ale bcaa

Nie, to odżywka węglowodanowa + kreatyna +glutamina + bcaa. To coś w rodzaju Creamassa, ale o lepszym składzie> Nie pamiętam dokładnie ile ma kreatyny, ale coś ok. 15% W każdym razie cenowo wychodzi nieźle jeśli ktoś lubi takiem mixy. I pod żadnym pozorem nie rozrabiać tego w mleku SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

Ok, wielkie dzięki, zastosuję się do porad. Łykałem smektę ale nic nie pomagała. Co do odżywek obecnie łykam tylko bcaa i białko, nie przekraczam dawek także raczej to nie jest powodem biegunki. Moja dieta opiera się głównie o gotowaną pierś z kurczaka bez żadnych przypraw i sosów (3x dziennie w sumie 600 gram- po 200 na posiłek), tuńczyk, jajka, [...]

[...] Natomiast uważam, że samym treningiem siłowym, połączonym z dobrze dobraną dietą poniżej zapotrzebowania możesz uzyskać w pełni zadowalające efekty. Białko możesz dawać, ale wtedy zrezygnuj już z BCAA (jeżeli miałeś w ogóle plan stosowania). Proponowałbym jednak zastąpić odżywkę normalnym jedzeniem :-)) Będąc na IFie nie musisz martwić się o [...]

Z tego co wyczytałem tutaj na forum to przez lata opinia na temat tych gainerów się bardzo zmieniła. Mass XXL zawiera BCAA i glutaminę - ma to duże znaczenie? Mutant zawiera dużo cukru, ale podobno węglowodany i białka o różnym czasie wchłaniania są o wiele lepsze... Jakieś inne opinie?

Po pierwsze musisz mieć odpowiednią dietę. Jeżeli takową masz i dobrze spełnia ona swoje zadanie to ok. Co do białka w proszku to jest ono wskazane ale wtedy i tylko wtedy gdy nie możesz dostarczyć dodpowiedniej ilości protein z danego posiłku. W tedy właśnie robimy sobie małego szejka białkowego z ilością białka taką ile nam aktualnie brakuje. [...]

Ja tam w ogóle nie lubię tropikalnych itp ble ble ble - ale każdy ma swój gust. Vitargo na pewno po treningu / na treningu sobie też popijaj. Jeśli chodzi o Kreatyny Cm3/ z pomperami Nitrobolon Energized. Super-Omega 3, Witaminy, Minerały. Gainerów nie piszę bo nie chcesz. i IsoLate mozesz po treningu dać albo wyjdzie takie nowe Vitargo Treca - [...]

Co do cm3,po co brac rano ? 4 tabsy maja 5g kreatyny+nitrobolon to bede mial gdzies kolo 10g kreatyny juz.Wieksza ilosc od 10g NIBY sie nie wchlania czytalem w kilku artykulach.Co do nitroprogenu myslalem zeby brac wlasnie po treningu i na noc,ewentualnie do sniadania.Z tym Bcaa nie mam pojecia...3 razy dziennie po 5g niby mam brac ale gdzie to [...]

-Ceny białka 80% za 1kg wahają się od 80zł-100+(zależy od firmy itd.)licząc, że zjadamy go 100gram dziennie 1kg starczy nam na 10dni Tyle na pewno nie zjesz w ciągu dnia. Ja mam ostrowie . Jem 30g w DT. Za 100zł mam prawie 3kg ostrowi. Kiedyś mnie nurtował UniLiver 500 caps. 1 caps - 3g 500 caps - 1.5kg Za +70zł Ja mam jakieś BCAA stare.. to [...]

[...] - bardzo dobrze wpływa o na wyniki w taki sportach jak pływanie, czy biegi długodystansowe. Wszystkie wymienione suplementy są bezpieczne i jedynie wpływają na Twoje DOBRE samopoczucie, nie są to preparaty budujące 'chwilową' forme, ale stanowią o dobrej regeneracji mięśni, ochronie organizmu, a przede wszystkim zdrowiu każdego sportowca.

