ale bcaa

jakoś po świętach planuję zakupy, na blend pro się skusze choćby na próbę jeszcze ciekawi mnie ich bcaa ale poczekam na toco zrobi sfd, mam tylko nadzieje że będzie w miarę czyste bez np glutaminy:)

nie skreślam uns bo np econo pijałem i było oki tak samo bcaa, ale blend jak dla mnie jest porażką w szczególności w tej cenie.

[...] idealny zestaw supli dla każdego.Ale na co kogo stać to już inna sprawa.Wiadomo że jakbyś dysponował dużą kasą to mógłbyś dokupić sobie jeszcze Amino 4500 czyli aminokwasy tzw.całodzienne i np.SAW przed treningówka.Zdaję sobie sprawę że zaraz napiszesz że nie śpisz na pieniądzach,ale nakreśliłem Ci to jak powinna wyglądać dobra suplementacja.

na suplach sie za bardzo nie znam ale z tego co juz przeczytalem to BCAA to strata pieniedzy. lepiej kupic WPC czy cos takiego i brac przed aerobami no a po aerobach (1h) normalny posilek. zalezy tez jeszcze jaka dieta. wrzuc ja tu do sprawdzenia

[...] posiłek 110g chleba razowego 2-3 całe jaja i 2 białka (słonecznik w chlebie dość sporo) dam może trochę majonezu chili słodkiej papryki i jakieś przyprawy.Na noc 50g twarogu z przyprawami i moze jakieś warzywa;) Tak mija dzień drugi redukcji.Ogólnie wszystko dobrze tylko że chodzę głodny ale myślę że po tygodniu organizm się trochę przyzwyczaji..

[...] (orbitrek, rowerek, bieganie, pływanie), a na masę mięśniową pracujesz przy ćwiczeniach siłowych. Tak więc aby tracić tłuszcz i przybrać na masie trzeba robić aeroby i ćwiczenia siłowe, nie da się jednocześnie. Przy aerobach tracisz też trochę mięśni, ale od tego są suplementy takie jak BCAA, białko, kreatyna by te straty zminimalizować.

słyszałem,że tłuszcze powinienem wyeliminować tylko po treningu. Przed treningiem specjalnie nie dalem WW. Chce bazować na resztkach glikogenu z dnia poprzedniego, ma to swoje plusy ale i "minusy" więc w ruch pójdzie bcaa. Białko z odżywki to 25% całości, więc jakby nie patrzeć 1/4 - także chyba nie ma takiej tragedii Warzyw więcej [...]

Jak będziesz na dodatnim bilansie kalorycznym, to redukcji nie będzie... Choćbyś jadł tylko 4h/dobę.. Z tego co wiem - w Warriors Diet możesz jeść w ciągu dnia, ale takie "przekąski" - owoc, mały jogurt, szklanka soku.. Byle nic takiego co mógłbyś nazwać posiłkiem. Lekkostrawne, niskokaloryczne.. Jak będziesz się głodził przez 20h a potem zażerał [...]

Koniu, a co Ty na to: BCAA + Thermo Speed + dieta na mase + trening FBW 3 razy w tyg. + aeroby po każdym FBW + a6w= efekt taki jakbym chciał, tzn. waga stoji w miejscu, ale ubywa w pasie?

Owszem zgadza się, jeśli chodzi o tematyke redukcji nie operuje za obszerną wiedzą. Przeczytałem mniej, więcej podwieszone posty w tym dziale. Jeśli chodzi o utrate wody i glikogenu, to wiem, że się to odbywa przy redukcji, ale mam na myśli: 1. Czy głównie to będzie spowodowane aerobami, czy ewentualnym TS? Dla zobrazowania, jaki byłby wkład [...]

[...] napoje które by bardzo upraszczały sprawe były by jak najbardziej na czasie. Proponowane przeze mnie napoje to: - napoje pobudzające pomagające przezwyciężyć zmęczenie, ale chodzi mi o coś co było by silniejsze od tych obecnie istniejących na rynku - napoje przedtreningowe dające kopa i zawierające substancje nasilające proces termogenezy, [...]

Ok, ale rozumiem, ze ten antykatabolik mam wypić/zjeść przed treningiem? Co to powinno być? Z biAłek mam vitafit ale jeśli trzeba to na dniach mogę kupić sobie bcaa? Areoby robiłem wcześniej i jechałem na rowerku ok 45 minut z pulsem w granicach 110-130.

tluszcz ladnie leci na aerobach na czczo ale licz sie z tym ze w lapie tez poleci... Biegalem kiedys po 30min, centymetry w pasie lecialy w oczach ale pomimo tego ze zabezpieczalem sie mono, bcaa i hmb byly spadki... Z reszta przy redukcji sa one niestety w mniejszym lub wiekszym stopniu nieuniknione Pozdro

WSZYSTKIM BARDZO DZIĘKUJE ZA RADY I ODPOWIDZI, NAPRAWDĘ BARDZO MI POMOGLIŚCIE! Wrahu-Co do wzrostu to mam troszkę ponad 170. No wsumie wyżeźbiony jestem, żyły widać ale na brzuszku zostały resztki tłuszczu jeszcze;). Dietka na rzeźbę jest nawet może troszkę zbyt radykalna bo dojśc dużo zrzuciłem w ciągu pierwszego miesiąca -j451u--Powiem Ci że z [...]

[...] wszystko ok raczej. Jeśli chodzi o stack to scitec jak najbardziej może zostać , jak chcesz coś innego to np. green magnitude albo detonator. Aminokwasy bcaa powder od hiteca numer 1 obecnie. Co do kcal ja osobiście podbiłbym a nie bawił sie w jakies 1900 bo to już jednak tyle co kobitki na redukcji ;-) ale tak jak mówie każdy ma swoje priorytety

Ćwiczysz FBW ok. Nie wiem jednak co chcesz osiągnąć ćwicząc do upadłego. FBW może zostać, ale powinien być uzupełniony aerobami. Na początek może być 3xw tygodniu po 30 minut, potem zwiększ do 5 dni i po 45 minut. Szybko zobaczysz rezulataty. Powinieneś jeść 4-6 posiłków. W każdym pełnowartościowe białko, w okolicach treningu i na śniadanie węgle. [...]

Jesli chodzi o napalm od FA, to tam nie ma DMAA. W tym od Warfare coś tam jest, ale to inna firma. BCAA może i nie pobudza ale zmniejsza uczucie zmęczenia. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-09-10 21:44:44

Jeżeli masz ciężki dzień i nie masz ochoty na trening to możesz kupić jakiegoś boostera przed treningiem, ale zdecydowaniem lepszym rozwiązaniem byłoby kupić BCAA - zabezpiecza mięśnie, które na redukcji lubią się ulatniać.

Sry za te 2 tematy ale coś mi się po..bało,a tak w ogóle co jeszcze do tego mono zakupić ???Myślę na witaminkami no ale to przecież normalne i tak przy okazji olimp vitamin dobre ???Po mono opłaca się kupować jakieś BCAA czy coś ??

Jesli chodzi o bcaa to lepsze sa te wplynie, smak jest gorszy ale porcja to zazwyczaj 20ml, wiec do zniesienia. Sprawdzona jest firma nutrend i byla jeszcze jedna czeska firma, ktora specjalizowala sie w suplementach w plynie ale juz nazwy nie pamietam.