ale bcaa

[...] 1. WIEK: 24 2. WAGA: 103 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:69 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z dwuletnią przerwą 6. DIETA: Niestety nie trzymam,ale jest bcaa przed treningowo i eaa po treningu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, jeden na rok 2009- omnadren 20 ml +200 tab methandienonu 5mg 2010- [...]

Witam, poszukuję spalacza tłuszczu dla siebie, przybyłem kilka cyklów masowych i zostało trochę tłuszczu myślę że 5-7kg moja waga to 95-96kg, kiedyś brałem Venoma ale byłem młody i głupi, po prostu nie wykorzystałem jego możliwości, popaliłem mięśnie. Jestem zwolennikiem raczej mocniejszych rzeczy, chciałbym skutecznie spalić te 5-7kg przez okres [...]

[...] ( a takowa jest ), chce się zapytać czy: Leucyna + Białko bezpośrednio po treningu w zestawieniu 5g + 20g pomoże mi budowaniu masy? Wiadomo dieta i trening najważniejsza, ale chciałbym wiedzieć jak optymalnie to połączyć, czy może polecacie coś innego ( nie kreatyna ). mowa o: http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Leucine_Powder-opis27332.html [...]

[...] zaczynam redukcję :) Jestem ektomorfikiem, ważę ~72kg, 175cm wzrostu, 18 lat. Jednak mam troszkę tłuszczu - mój poziom bf wskazuje około 20%. Co prawda dziwne to dla mnie, ale liczyłem kilka razy. W pasie mam 86cm (bez napięcia mięśni). Dietę będę miał ułożoną przez doświadczonego człowieka, dietetyka (kolega mojego taty ;) ). Trening 4x w [...]

[...] do ssania, z dodatkami takimi jak bcaa kreatyna i inne i co ciekawe z dawką kofeiny, ciekawe jest to zestawienie kreatyna i kofeina, w prawdzie są to nie wielkie ilości ale coś tu chyba komus pomyliło niesądzicie?? a tu macie link http://www.nutrend.pl/index.php?show=produkty/carbonex , nie wiem byc mozę była o tym mowa na forum ale nie [...]

[...] dnt 10g -Miks spalaczy treca "Lipo z-9 pack", w ktorego dawke wchodzi 8 roznych tabletek. -Witaminy i omege-3 olimpa Moje pytanie brzmi, czy warto do tego dorzucic kreatyne, ale nie monohydrat, tylko jakis mix jablczana z esterem, jak np Vitamin shop - Creatine high energy? Bylem po ten spalacz w sklepie z odzywkami i powiedzmy ladnie [...]

[...] treningowe: -z rana xpand -białko 30 gr -po południu 2 kapsulki magna creatine -po obiedzie 2 tabletki witamin olimpu -białko 30 gr -białko 30 gr -przed snem 2 kapsulki magna creatine Czy tak moze byc?,czy macie jakas lepsza propozycją co do stosowania tych odzywek?,diety nie opisywalem ale bede jadł 5-6 posilkow dziennie,dieta wysokobialkowa.

Witam. Przeważnie nie pytam na forach o tak głupie pytania ale ten temat nie został rozwiązany w śród moich znajomych. Dużo osób twierdzi że to ma sens i tyle samo jest przeciwników tyle samo pewnie i będzie tutaj. Chciałbym trenować siłownie 4 razy w tygodniu i boks 3 razy. Niestety czasowo jest to mało możliwe i muszę trenować przynajmniej w [...]

[...] ostatnio brałem mono z treca przybyło mi około 3/4kg. Za jakiś miesiąc planuję zacząć cykl na czymś innym niż kreatyna. Typek ze sklepu z odżywkami doradził mi nitrobolon II ale myślałem jeszcze nad Hourse Power i Cell Pump co doradzilibyście mi na drugi cykl? Może jeszcze coś innego? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak [...]

[...] wedle uznania :) Witaminy i odżywki podjadam cały czas (kompleks witaminowy, białko, gainer,bcaa) Mam pytanko, bo już myślę nad kolejnym cyklem. Czy pociągnać ten co mam dalej (i dodać pozostałe specyfiki). Myślałem właśnie o propie i połączeniu tego z trenem i winstrolem w strzałach. Czy lepiej się spokojnie odblokować pociągnać jakiś [...]

