ale bcaa

No ale łatwiej bym i bylo coś wiecej powiedzieć gdybyś napisał jaka gramatura, nie mam opakowań w pamięci ;-) edit: jak masz to http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_BCAA_Core-opis28503.html#wartosci i skład jak na sklepie to kompletnie bez sensu dawkowanie, bo wychodzi na to że dajesz zaledwie 3g bcaa przed treningiem i 3g bcaa po .... gdzie [...]

[...] 32 ciezary MC bylo 50x10 WL bylo 50x1 biceps modlitewnik bylo 20x3 jest 32x10 wiecej niezbyt wiem lub nie pamietam Split byl zawsze, tylko ze inna forma, bylo tak ze mialem pon klatka triceps sroda plecy nogi piatek barki triceps brzuch ale bez MC ( dopiero po 4 miesiacach zaczalem) i bez przysiadu ( dopiero od miesiaca) no ale z tego co [...]

Ja też dostałem paczuszke, chociaż jestem w pracy, ale siora mi zameldowala ze jest BCAA i Kreatynka, ale nie ma żadnych napojów Ogólnie i tak bardzo dziękuje

[...] kurier przyniósł mi paczkę : - whey : czeko-kokos , czeko-wiśnia - FITNESS AUTHORITY Xtreme Anticatabolix 550 gram smak czarna porzeczka -omega x2 czeko-kokos dobry jest ale i tak nic nie przebiję czeko-wiśni Bcaa- smakuje jak mój lek na zatoki ---------------------------------------------------------------- Lena ; zazwyczaj w 1 posiłku [...]

[...] robiłem nba takiej diecie tylko że troche sobie potem popuciłem pasabo gdzieśprzeczytałem że jak masujesz to nie ma co się martwić co jesz byle dużo no i tak się troche zalalem ale oki byłem na to przygotowany. Acha czy wrzucałbyś spalacz odrazu czy poczekać pare tygodni aż bf zacznie zjeżdżać w dół?? spalacz gdy postępy staną. I jakie [...]

Kurde ;dd tak sie bałem smaków tego wszystkiego A carbo smak wspaniały -> lemon BCAA za***isty z carbo ;d jak kwaśny pomarańcz. Jacked -> Coś podobne w smaku do carbo Monohydrat -> Taki smak nijaki. Horse power -> tego się najbardziej obawiałem a jednak lajtowo ;dd Może nie jest rewelacyjny. Ale daje się pic arbuzowy smak ;ddd Takimi [...]

Witam z rana Wczoraj do 3 posiłku wszystko było jak nalezy, tylko opróćz kurczaka rybkę, ale przed Karate nie zdążyłem zjeść nic oprócz kapki ryżu i wypić bcaa(mieszkam daleko od wszystkiego i dojeżdżam busem), a jak wróciłem to było w domu fhvj rodziny, wszyscy już wstawieni, usiadłem na chwilę i zostałem. NIe jadłem praktycznie nic tylko wóda . [...]

Od jutra redukcja, pozmieniałem lekko ćwiczenia. Mało czasu mam ostatnio, wszystko na szybko ale powinno być ok. TRENING A PUSH 1. Przysiady przednie + od razu wspięcia 2. Wyciskanie hantli głową w dół 3. Hack przysiady 4. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim, głową w górę 5. Wyciskanie hantli siedząc 6. Unoszenie hantli na boki i w opadzie 2 [...]

mono już jest ;)tam na fotce obok bcaa ;) muszę pogadać z rodzicami , raczej się zgodzą mi finansować diete ,ale trochę mi głupio tak doić rodziców z kasy

[...] dobrych.. Po kilku seriach byłem zapocony jak świnia, bezsilny, przeszywający ból głowy. Kilka ostatnich serii od 3 powt. zrobione bez pauz. Nogi co prawda nabiło konkretnie ale samopoczucie do dup*. Łapy Człowiek wyspany to inny człowiek %-) Jak to przy superseriach niezła pompa. Ciężar idealnie dopasowany do ilości powtórzeń, do upadku. Krótkie [...]

