[...] proch od sfd Czy kupie w aptece normalnie Omega 3/6/9 czy skupic sie na tej z TRECA? kup o3 solo, w aptece jest jedna dobra pozycja, gdzie jeden kaps ma okolo 500mg o3, ale nie pamietam obecnie nazwy. o6 i o9 masz dosc w diecie, nie trzeba suplementaowac dodatkowo Gdzie dostane mleczan magnezu, czy w aptece i w jakiej cenie ten produkt stoi? [...]
1 szybko suchej masy nie zrobisz ale zawsze do przodu sie da 2 jak masz dobra diete to na masie nawet bcaa nie musisz 3 jak bardzo chcesz to kreatyne polecam xplode z olimpa 4 diety nie ma pod linkiem popraw 5 jak chcesz mase to bedziesz nosił kurczaka do sql uwiez mi xd w kanapke mozesz wpakować przecież co za problem
[...] 2 hantle, gryf mocno łamany 120cm , obciążenia , ławka - płaska i skośna - możliwosc regulowania , modlitewnik , maszyna do nóg , drążek Dieta :przez cały czas była słaba , ale od jutra zaczynam sie brac za miche Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : Bcaa , witaminy i minerały , 2kg gainera Ostatnio przerabiany plan:trening na [...]
Niektórym to nawet truskawki w bitej śmietanie itp itd nie smakują. Smaki bcaa z olimpu są całkiem niezłe ale jeszcze się taki nie urodził co by wszystkim dogodził.
Odgrzewam stary temat ale trafiłem na takie coś: http://www.sfd.pl/Potreningowe_wykorzystanie_BCAA__czy_to_naprawd%C4%99_dzia%C5%82a_-t155236.html i teraz zgupiałem. Bo zacząłem robić jak pisaliście tylko przed treningiem ładuję 15g BCAA a po treningu tylko WPC białko. A tu takie rzeczy piszą w tym artykule... Co sądzicie. Zmieniony przez - [...]
No kurde to BCAA od ActiveLabu - pomarańcza dobre! Wreszcie mnie nie ciagnęło na wymioty. Ale cholera słodzą to Acesulfanem - k :/ Z tego co wiem to syf niesamowity....
suplement z gory nie jest zrobiony w celach redukcyjnych, zatrzymuje wode w miesniach nie bez powodu kazdy "puchnie" po krecie, kg tez lubia wpadac nawet jak nic nie zmieniasz ogolnie ja nie polecam bez krety lepiej to wyglada, bcaa i witaminki bo tego brakuje na redu to ma jeszcze sens ale to tylko moje zdanie
jak wkleisz wypełnioną ankietę dzialu suple to otrzymasz indywidualną poradę leutitor z premium jest ok ale czy znajdzie zastosowanie w twoim przypadku to sie okaze po zamieszczeniu ankiety. jabi jaka jest cena za to bcaa tst? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-07-08 12:05:58
[...] to po co ci gainer.... to jest żarcie w proszku (jako uzupełnienie diety) dextro bym sobie obyścił... ogólnie to kiepskie wybory supli moim zdaniem... na poczatek powinienes zadbać jak już to o regeneracje (BCAA np.) zamiast tej kreatyny....ale ogólnie to bym bez niczego poćwiczył jeszcze tak przynajmniej pół roku tylko na tej dobranej diecie;)
A BCAA około treningowo, czyli mniej więcej kiedy w DT i DNT? Wiem, że banalne pytania dla was, ale zależy mi na konkretnych, dobrych odpowiedziach. I jeszcze co do tego mono. Pracuję niestety na 2 zmiany i jak kończę robotę o 5 rano to brać wtedy mono na czczo, czy dopiero jak wstanę koło 10 przed śniadaniem czy tam po?
Nie ukrywam, że nie na taką odpowiedź liczyłem. Zależy mi na tym, żeby ktoś podał konkretne produkty.. wiadomo, że są różni producenci, różne produkty... załóżmy.. BCAA mamy np z Treca... ale nie jest wcale lepsze od tego z Universala, a mimo to jest droższe.. proszę o rozpiskę produktów, które są tanie, a dają wymierne efekty. Bardzo [...]
no tak by bylo dobrze ale jest taki problem ze dzisiaj koncze brac kretke a metki mam jeszcze na 8 dni wiec nie bardzo z ta kretka na koniec cyklu-kilka dni temu zaczalem brac BCAA moze to cos pomoze?? bo bede mial jeszcze na jakies 2 tygodnie moze wiecej
ano fajnie mi wszystko wytlumaczyliscie:) wielkie dzieki i rowniez pozdro a tak pozatym to ja bialeczko mialem z HI-teca i bylo dobre ale zamiast niego walne ewentualnie jakies serwatkowe a w trakcie dnia tzn glownie po treningu myslalem o gainerze na bialku serwatkowym (MASS XXL Treca) bo po nim tez mi dobrze szlo:) co sadzicie o takim wyborze?? [...]
chela dziekuje za wypowiedz, ale czy w stotunku do efektu jaki chce osiagnac i treningu, jaki prowadze dawka bcaa nie jest zbyt duza; wstydliwie dodam tylko, ze chorba ktora wyniszczyla mi miesnie jest anoreksja
hmmm jesli ogolnie jestes chudy to wziol bym na twoim miejscu carbo,kreatyne,glukoze,zma bo bcaa niejest Ci potrzebne na masie co do HMB to niema co podejmowac dyskusji bo są zwolennicy i przeciwnicy! ale ogolnie za drogie i za male efekty by oplkacalo sie to brac ! ( przynajmniej nie na przy tak niskim starzu!)
jak masz kase to smialo bcaa zastosuj. Dodatek moze nie spektakularny, sam nie odczujesz znacznych efektow, ale twoje miesnie bede ci wdzieczne za te cegielki w dodatkowej podazy
ok pajda, ale moglbys mi dokladniej powiedziec jak brac w cyklu i w ogole dokladniej o cyklu? jak juz wiecie o suplementacji nie wiem wiele. co to BCAA? bialko+gainer+kreatyna pasuje?
[...] a jeżeli to nie są płatki lub takie rozwiązanie ci nie pasi to po śniadaniu poprostu wypij to białko z szejkera(lub popijaj w trakcie). Co do długości cyklu kreatynowego to zalecałbym 6 tygodni, niektórzy polecają 8 ale moim zdaniem 6 to optimum. Co do dextro, to zawsze można je przyjmować po treningu, bo organizm uzupełnić wyczerpane podczas [...]
pierwszy cykl
