ale bcaa

[...] ,ze maltodekstryna lub dextroza dla smaku? dla wielu to jest wazne. cena jest ok. zwazywszy ,ze odjac trzeba troche na punkciory bedzie niewiele drozsz alternatywa. ale fakt bcaa xtra grejfrucik jest super. Zadne produkt jak narazie nawet sie nie zblizyl do niego. No moze xtend ale tu kwestia dostepnosci odgrywa niemala role ale co [...]

[...] a producenci wychodza z zalozenia ze jak ktos chce laczyc produkty to kupi gotowy stak dlatego czesto brakuje naturala co nie zmienia faktu, ze nie pamietam kiedy pilem inne niz bcaa xplode, fruit punch jeszcze nie probowalem ale inne sa w miare jak na bcaa, na pewno duzo lepsza niz creatine xplode ktora wykreca mordke w kazda strone swiata

[...] w tyg się uda, z flotą trochę lipa ostatnio. Dzisiaj robiłem te batony białkowe z przepisu z forum, troche zmieniłem proporcje bo za dużo białka bym musiał tam wlepić.. Myślę, że może sobie kupie jakieś tańsze i duże opakowanie jakbym musiał jeszcze cisnąć na białku. Trening się lekko przedłużył ale spoko. Siła jest chyba na tym makaronie ;-)

z tym pimpowaniem hmb to racja, podobnie jak stalej suplementacji kreta, ale gdyby to tak przemyslec na chlopski rozum to przy niektorych dietach gdzie n ie zalezy nam raczej na szybkosci syntezy, a na zapobiganiu rozpadowi jak np ultimate diet czy ckd, to hmb moglo by byc przydatne pomijajac jego cene i oplacalnosc (wiecej takich badan solaros [...]

[...] wspomagając się kreatyną i boosterami tlenku azotu z jednej, a spalaczami/diuretykami z drugiej. U mnie redukcja z użyciem kreatyny zazwyczaj optycznie wygląda na recomp, ale czy faktycznie nim jest (w sensie: utraty fatu i zysku masy mięsniowej) - trudno powiedzieć. A alternatywą dla HMB może być BCAA/Leucyna. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

No ale ja już mam to hmb i biorę do tego jeszcze bcaa,kreatyne i cytocella i nie wiem czy brać to hmb dalej czy nie? Bo jak ma to hamować postępy to mija się to z celem:)

http://www.youtube.com/watch?v=tOXAsbuuocc Cześć , dzisiaj dzień treningowy. DIETA 01.04.2011r. 7:50- Omlet, 3 białka jaj, 1 żółtko, 50ml mleka, 50gram owsianych. 11:30- Kromka chleba pełnoziarnistego, 140gram schabu 13:30- Kromka chleba pełnoziarnistego, 140gram schabu 16:50- 60gram makaronu, 150gram schabu, 'trochę' orzechów włoskich 20:20- [...]

[...] odżywek. Jak i współtesterom ;d To będzie jakby druga czesc podsumowania a że był to okres poswięcony redukcji wiec o tym co nie co napisze. Zacząłem od 6 maja ale jeszcze nie skończyłem. Dieta cały czas w strone low FAT, teraz juz fatu mniej niż 50g wychodziło. Kalorie powoli ścinałem. W DT było wiecej kalorii niż w DNT ale [...]

w sumie dziwna metoda bez bialka przed treningiem, a jakies bcaa popijasz wtrakcie ? Mało kto nie spożywa białka przed treningiem, ale teraz tak próbujemy :) A w trakcie treningu leci BCAA :)

Bardzo dobre aminy jedne z lepszych ale cena skutecznie odstrasza .... jakby mial zamiast Purple kupic kilka innych puszek bcaa wysszloby podobnie ale jednak tez postawilem na jakosc i je zakupilem Zmieniony przez - champion244 w dniu 2016-04-09 17:08:04

[...] glikogenu (o ile go mam bo mało jem ) i pozniej na bierzni topie resztki smalcu by uzuskać max wyrzeźbienie. Jezeli chodzi o miske to ostatnimi dni staram sie jak moge ale po prostu czasu na jedzenie brak, choć chęci są... dzis w nocy zjadlem poł kilo piersi okolo 1:00, w pracy jak jest okazja to próbuje opierdzielic tą kure i zapić oliwą, [...]

