ale bcaa

Działanie anty kataboliczne na pewno posiada,ale BCAA,GLUTAMINA.....jest przydatniejsza i tańsza.

W treningowe tylko daj, ok 1g bcaa na 10 kg masy ale bcaa nie prochu zobacz ile bcaa przypada na 1g prochu

Aha ,czyli z tego co przeczytałem to najlepszą opcją dla mnie byłoby przedtreningówka+ mono/jabłczan+BCAA Przy większym poziomie bf spalacz jest zbędny tak?lepszą opcją jest przedtreningówa Kiedyś myślałem ze mono podczas redukcji zalewać może ,a jednak jest antykatabolikiem Ale BCAA wezmę,co myślisz o aminach z scitec,albo Fa? Dzięki za pomoc:)

ja biere, ale od...3 dni. a teraz w sumie nie trenuję, wiec to nie ma sensu. ale bcaa to raczej nie po to,żeby się nie zatłuszczać:-P

[...] leucyny to koło 500mg/kg (wyższe dawki powodują nadmierny wzrost stężenia amoniaku. To są "zwykłe" aminokwasy jak w pożywieniu, więc bierzesz mniej więcej tyle, ile zjadłbyś w typowym posiłku białkowym (jeśli robisz stack to wliczasz wszystkie źródła białek, ale BCAA najlepiej wchodzą "na czczo" przed treningiem, bez innych źródeł aminokwasów).

[...] 500mg/kg (wyższe dawki powodują nadmierny wzrost stężenia amoniaku. To są "zwykłe" aminokwasy jak w pożywieniu, więc bierzesz mniej więcej tyle, ile zjadłbyś w typowym posiłku białkowym (jeśli robisz stack to wliczasz wszystkie źródła białek, ale BCAA najlepiej wchodzą "na czczo" przed treningiem, bez innych źródeł aminokwasów). dzięki, sog:)

[...] !(rozpadu miesni) bo organizm potrzebuje energo i bieze ja z mięsni ( jakos tak to bylo :D) i wlansie wtedy przydają sie aminokwasy (zarowno z bialka jak i z gainera) ale bcaa szybciej reaguje ! i pomoze w tym katabolizmie bo bedzie wlasnie bcaa spalane a nie twoje mięsnie !! jak cos pomieszlame topoprawic !! (ale powinno byc good ) [...]

BCAA ok 8-10 tabl dziennie będzie OK wiec potrzeba by 2 opak 240 na cykl kreatyny ale BCAA możesz brać non stop - nie tylko gdy bierzesz kreatyne OK -jeśli zależy Ci na wygodzie dawkowania - kup 2 opak Kreatyny w kapsach albo jedno w kapsach i Kreatyne 1000 - jest tam 210 tabl i to Ci wystarczy (ja bym kupił tańszy proszek - ale Twój wybór) - [...]

Faktycznie macie racje,ale BCAA i odzywka bialkowa chyba moze byc tak? Trenuje 3x w tyg silowy,a chcialbym dorzucic jeszcze aeroby i mecze w ndz,wiec BCAA chyba bardzo na miejscu,a odzywka jako uzupelnienie diety.

niestety tej firmy niema w angli a tu tymczasem mieszkam wiec jestem zmuszony kupowac tutaj odrzywki moze slyszales o firmie "reflex"ale bcaa i glutamine napewno zakupie

Strong a ja uwazam ze nawet biorac tylko w dni treningowe to tez troche kase kosztuje bcaa....ale zrobi jak chce ale bcaa bym zostawil na rzezbe a teraz kupil zma...poczekajmy co napisze i na cos ie zdecydowal.. <<<Champions are Made Not Born>>>

Idzie gdzieś dostać próbki tego bcaa powder z trec'a ? Mam z tej firmy jedną saszetkę ale bcaa turbo jet, sprawdzę dzisiaj albo jutro jaki jest proch. Szkoda kupić całą puszkę i żeby się okazało że proch jest taki sam, czyli cholernie oporny do przełknięcia. A mieszać suple natural flavor z wodą to :/

[...] jeść przygotowany dzień wcześniej i jeść od razu przed pracą jeszcze. Ale ja śniadanie jem zbyt długo i musiałbym wstawać chyba o 4. Izolat szybciej by wszedł niż WPC, ale BCAA też nie działa od razu. Więc 10gr/B przy przebudzeniu się...chodzi tylko o zatrzymanie katabolizmu nocnego więc to błoby chyba OK. Co do BCAA przed samymi aero będę [...]

[...] po treningu typu ryż+kurak, hm czyli oprócz tego mówisz żeby carbo dowalić zaraz po trenie albo podczas? hm a co do tauryny to naczytałem się ambroziaka i mnie skusiło hyh sam nie wiem co o niej mysleć, ale BCAA pewnie zakupię, jest jakieś bardziej opłacalne niż Mega Caps olimpu w blistrach? Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-04-28 23:28:25

Bic chyba jeszcze za gleboka woda dla ciebie Artas Dzik to targa swoje.Ale bcaa j/chuk Mam ochote na jakis fast food ale pozamykane wszystko kurfa

[...] 2 tygodni, po ciężkim treningu (siłowym) przed cardio 40/45 min i tak dobrej regeneracji dawno nie miałem. Oczywiście pewnie sam suplement nie dawałby takich rezultatów ale BCAA+Glutamine + Białko + Dieta "ROBI ROBOTĘ" i jeszcze jedno co do rozpuszczalności, nie wiem jaka była kiedyś ale teraz jest super, kilka wstrząśnięć i można pić, co [...]

Co do suplementacji stosuję się ją gdy dieta i trening są dopięte na ostatni guzik, od tego się nie zaczyna. No chyba, że masz np.: problem z kolanami, wtedy maści i środki są niezbędne i nie mają szczególnych wymagań żywieniowych. Ale BCAA, białko serwatkowe i spalacz tłuszczu to uzupełnienie diety. W dodatku spalacz używa się pod koniec redukcji [...]

Ja pije ok 15-25 g bcaa podczas treningu, ten system spr sie swietnie u mnie, jesli chodzi o regeneracje, "palenie" fatu, ale bcaa trzeba brac miesiacami i testowac co dla kogo najlepiej wchodzi, nie ma universalnej zasady.

Ale BCAA to nie żarcie tylko środek na m.in. regenerację mięśni, nie sugeruj się zawartością BCAA przy ustalaniu bilansu kcal bo to 2 zupełnie inne sprawy. Wylicz swój bilans kcal i zobacz, ile jesteś w stanie dostarczyć z pełnych posiłków, a ile z szejka. Ja bym jednak stawiał po prostu na szejka białkowego (szybko przyswajalne białko), wypijesz [...]

Białko według braków w diecie i po terningu dawaj, ale BCAA dawałbym przed treningiem w celu zabezpieczenia mięśni. Dobrze by było dawać i po siłowym a przed aero, ale skoro nie możesz sobie na to pozwolić ze względu na ograniczenia finansowe, to wybrałbym opcję przed treningiem. Ewentualnie podaruj sobie BCAA w nietreningowe i dawaj tylko przed [...]