Heh nie będe Ci mówił że bez diety efektów nie będzie ale napewno szkoda mi 500zł Twoich nawet, przeznaczyć na te suple ;) Animal Pak to witaminy, drogie witaminy, lepiej kupić z olimpu vita min Animal PUMP przedtreningowy matrix, polecam NO XPLODE, NO SHOTGUN lub bez kreatynowy White FLOOD Animal Nitro, bardzo drogie aminokwasy Polecam BCAA [...]

Różnie możesz wziąć jak mowił lolek aczkolwiek to drogie przedsiewzięcie ale dobre Aczkolwiek ja Smiem powiedzieć ze jak masujesz to BCAA ci zbędne bedą Polecam pojedynczą forme kretki ( Mono, Jabłczan, orotan, chelat magn) + Stak który będzie pomagał także w czasie treningu zamiast typowego boostera + dieta ;)

cla - optymalna dawka to 3g ale ponoc odczuwalnie z 6g...dawkowanie rano po posilku i po posilku potreningowym thermo zacznij od 2kaps 2x dziennie...potem jak tluscz bedzie opornie szedl (choc nie sade) zwieksz do 3 2x dziennie.. edit: moze byc z bcaa.. Zmieniony przez - misOO w dniu 2005-05-27 19:54:26

wiadomo, jak kreatyna to tylko z sokiem winogronowym:)) Autor też geniusz, bcaa zamienione na gainer super, gainer nie wliczony jako posiłek- jeszcze lepiej :-)) ale nie wiem czy mogę się w tym temacie wypowiedzieć bo za pewne autor i tak mnie poprawi i nie zastosuje się do porad:-D

[...] lancą nie zmienił jej końcówki,tego dnia o tej samej porze próbkowane były równolegle w 2 binach BCAA i TRIBUSTERON.Widocznymi cząsteczkami może okazać się tribulus ale tak jak wspomnieliśmy sprawa zostanie zbadana.Jest pewne i to gwarantujemy że jeśli opakowanie zgrzane było aluminiowa membraną produkt jest w 100% bezpieczny . Do czasu [...]

Suplementacja moze być , choć BCAA na redukcji szczegolnie przydatne ale jesli ma byc tanio to lepiej to juz w diete wsadzic niz w suple

[...] - preferuj oczywiscie te o jak najdluzszych lancuchach i jak nie chce Ci sie tak rygporystycznie trzymac michy bedzie git. osobiscie nie mam konkretnie rozpisanej diety, ale to z tego wzgledu ze wiem czego ile w czym jest i wiem czego ile trzeba wcinac - bo znam doskonale swoj organizm. zdobadz troche wiedzy i zycie bedziesz mnial duuuzo [...]

[...] : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : jest ale nie ścisła Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : BCAA i białko dla uzupełnienia Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

DZIEŃ 5 1/2 Dzisiaj dzień bez siłowni. rano... na czczo weszło aero 45 minut w tym 20 tętnem aerobowym ... dodatkowo podczas biegu górka a co mi tam.... tętno max 177... zobczymy jakie bedzie po tygodniu dzień 5 2/2 dieta kurczak 400g ryż basmati 50g warzywa, orzechy, ser brie kolacja 200g twarogu, warzywa oliwa suple rano scorch,żeń szeń, bcaa [...]

[...] aby to jakoś ustabilizować- no i musze diety trzymać sie bardziej restrykcyjnie...za duże skoki... raz waga 86(wtorek zeszły) a dziś 89(myśle że po sobocie i "ładowaniu")-- ale już sie nie przejmuje lukam lukam na oba dzienniki... Zmieniony przez - sun pin w dniu 2011-09-19 13:07:04 Zmieniony przez - sun pin w dniu 2011-09-19 13:08:58

możesz wziąć przed treningami bcaa lub troszku wcześniej białko serwatkowe/izolat lub koncentrat lub hydrolizat/ dobrze by było zaopatrzyć się w izotoniki i pić przed, podczas i po wysiłku, poza tym godne uwagi moim zdaniem dla ciebia mogłoby być cla, ale to daje efekty raczej an dłuższą metę