ramion ze sztangą gryf + 2 kg x 3 x 10 gryf x 3 x 10 --- F2 Czachołamacze gryf + 2kg x 3 x 10 gryf x 3 x 10 --- ____________ [...]

[...] x 12 6kg/6kg/6kg x 10 6kg/6kg x 10/ 6kg x9 6kg/6kg/6kg x 8 5kg/5kg/5kg C Ściąganie trójkąta wyciągu dolnego do brzucha siedząc 40kg/40kg/40kg/40 kg x 12 - więcej szarpania, ale technicznie; b.ładnie wchodziło 35kg/35kg x 12/ 40kg x 10/40kg x 8 35kg x 4 x 12 30kgx12/ 35kg x 3 x 12 30kg x12 /35kg/35kg/35kg x10 30kg/35kg/35kg D Wiosłowanie hantlą [...]

[...] czy oplaci sie kupowac to bcaa czy nie. Z tego co wiem (jak narazie to malo ;p) to bcaa jest potrzebne do regeneracji. Wiem ze samo bcaa nie da mi super masy... Jak narazie diete trzymam od samego poczatku. Od wrzesnia przybralem na wadze +10kg, lapa urosla ponad 3cm. Jak narazie jestem bardzo zadowolny. Tak samo z sila duzo poszedlem do przodu.

[...] 1A. Całkiem ok. 1B. Tu... też jeszcze było ok 2A. 35kg mnie przygniotło w ostatnim powtórzeniu. Dobrze, że to był skos, łatwo dało się sturlać na dół. 32,5kg optymalne, ale w ostatniej serii na koniec znowu mnie przygniotło po 4tym powtórzeniu. Szybko wrzuciłam sztangę na górę i zrobiłam 5ty rep ;-) 2B. Już nie ok... zarówno ja, jak i moja [...]

[...] 1A. Dobrze szło :-)) 1B. Uwielbiam to tempo... zamienię tu hantle na sztangę chyba 2A. Ok 2B. Ok 3A. Trzecia seria w końcówce wymęczona dlatego zmniejszyłam ciut, choć wcale nie było lżej. 3B. Tutaj tempo też jest niesamowicie odczuwalne, puszcza mi chwyt, ledwo daję radę. Ostatnie dwie serie na raty. Fajny trening, dobrze mi się ćwiczyło. [...]

[...] tran, bcaa okołofitnessowo Tym razem noc spokojna, głodu nie było %-) za to śniło mi się ciągle surowe mięso i że coś pichciłam... Od wczoraj mam ciąg na jabłka i przez dzisiejsze śniadanie mam krzywo rozłożone ww, ale tam gdzie mają być tam są. Ale ogólnie wszystko gra i huczy :-D Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-10-25 10:51:48

[...] #-P większość serii robiona na raty, hantle wypadały z rąk, wszystko bolało 2A. Marta, czy ja tu mogę robić z dodatkowym obciążeniem? Trochę niewygodnie się z nim pracuje, ale może kwestia sprawy. Czy hm... chęć wzięcia obciążenia raczej świadczy o tym, że coś robię nie tak? 2B. Ok 3A. Ostatnia seria wymęczona. 3B. Lepiej, bo kupiłam paski a z [...]

[...] porcji, "X", leucyna, bcaa, whey 100, wit. C , chela-magB6, zma, magnez+multiwitamina, tran INTERWAŁY na orbim interwały 7x 30s/30s (ostatnie 2 poniżej 30s, mówiłam nogom dalej, dalej, ale one niet :-|) 30 min. aero na orbim Dzień 5: Plyo 5 obwodów \-) <--- ten emotikon był złowieszczy! 1. Wypady z przeskokiem 25x 2. Łyżwiarka biegowa 25x [...]

[...] biegania. Ostatnio miałam uczucie nieprzyjemnego luzu a że teraz będę biegać na dworze to chciałam się przekonać. Jest całkiem ok. Liczba powtórzeń w każdej serii to 12-15, ale jeśli czujesz, że masz zapas powyżej 15, to ciśniesz aż do upadku. Przerwy krótkie, lub wcale. Dzień 4: Klatka i barki 1. Wyciskanie sztangi 5s 20x 22,5kg/ 15x 25kg/ 15x [...]

[...] tylko gotowy izotonik bo trzeba utrzymac pewne proporcje porownanie do lexusa czy innych drogich samochodw kiepskie bo one sa naprawde lepsze! a ten magnez w plynie? moze sie tylko przydac dla osob ktore nie dadza rady polknac mega caps'a olimpu a ile ich jest? jesli chodzi o predkosc podania to np BCAA w plynie by sie przydalo ale magnez?

hejka po krtkiej przerwie gdzie byly spadki I upadki jestem:) ogolnie jest wszystko dobrze idize po mojej mysli jak powinno :) waga stanela mi na 92kg ale wygladowao jest lepiej :)) Dieta trzymana czystko bez zadnych dodatkowych podjadan:) jestem na diecie niskoweglowej na caly dizen stosuje b.210g ww. 66 tl.160g co do suplementacji stosuje [...]