masz juz te prochy ?? w sumie cell i nitro to - powiedzmy - to samo zastosowanie.. ;D... aminki okolotreningowo.. lepiej BCAA ale jak juz masz :D Mass wedle brakow w diecie te stacki.. porcja przed i porcja po treningu.. w DT w DNT walnij 5g mono .. dokup .. drogo nie wyjdzie ;) .. najelpie w prochu ... DIETa podstawa.. bez niej nic nie [...]
no pzry takiej ilosci leucuny bedzie jeszcze gorzej ze smakiem pewnie, no ale w takim przypadku to juz mało istotne dzieki za wypowiedz a tak w ogóle to skad takie info na temat tych bcaa z uns? była jakas oficjalna zapowedz? Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-04-10 18:40:47
w gaineze masz przeważnie kilka bialek szybok i wolno wchłanialne juz przerobione a posilek musi byc najpierw przerobiony Ja wale zaraz po treningu zelki haribo :-) i Coc nie zawsze i kiedys jadlem zamiast gajnera jajka na twardo :-) no ale to bylo kiedys !!! teraz bcaa podstawa
ale co masz na mysli popsuc wage? w dol w gore? w prochu taniej: BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26690.html http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html [...]
moim zdaniem tak : carbo po treningu ( chyba ze dieta tłuszczowa ale tam tez potrzebne ) bialko jak trzeba spalacz ( thermo speed moze byc ) wiatminy omega-3 BCAA moze byc jak aero robisz rano ZMA na regeneracje
SAW Treca dobry jest, ale licz się z tym, że dawki rzędu 5g nie wystarczą, trzeba będzie je zwiększać. CM3 daj tylko po treningu, nie ma sensu dawać rano mono i cm3 przed i po treningu. Weź zwykłe BCAA, to od Gaspari zbiera bardzo dobre opinie, możesz też wziąć http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA_PLUS-opis27740.html albo [...]
BCAA masz w sumie malo (ale nie jest to suplement konieczny, raczej skromnyh dodatek), skuteczne dawkowanie to okolo 5 - 10g na porcje przed i po treningu. MOzesz dokupic ZMA/MZB i brac przed snem. Ewentualnie dorzuc dodatkowe porcje witamin C, B, albo kompletna multiwitamine
Czyli zamiast 6kg gainera + jakies carbo (3-4kg) lepiej walnac 9kg gainera i leciec tylko na tym? No dobra ale co z BCAA, bo nic o tym nie przeczytalem w odpowiedziach.
właśnie tak, a jeżeli chodzi o bcaa to jest to bardzo dobra rzecz ale dodatkowo musisz wydać trochę więcej kasy, więc jeśli ją masz to jest to wskazane!
stosuje białko, aminki, bcaa, hmb, glutamine, spalacze. Chodzi mi tylko czy ta glutamina jest porzadna? teraz mam glut met-rx, ale jest troche za droga.
ja to wiem, Ty to wiesz ale autor tematu jest osoba ktora mysli ze jak zacznie brac suple to od razu nie wiadomo jak duzy bedzie. kto normalnie kupuje kreatyne juz na samym poczatku cwiczenia? chodzi mi tylko o to, zeby nie marnowal teraz kreatyny. juz z dwoja zlego niech sobie to bcaa wcina skoro kupil. moze poczuje sie lepiej jak bedzie jakies [...]
[...] z utrzymanim diety do przede wszystkim gainer - 3 porcje dziennie po 80g Amino - może się przydać wspomoże proces regeneracji i po pracy będziesz miał więcej sił na trening ale jeśli już to zastąpiłbym Amino Anabol na BCAA bierz 1 tabl na 10 kg masy ciała dziennie, w dawkach podzielonych rano na czczo i 30 min przed treningem, ew między [...]
[...] ew. choćby tylko bcaa... jakbym miał pisać tylko ze swojego doświadczenia to wiem, że prędzej bym chyba umarł niż dobrze by mi sie trenowało rano i to na czczo- poprostu ta pora nigdy mi nie odpowiadała, ręce jeszcze jakos nawet nieźle mi sie może i trenowało ale np. nogi to już totalna katastrofa... widać więc jak kto woli i co komu służy
czyli aakg + KA zbedne? to co w koncu bedzie dobrze dolozyc do tego nitro? BCAA jak napisal TomQ + zwykle mono ? hmmm..... dosc dobre efekty mialem po magna power ale sam niewiem, slyszalem dobre opinie wlasnie o polaczeniu nitro z aakg ze super pompa itp, a KA chcialem dolozyc z tego wzgledu bo slyszalem ze jest lepszy od zwyklej mono ktora [...]
Dzieki za pomoc, ale wku*ia mnie takie cos ze od razu ludzie staraja mi sie czytac w myslach. Gdzie napisalem, ze BCAA ma mi pomoc schudnac..? Zadaje to pytanie dla pewnosci, bo na innych forach zdania byly podzielone.
