No być może masz rację Byk! Tak sobie spojrzałem np: na Taurynkę, po której nigdy nie miałem problemów i tam sorbitolu nie ma. To może być jakiś trop. No ale będe dalej próbował się przyzwyczaić do BCAA, nie poddam się tak łatwo
ja o ironio podczas testowania duzych dawek glutaminy (20 - 40g na dobę) kilka lat temu przeziębienia się nie ustrzegłem. Normalnie nie jem glutaminy, ale ostatnio kupiłem BCAA XTRA - i również przeziębienie mnie dopadło...
ciężko określić skąd organizm sobie akurat zachce wziąć, ale jeżeli będzie miał w wolnej potaci dostępne aminokwasy to będzie wolał z nich korzystać niż przeprowadzać proces pobrania z tkanek, co sugeruje, że bcaa może być przydatnym suplementem, aczkolwiek jeżeli deficyt jest zrobiony z głową, organizmowi z diety nizego nie brakuje to nie można [...]
teraz ja nie zdazyłem edytować dokładnie jak END napisał. suple to tylko mały procent sukcesu ale oczywiście się przydają.. a te BCAA z hi teca mozna jeszcze dzisiaj do godz. 24 kupić w lepszej cenie http://www.sfd.pl/%C5%9Anie%C5%BCynka_Hi_Tec_a_OSZALA%C5%81A_!!!_4.12.__8.12.-t549830.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-08 22:57:28 [...]
Zjedz posiłek przed i po treningu, i moim zdaniem nie masz sie czego obawiac. Oczywiscie BCAA moze byc pomocne, ale skoro wywoluje reakcje alergiczna, nie ma sensu sie meczyc.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Suplementy na tym etapie? To kretynizmy i nic więcej, a glutamina po co? na regeneracje już lepsze BCAA, a w jego przypadku treningi i tak nie będą na tyle intensywne, aby było to potrzebne. Carbo/gainer/białko- ogólnie zbędne, ale jeśli nie dasz rady inaczej utrzymać diety to bierz.
Dziękuję za odpowiedź. Niestety moja dieta nie jest ani nie będzie zbilansowana....Nie jestem w stanie jeść "ponad" normę, odżywiam się zdrowo, ale skromnie, nie chodzę glodna, ale nie lubię się objadać na siłę. Ponadto nie przepadam za tak ważnymi w tego typu diecie kaszami, ryżem, orzechami itp. A wiadomo że zmuszanie sie do jedzenia czegos na [...]
masy nie zrobisz razem ze spaleniem tluszczu... a przynajmniej nie w wiekszym zakresie.. jakos spalacz na poczatek TSE Olimpu mysle, ze wystarczy... polacz to z diete i regularnym treningiem a dasz rade wrocic do formy w miare szybko BCAA jako antykatabolik np... EAA tez fajna zabawka. ale w sumie nie odczujesz bezposrednio dzialania.. :D dieta [...]
mam mały OT jak robię po treningu areoby i ważę gdzieś 85-86 kg i czy pół porcji GF przed aero i pół porcji po wystarczy ? czy powinienem dawać standardowo po 1g BCAA na 10 kg masy ? aha aero robię 15 min, ale będę pewnie zwiększał myślę że do max 30 min pod koniec
ja wiem jak dawkować, ale dzięki. Od paru już lat biorę przed treningiem mega capsy olimpu. Bardzo ekonomiczne. Po siłce i przed aerobami walę glutę i bcaa, a po wszysktim solidny gainer.
[...] na cenę ani na wielkość - to była największa opakowka a koleś miał mały wybór w sklepie. Kolejne z pewnością będą Olimpa duże opakowki Rusku wiem że lepiej robić aeroby po TR ale nie dam rady czasowo - TR + aeroby za dużo czasu mi zajmą a niestety nie uczę się w gimnazjum - nie mam tyle wolnego czasu. Faftaq już spoko , wiem o co kaman.
[...] Glutabolic 500 NutraBolics Omega3 Olimp Gold Omega3 1000mg ZMA Olimp ZMA - Lub- Nutrition Ultimate ZMA -zmiana - Olimp Chela MZB Witaminy - Now Adam ????? nie mogę znaleźć Może nazwa ciut inna albo co Spalacz Thermo Speed Olimpa Panowie a jakie składniki spalacza wykluczają stosowanie No Xploda?? Czy może jednak nie ma wpływu jedno na [...]
Eltoro_KrK w TST tez takie "kupy" miales?Ja nie mialem w zadnej z puch. Tez wlasnie mialem brac BCAA RX GOLD ale z tego co piszecie o tych "czarnych kupach" to nie wiem czy jest sens
[...] ajjjj.... zobaczyłes zdjecie jak jest w knajpie i juz mówisz.. moze jadł potreningowo w fast foodzie bo mial tak rozpedzony metabolizm ze nie dal rady inaczej masy łapac ale nie mów ze tylko tam jadł... Myślisz ze grabowski je byle co..? haha Moje zdanie:bez podstawowych zasad odżywiania budowanie siły bedzie wolniejsze gdy juz bedziemy [...]
skoro juz piszecie to moze byscie cos doradzili .. co prawda to głupie pytanie biorąc prolongatum bcaa i glucetyl buduje galnt mase ale hmb wyprobowoje na sobie wlasnie myslalem zeby jakis dobry spalacz dorzucicc 3 razy w tyg mam bezpieczne aeroby czyli z umiarkowanym tętnem .. co o tym sądzicie ja testuje na sobie ale hcce znac wasze zdania [...]
[...] 31.08 - 1.09 przebiegł pół na pół. W sobotę trzymałem dietę, byłem na siłowni - powinno być ok. W niedzielę jednak pojechało się w gości, no i przebiegło trochę słodko, ale w międzyczasie pojawiła się 20km przejażdżka na rowerze. Sobotni trening: 1) Wyciskanie na ławce płaskiej - 6 serii z 6-sekundowym "aktywnym wypoczynkiem" (6 powtórzeń) [...]
HMB Mega Caps-NOWOŚĆ!