jack3da i mutanta dla kumpla przywiozlem a drugiego mutanta i bcaa dla siebie ;) ale jack3da podrzuci mi porcyjke to napisze jaki jest ... treningi coraz lepiej nauczylem sie czuć konkretnie mięśnie przy podnoszeniu jak i opuszczaniu i z tego jestem narazie najbardziej zadowolony bo wiadomo technika idzie ze stazem wczuciem sie itd a w pleja [...]

dzien 35 pt. plegary i dwuglowy (wreszcie ktualne inf wklejam a nie z przed x dni jeszcze raz sorry ale ten tydz mialem massakre.. teraz pracuje na popoludnie wracam ok 23 to zawsze mam chwile bo po 00:00 chodze spac pobudka 13:00 storm 13:30 ryz piers salatka z wazywami i oliwa 14:15 schock 15:00 trening 16:30 storm.bcaa.carbo 18:00 ryz [...]

nie odbierz mnie zle.. ale troche masy troche rzezby.. to nie ta droga.. masy masz za duzo ze tak skromnie napisze.. Twoj BF jest znacznie, znacznie wiekszy niz 25% .. suplementy mydlą często oczy.. nie spodziewaj sie po nich szybkiego efektu .. kreatyne sobie calkiem odpusc moim zdaniem.. zamiast wywalania tyle hajsu na te suple, bylo sobie [...]

[...] wyciągu dolnego: 10x68kg/8,8,8x76kg 4.Szrugsy hantlami: 10,10,10,10x28kg 5.Przyciąganie drążka wyciągu górnego do bioder: 10,10x25kg + przedramiona brzuch Trening dobry,ale mocno pleców nie czułem bo wkurzył mnie ten MC i chyba będę musiał go zmienić bo mamy ciulowa sztangę i obciążenie co przeszkadza w robieniu go,muszę pomyśleć [...]

[...] http://imageshack.us/a/img69/9171/treningwersjafinalna.jpg Odpoczynek,nudy i jeszcze raz nudy....Jutro już startuje z redukcja,wiec niedługo zrobię fotki,ale wstawię dopiero na koniec konkursu żeby trochę jeszcze pociągnąć ten dziennik http://imageshack.us/a/img594/2655/dietafinalnawersja.jpg Posiłek nr 1 9:00 Płatki owsiane [...]

[...] Dzisiaj trening plecow. Podciaganie na drazku 4 x10 http://www.youtube.com/watch?v=zIhQOOddJsI martwy ciag 12 x 60kg, 10 x 70 kg, 8 x80 kg, 5 x 90 kg (dalbym rade wiecej, ale chce dobrze przygotowac plecy do ciezarow) http://www.youtube.com/watch?v=7lWArfc90Cc wioslowanie sztanga 4 x 12 x 60 kg sciaganie wyciagu szeroko 3 x 10, filmik z [...]

[...] glutaminy i 15 min przed końcem treningu taki sam zestaw , 10-25 min po treningu porcja WPC a godzinę po posiłek -> po siłce możesz też dać aeroby jak słabo fat leci ale wtedy od razu po treningu daj więcej bcaa i gluty i dopiero wtedy aeroby co do połączenia spalacza i clenu to lipo 6x będzie dobrym wyborem bo ma yohimbine a ona super [...]

Dobra, 5g poszło w ciągu dnia kolejne ~8g na 30-60 min przed treningiem (odmierzałem na oko z 30g buteleczki, wyszło w sumie trochę więcej niż 10g ale sensacji żołądkowych zadnych nie miałem) Trening FBW x5 Siła - w przysiadzie i push press się poprawiła, poszło łatwiej niż na ostatnim ciężkim treningu. To może być wypadkowa różnych czynników, ale [...]

to mozesz wypic tego gainera a przed aerobami - jeśli jesteś na masie to nie powinno to wpłynąć na zalanię się tłuszczem. Ale polecam BCAA TsT w smaku rewelacja i Mega BCAA 5000 ekonomicznie wychodza. a po wszystkich treningach dopiero Gainera. Nastomiast Dla Ektomorfików Gainer + BCAA dla utrzymania masy mięsniowej. Zmieniony przez - jabolcokk w [...]