SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ale bcaa

  • czy ta kreatyna w ogole cos dala?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jestes zywym przykladem odpowiedniej siety i jej dzialania oczywiscie swoj udzil amiala tutaj rowniez kreatyna - ale pamietaj ze dieta jest podstawa do sukcesu w ty msporcie - i chyba wlasnie to zrozumiales jesli zas chodzi o Twoje pytanie: "teraz biore bcca i glutamine, ale tak oszczednie chcialem i biore tylko przed treningiem bcaa i po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2004-02-02 00:57:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] 22o na ostatni cykl, uwazam ze to bcaa jest dobre jak na to cene, ma duzo leucyny, wiecej niz mc olimpu. byc moze przy nastepnych cyklach siegne po fitmaxa, to wszystko zalezy od obecnych wtedy cen tego i innych bcaa. ja bylem i jestem zadowolony z niego. w cyklu jadlem dt 10tab; dnt 5tab. a i napewno lepiej sie cwiczy, wiekszych ciezarow sie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6716 Data: 2008-06-10 22:53:20 Liczba szacunów: 0
  • Marshall~ Get hard or die trying!

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem, że BCAA przed treningiem jest najlepszym wyjściem ale brak kasy teraz mam, no a chciałem zamówić w sklepie sfd bo dużo taniej wychodzi niż u mnie więc musze poczekać aż dostane pieniążki z US

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-21 22:32:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] beta alanina, leucyna, "X", kreatyna po treningu: whey pump, leucyna + izotonik, mct, wit.C, zma, chela-magB6, whey 100, bcaa Liczba powtórzeń w każdej serii to 12-15, ale jeśli czujesz, że masz zapas powyżej 15, to ciśniesz aż do upadku. Przerwy krótkie, lub wcale. Dzień 2: Ręce 1. Uginanie ze sztangą 5 s 15x 11kg/ 15x 11kg/ 15x 11kg/ [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-17 13:25:56 Liczba szacunów: 0
  • Zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Siły na redukcji nie zrobisz 2. Kreatyne bym zostawił na robienie masy bo po takiej przerwie bardzo dobre efekty by były, szkoda dla mnie "marnować" na redukcje ale to Twój wybór. 3. GLukozamina - samej bym nie brał, jak już to jakiś preparat, który posiada kilka składników - ja ostatnio brałem kilka opakowań arthreo-free z Activlaba [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2009-06-14 21:40:53 Liczba szacunów: 0
  • które BCAA ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wezcie tez pod uwage nietylko ile bcaa jest w kapsulce ale ile jakiego z bcaa,jesli porownasz treca bcaa do olimpa to jest roznica bo w olimpie masz wiecej chyba izoleucyny i taka podaz procentowa jest ponoc lepsza od tej z treca,jesli chodzi o te bcaa 1kg to niewiem ile jakiego jest tem aminokwasa procentowo,moze ktos napisze

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8491 Data: 2004-12-16 18:40:53 Liczba szacunów: 0
  • Białko w diecie na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Podsumuję jeszcze raz: Mam 174cm wzrostu, 61 kg, trenuję wolnymi ciężarami, typowo na masę, 3 razy w tygodniu. Chciałbym przybierać nawet do 1kg w tydzień (na początku), ale co najmniej 0,5kg na tydzień. To tak tytułem wstępu. Natomiast co do diety, nie jest to dieta z zegarkiem w ręku. Mam bardzo chaotyczny dzień, więc pisząc tutaj plan [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2015-06-18 22:50:38 Liczba szacunów: 0
  • Suple.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dobrze jest łączyć bcaa z Eaa. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Jest tez bcaa xtra z olimp ale podobno z activlab lebsze. zma : http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html Białko ale mam dylemat : 1. [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4512 Data: 2011-12-30 19:00:42 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w Intermittent Fasting :))

