ale bcaa

[...] swoją drogą znajomy też FA trenował/trenuje cm3 - stała suplementacja, 3 kaps codziennie rano bcaa - solidna porcja przed treningiem, tylko w dni treningowe carbo - 30-40g, ale popijaj dopiero od połowy treningu jak już będziesz czuł "słabość" po treningu wsunąłbym w sumie też bcaa, popite resztką carbo minerały jak najbardziej Więcej [...]

Aktualnie xpand+ monohydrat kreatyny, biore tez gainera i bialko z SFD jako dopelnienie do diety. Myslalem by sprobowac zaczac brac BCAA przed i po treningu, no ale biorac go podczas treningu czuje sie lepiej niz wtedy gdy nie bralem bcaa. Zdecydowanie wzrosla moja wytrzymalosc. Nie potrzebuje juz tak dlugich odpoaczykow miedzy seriami.

BCAA!!!!!!!!!!! Są znacznie lepsze... kolego ja stosuję BCAA od chyba 8-9 lat dzień w dzień i kwasicy (co to za nazwa) nie mam - pewnie chodzi o zakwaszenie oraganizmu... jak się boisz to jedz więcej zielonych warzywek... ale najlepszymi antykatabolikami są te o których napisałem powyżej.... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Ale to nei jest podpytywanie, piszesz że polecasz bcaa a on mówi że nie działa, a polecisz beta alaninę i twierdzi że dobra, no to już raczej przed zadaniem pytania twierdził że bcaa nie będzie brał w weźmie beta-alaninę %-)

Dzień5 Dzisiaj pokręciłem sam nie wiem ile aeroby ,ale około 1,5-2H nie naczczo lecz po lajtowym śniadanku ,potem zarzyłem BCAA+białko a przed aerobami spalacz :). Miska słaba ,ale weekend ,ciągle na dworze tu z dziewczyną ,tu koleżkami :) 0 fajek ,0 piwek ,0 niczego. :) Mam pytanie odnośnie warzyw i owoców czy też wrzucać do diety? Tzn, jem [...]

heh... pod włos nas tu nie bierz, że na przyszłość, bo takie tłumaczenia to sie słyszy codziennie %-) no ale jak chcesz... BCAA - przed treningiem 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała Biało - według braków w diecie Gainer - według braków w diecie potreningowo Kreatyna - DT 2x5g, DNT 5g

Aminokwasy np EAA i BCAA, Koffa - kofeina w capsach albo w proszku. Węgle to carbo, białko dostarczone po treningu przyśpiesza regeneracje, buduje mięśnie, spala tłuszcz, a carbo odbudowuje glikogen i ma wiele innych funkcji, ale to już zabawa na ertykuł.

[...] też czuje, a aeroby ledwie wykręciłem :D Dzisiaj pierwsze 2 porcje BCAA przed i po treningu 10g i muszę powiedzieć, że smak ananas na prawdę super, taki troszkę kwaskowaty, ale lubie takie smaki, więc elegancko wchodzi. Micha dzisiaj kiepska, a to wszystko przez to, że za późno wstałem i nie dałem rady zrobić konkretnego żarcia do szkoły... [...]

[...] a mianowicie dopiero od ok 2 miesięcy robie wyciskanie sztangi za głową bo wcześniej było z przodu lub tylko hantle, bo z tego co pamiętam kiedyś już też robiłem za głową ,ale później wyczytałem że bardzo jest to kontuzjogenne i przestalem ,ale właśnie dwa miesiące temu jak byłem na treningu u kumpla to zobaczyłem że strasznie duże mam [...]

mam do wyboru te Hi-Tec nutrition Bcaa TST 500gr za 75,00 Blastex Anabolic Leucine Stack - 420g za 74,00 VitaFit/SFD PURE BCAA - 500 g za 49,00 Przemawia za mną ten hi-tec bo ma duży skład ale martwią mnie komentarze.

Mam to Carbonox tj z dodatkiem ARGININY co prawda sladowe ilosci ale cos tam jest. Ja pije je 30 min przed treningiem i bezposrednio po . Odnosnie BCAA bralem jeden caps na 10kg mojej wagi 30 min przed treningiem i bezposrednio po.

Wiadomo, że dieta jest podstawą, ale my mówimy o suplementacji. Ponadto jest całkowicie inna odpowiedz fizjologiczna organizmu jak spożyje posiłek i jak spożyje BCAA, po pierwsze BCAA wchłania się od razu w wątrobie. Tam są źródła niezależnych badań właśnie, których notabene nie jest dużo

[...] zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)-zdrowe odzywianie raz na tydzien jakies slodycze fastfood 11)przewidziane finanse na cykl-100/150 zl 12) uwagi i sugestie- sorki ale jak pisalem temat to wypelnialem juz ta ankiete i myslalem ze sie wyswietli, z sugestii to chcialbym aby ten spalacz nie zawieral kofeiny ja nie pije kawy ani zadnych [...]

[...] idzie w odstawkę %-) Od poniedziałku prawdziwe przysiady ze sztangą, yeah ;) Mało tego, podczas treningu poznałem bardzo sympatycznego łebka. Koleś solidnie po 40 tce, ale budowa kulturysty. Od razu zwrócił mi uwagę co robię dobrze a co zle technicznie. Na bieżąco skorygował moje błędy, dzięki temu mój trening będzie bardziej efektywny. Tak [...]

jak nie masz problemów z regeneracją, nie ma takiej konieczności. ;-) Mozliwa jest redukcja bez bcaa , ale niestety spadki zapewne beda wieksze , katabolizm , taka sytuacja.. lepiej zapodać i mieć spokój ale to tylko taka moja skromna opinia :)

to tak terning musi zawierac w sobie elenenty silowe wytrzymalosciowe i szybkosciowe... nie wiem ile masz czasu do tych testow ale trening bym podzielil na dwie fazy: 1. sila 2 wytrzymalosc i dynamika w pierwszyn etapie suplementacja: ester kreatyny/TCM, BCAA, Białko, Carbo/gainer w drugim etapie: dalej kratyna(lub juz nie....zalezy ile bedzie [...]

Ale przecież Ci napisałem: białko, bcaa, glutamina, omega-3, witaminy... Jak nie masz kasy możesz pominąć bcaa i glutaminę. Mam Ci jeszcze marki podać? Bierz co najtańsze, białko może być i ostrowii jeśli smakoszem nie jesteś

[...] po treningu Arginina: DT: 4kaps. Carbo: DT: 40g po treningu I mam jeszcze chyba ostatnie pytanie jak narazie;p kreatyne po treningu odrazu brac czy moge np. po 20-30 min ? Tak samo bcaa i arginine przed treningiem ile min. wziac ? Sory, ze tak duzo zadaje pytan, ale wole sie w 100% upewnic.. Zmieniony przez - J A R E K w dniu 2012-01-29 20:03:08

w porządku łubie testować różne suple ale w Twoim przypadku kupiłbym Assaulta + BCAA taniej Cie wyjdzie BCAA FA, Ostrovit, Hitec

Nie widzę żeby przesadził z suplementami jakos, gdyby tam była np.tauryna,hmb,carbo i takie pierdoły to może ale dla mnie jest git:) Nie? http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1205409 <-- Udowodniono, iż suplementacja o3 nie ma pozytywnego wpływu na czynniki ryzyka rozwoju chorób układu krążenia. Ciekawych danych w tej materii dostarczają [...]