[...] odżywcza gotowego ryżu) Na początek jestem ektomorfikiem Za Siłownie na poważnie z dieta i suplementacja zaczelem około 5 miesięcy temu Kiedys ćwiczyłem sporadycznie ale za młodu ani kasy ani diety 5 miesięcy temu ważyłem Ok 62kg miałem dietę która sam sobie ułożyłem itd Tyłem wszystko ładnie pięknie i nagle bum nic mnie nie rusza waga [...]

Posilek I 5:00 Platki owsiane 100g jaja kurze cale 100g orzechy wloskie 10g kefir 2%200g Omega3 32,8 B 27,93 T 81,5 W 684,1 Kcal Posilek II 10:00 Szynka z piersi indyka 60g Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Warzywa Omega3 Olej lniany 15g 22,77 B 18,42 T 80,97 W 551,1 Kcal Posilek III 15:30 Mieso z piersi indyka 150g Kasza gryczana 100g Oliwa z [...]

[...] sosie własnym 18:00 trening 19:30 -ryż biały ser twarogowy półtłusty+kubuś 21:00 -odżywka mutan mass + dextroza+ 4caps mono Jeżeli chodzi o trening mam zamiar zrobic FBW... ale to nie tu rozpisywac.NIE POSIADAM ZA DUŻEJ WIEDZY NA TEMAT ODŻYWIANIA WIĘC PROSIŁBYM O ODROBINKE WYROZUMIAŁOŚCI I PODANIE JAKIŚ WSKAZÓWEK.. Z Góry dziękuje i POZDRAWIAM [...]

[...] z tego forum. Moja prośba to sprawdzenie tej diety. W związku z kontuzją nadgarstka (strasznie mnie boli gdy opieram się lewą ręką i przenoszę na nią ciężar ciała) lekarz zalecił mi aby nie przemęczać tej reki przez miesiąc. Dlatego tylko biegam, około 45-60min 3 razy w tygodniu, tempem 6min/km. Dlaczego 83? Trochę mi się nazbierało fatu na [...]

[...] w tygodniu), więc przy redukcji -500, dzienny bilans to 2359 Mniej więcej rozpisałem menu z dzisiaj - dzień nie treningowy- i wiem, że muszę nieco pokombinować jeszcze, ale chciałem się wesprzeć Waszymi radami http://www.fotoszok.pl/upload/0a233712.jpg http://www.fotoszok.pl/upload/c4448f87.jpg http://www.fotoszok.pl/upload/fe859d6b.jpg [...]

WItam zamierzam sie zaopatrzyc w taki zestaw CM3 + CLA + Super BCAA system(TrecN.) + mysle tez o ''fat transporter'' . Cwicze od jakiegos czasu (bez wspomagaczy) ale chcem zrobnic redukcje tkanki tluszczowej a zarazem przyrost miesni a nie jest to latwe , nie jestem jakis tam b. otyly ale troszke brzuszka jest czy taki zestaw bedzie ok i czy nic [...]

[...] zabezpieczy przed katabolizmem? Czy można podczas redukcji wrzucić kreatyne w celu uzyskania suchej masy, oczywiście wiadomo że z mniejszym skutkiem niż przy masie, ale czy to ma sens? W kwestii mojej diety i regeneracji oczywiście jest. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak takowej na stanie Wiek: 19 Waga: 90 [...]

[...] ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- nad tym jeszcze pracuje ;) 11)przewidziane finanse na cykl - 12) uwagi i sugestie - Wiem, ze było już kilka takich tematów, ale chciałbym uzyskac odpowiedź konkretnie co do mojej osoby, a chodzi mi dokładnie o dawkowanie Thermo speeda i bcaa. Trenuje w poniedziałek, śr, i pt, i jeśli chodzi o [...]

[...] 90 kg wagi, staż na siłce 1,5 roku z przerwą teraz chodzę 5 miech bez przerwy. Chce zacząć pierwszą suplementację. Celem jest powiększenie mięśni z większym naciskiem na spalenie tego co się odłożyło podczas obijania się. Dieta jest nie rygorystyczna ale (4-5 posiłków, nacisk na białko, i jedzenie po 19 tylko owoców jest). Myślałem nad HMB, [...]

[...] Diety raczej nigdy nie trzymałem, starałem sie tylko w miarę zdrowo odżywiać i spożywać ok. 2g białka na 1kg ciała. Obecnie warze ok 95kg. Rekordów nie mierzyłem nigdy, ale w seriach po 70-80kg spokojnie robię. Pas 97 cm i Biceps ok 42 cm. Tylko takie mam obecnie pomiary. Do suyplementacji bede używał BCAA, witaminy i omega 3 i 6. Na [...]