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    skąd info o kawie? bcaa powodują wyrzut insuliny - ale inaczej ma się wyrzut insuliny spowodowany aminokwasami a inaczej glukozą mało tego - bcaa czy białko sprzyjają paleniu tkanki tłuszczowej zależy od której strony sie patrzy z jednej strony niby przeszkadza ale z drugiej strony - pomaga \-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-06 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 2014-01-06 19:38:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] aczkolwiek też nie lubię wyrzucać kasy w błoto. Właśnie dlatego założyłem ten temat. Żeby pomóc w wyborze, gdzie warto faktycznie dopłacić. Temat o BCAA był, czytałem, ale już sam znalazłem kilka produktów, których w tamtym zestawieniu nie ma, a są bardziej ekonomiczne. Co do stacka kreatynowego to zgadzam się z Tobą i na początek kupię HP [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3409 Data: 2011-05-08 13:49:21 Liczba szacunów: 0
  • Teraz tylko proszę o radę jakie białko i jakie BCAA. Czy to wpc ostrowia 80 będzie ok dla początkującego? Jakie bcaa? Prosiłbym o w miarę tani i dobry produkt :) Wiem, że nie ten dział, ale nie chce zakładać nowego tematu dla 2 pytań. Z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 2011-04-28 09:12:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] przyjmowania bcaa by jednak zdało egz sama kazeina może być jak ktoś nie ma ochoty na kulturys diete i ostatni posilłek nie jest twarogiem i tym ostatnim jest kazina no ale co dalej spac i zero aminokwasow hehe bez jaj nie sądzę że w odż jest 10 g bcaa i 10 g gluty czy hmb są znikome ilości ok ale od tego nikt mięśni nie zabezpieczy w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2012-02-28 11:06:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] moim zdaniem jest dobierane gdzie startują czy to sylwetkowe/bikini/fitness ponieważ Sylwetkowa wiadomo kobieta musi być nabita dość dobrze :> A w bikini dobre kształty, ale przy zachowaniu kobiecości ( chodzi o to że nie może być widać mega gęstego mięśnia, i dużej ilości żył. ) więc jak wcześniej wspomniałem zależy gdzie która startuje. Co [...]

    Odpowiedzi: 771 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-18 15:11:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] enzymy trawienne -TREC: BCAA, MC3, b-alanine, whey /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be0a4ac4affe4514bc1373ed0f0de9e3.JPG Komentarz do treningu: ... chyba zmęczenie daje się we znaki, ale dałam radę z czego jestem dumna niezmiernie %-) 1. 3,5kg nadal mi sprawia trudność 2. 8,75 kg ciężko, ale coraz lepiej :-)) 3. 7,5 kg j.w. 4. porwałam się na ciężar, ale [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-27 14:41:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] Płyny: zielona herbata , rooibos, woda, kawa naturalna Suple: Mg+ folic acid+B1,6,12, Omegi 3+E, wapń+ wit. D3, kombucha (pije niemal codziennie po pół szklanki, ale zapomniałam wpisywać, mam nadzieje, że nie zostanę oskarżona o doping |-) -TREC: BCAA, CM3, b-alanine, whey /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57c04e5ca4574d7590b690cb3193ea5d.JPG [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-04 22:17:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] idą za nimi. -ok Rozciągasz i rozgrzewasz nogi? -Tak rozciągam po i rozgrzewam przed kazdym treningiem :-)) Wiosło - ciągnij łokciem do talii :-) - staram się ;-) ale ten ostatni ciężar to chyba dla mnie ciut za duży jeszcze. podciaganie hantli - czujesz barki? - zdecydowanie tak. Przysiad - dokładaj kg; zmień trzymanie hantli, - tak [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 08:58:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dzień 76/ Tydzień XI/ Trening siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96d0025420b4409e9319acdf6f92d7b6.JPG Komentarz do treningu: 1. snatch- był ambitny plan 3 serii z 17,5kg, ale ledwo z 15 poszło %-) 2a. MC prostych- dołożone :-)) 2b. plie- dokładnie, z czuciem, dołożone :-) 3a. wiosło sztanga w opadzie- dołożone :-)) 3b. wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-28 10:29:05 Liczba szacunów: 0
  • <<BODY RECOMPOSITION>> canecorso

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na palce ze sztanga 2 x 100 kg x max + drop seria (45 powtórzeń) brzuch mieśnie proste góra 3 seria Trening ok. jest to trening 10 wiec nie ma juz takiego pompowania jak przy 15-tkach. Przy łydkach czyłem palenie w śródstopiu ale dało sie wytrzymac Jutro wolne, kolejny trenig siłowy w piątek. Zmieniony przez - canecorso w dniu 2009-02-25 14:08:16

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2009-02-25 14:00:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta/redukcja-dziennik [zdj. str. 10]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    07 kwiecień 2014 Dzień 36 - DT Samopoczucie eleganckie. Trening jakościowo taki sam jak dotychczas nawet troche bardziej skupiony byłem, ale myśle że to nie zależy od ostatnich zmian :) Pracowałem na lekko mniejszych ciężarach, ale ćwiczenia wykonywałem z większą dokładnością. POSIŁKI: *ŚNIADANIE: Jajecznica -jaja kurze -słonina -cebula [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-07 19:42:20 Liczba szacunów: 0
  • bcaa ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to tak ale trezba wiedziec tez do czego bcaa sluzy kiedy dziala albo kiedy poczuje sie ze dziala! jadlem w kazdym okresie moze jestem inny - ale bedac na plusie kcal jedzac sniadania,cos przed treningiem,po treningu - ni huhu nigdy nie czulem bcaa teraz jestem na minusie kcal nie jem nic przed treningiem pije tony bcaa i czuje ze dzialaja! -8kg na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 2011-11-18 22:10:24 Liczba szacunów: 0