[...] że nie ma takiej ilości hantli w rodzinnym mieście musiałem trochę dorzucić. Co raz bardziej przekonuje się do tego, że ciężki ciężar=lepszy bodziec. Przy rozpiętkach i przenoszeniu nie miałem idealnej techniki ale ciężar większy w porównaniu do poprzednich treningów gdzie rozpiętki robiłem max 18kg a przenoszenie 28kg zrobiło niezłą robotę.

IGM jak lubisz w takich klimatach cwiczyć to byś musiał zajrzeć do mnie do Poznania siłownia z 1968roku :) ale ja juz mam potrzebuje zmiany i własnie dziś idę na nową siłownie będzie ogień. Poleci 6g argi 13g bcaa 5g cm3 i kawa prima niebieska:)może ją nawet nosem wciągnę 8-)

[...] 2 puszki i nie wiem co brac jak mam bcaa firmy AST , xpand , odzywka optimum nutrition gold standard jak do tej pory jadlem 5g bcaa i pilem odzywke odrazu po treningu a teraz jestem na odbloku po cyklu i jak w to wszystko wkomponowac xpand ten 925g energized pisze zeby jesc 30 min przed trenigiem i odrazu po ale jak z tym bialkiem i bcaa ????

[...] palce - cc suwnica smitha - sam gryf, wszystkie serie O dziwo lepiej niż ostatnio. Myślałam, że nie dam rady nigdzie dołożyć, a tu niespodzianka. Początkowo bardzo ciężko, ale rozruszałam się i jakoś zakwasy nie przeszkadzały mocno. W przysiadzie sumo 32,5kg to już za dużo było, technika uciekła całkiem. Eve };-) ostatnio zwróciła mi uwagę, że [...]

Dzisiaj ominalem plecy, bo w robocie sie robily przez poniedzialek i wtorek. Zrobilem trening z poniedzialku. wyciskanie zza karku ost seria 57.5kg x6 albo 8 nie pamietam %-) wznosy 15kg na bok 2.5kg na reke arnoldki ost seria 17.5 kg na reke unoszenie bokiem 7.5kg na reke. Na bicepsie/tricepsie nie mialem juz sil w ogole. uginanie stojac 30kg x8 [...]

zdecydowałem się poczekać jeszcze 3 miesiące, a potem chce wrzucić cm3 (nie chce mono bo podobno puchnie się od wody), bcaa (xtra), białko vitafit, ale zastanawiam się jak to brać. W dni treningowe myślałem żeby ustawić to tak: rano cm3 3-4 kapsy, przed treningiem białko 30 mg, po treningu bcaa i przed snem jakiś twaróg albo znowu białko, problem [...]

Wg mnie rozbijanie porcji bcaa na 2 tzn na przed i po nie ma sensu A dla kolegi wyżej chodziło raczej o normalna porcje bcaa czyli 10g czystego bcaa albo o trochę wieksza ale nie sadze ze chodziło mu o podwójna

[...] ekspandera - 3 serie po 15 powtórzeń, potem bieganie. Najpierw był HIIT 20/20, wytrzymałem 8 interwałów. Myślałem, że będzie nieco lżejszy niż moje ostatnie 30/30, ale krótsze biegi niskointensywne mnie zarżnęły i po 8 interwale musiałem stanąć i łapać tlen . Po chwili przerwy pobiegłem dalej i zrobiłem lekkie aero 3km. Wrażenia [...]

[...] czyli małe alfa-cardio. W HIIT padł dzisiaj rekord. 10 interwałów 30/30. Normalna rzeźnia, powietrze wciągane z gwizdem i pierwszy raz zbierało mi się po ostatnim interwale na pawia. Po HIITcie trochę uzupełniłem zapas tlenu (przerwa trwała około minutę) i przeszedłem jakieś 300 metrów szybkim marszem, ostatnie 2 kilometry było coś, co [...]

dzieki za twoją odpowiedz :D bardzo mi zależy zeby jeszcze ktos się wypowiedział jeżeli chodzi o kreatyne bo mam ją w kapsułkach tzn ile kapsułek dziennie???? oraz Olimp - BCAA Mega Caps czy Olimp - BCAA 750 Strong które aminokwasy lepsze lub do tego mojego zestawu polecacie???? no i najbardziej zalezy mi na opini tak jak to kolega wczesnie [...]