celu nie podales, ale zapewne masa po co ta dextroza? do ka niepotrzebne, a po treningu to lepiej carbo wypic no i wypadaloby powiedziec ile masz bcaa,nitro i ka..
Ja się jeszcze wypowiadam. Możesz zaczynać cykl, nic nie dokupuj. BCAA możesz brać, ale nie musisz. Zadowolony? }:-( Zmieniony przez - querus w dniu 2012-01-06 13:55:38
Remik , co Ty bys mógł polecic ? dawidowicz tak wiem wiem ze lepszy , ale zostalo mi z dawnych czasow 30 kaps , a pozniej mam zamiar wlasnie clena wypróbować :) A co do bialka to sklad SP80 jest duzo wiekszy zobaczcie . Whey 100 http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html SP80 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_System_Protein_80-opis858.html [...]
[...] o nich rozmawiamy... super produkty... super jakość... - ostatnio miałem natural V... jak dla takiego dziadka jak ja to super środek :)) - gainer... smaczny i dobry... ale ma jajo i dla mnie odpada bo go nie toleruje... - metabolic whey... super smaczna serwatka... mialem vanilie i vanilowo-truskawkowy... obydwa smaczne... - bcaa+g... dobre [...]
zrobiłbym te owsiane - ale chyba za bardzo bym atmosferę w pokoju zmieniał... czy np flud'a mogę tuż po treningu zmieszać z porcją bcaa czy tam innych aminek ?
[...] http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html mozesz te mięsnie które masz uchronic przed katabolizmem stosując np: Bcaa, glutamine. Wrazie potrzeby jakąś l-karnityne możesz kupić. obwody i tak polecą ale nie mówione że bardzo. bo po vo ćwiczyć masz na masę jak tych mięsni nie bedzie widać pod fatem. takie moje zdanie.
[...] one mi obecnie zbędne. Poza tym ostatnio przerzuciłem się na aminki w prochu i wątpię żebym z tych jeszcze skorzystał - tyle filozofii. Sam nie wiem dlaczego się tłumaczę, ale osobom upośledzonym trzeba wszystko dokładnie wyjaśniać. Mam nadzieję, że jesteś usatysfakcjonowany A tak w ogóle to zamiast truć dupę lepiej byś napisał co to za sklep, [...]
[...] do pożądku neurotransmisję zaburzoną przez stymulanty (szczególnie 'opróżnienie' pęcherzyków synaptycznych) Przy tradycyjnej kuracji odchudzającej także może się przydać, ale także jako dodatek. Przy diecie redukcyjnej także mogą pojawić się pewne dołki, a tyrozyna świetnie im zapobiega... Wogule na dietach redukcyjnych polecam połączenie [...]
Kreatyne rano odrazu jak wstaniesz 5 gr i 5gr odrazu po treningu , do kreatyny 30-40 gr glukozy, bcaa odrazu po treningu ale w jakich dawkach nie wiem bo nie wiem jakie stęrzenie jest tego plynu. A bialko jezeli masz duzo to rano do sniadania 30 gr , 40 min po treningu 30 gr i 40 gr przed snem. Jezeli masz mniej to po treningu i przed snem .
po treninngu starczy storm+ PW i dobrze zbilansowany posiłek, jeżeli chodzi o dawkowanie to: DT shock porcja przed trenem, storm po, PW porcja przed i po (nie pamiętam ile jest w jednej porcji bcaa, ale bierz 1g/10kg masy ciała) DNT storm rano, ja bym nic więcej nie dokupywał, ewentualnie jakieś zma przed snem
[...] mozesz sie ratowac BCAA w ilosci 1g/10kg masy ciala przed kazdym wysilkiem...do tego w ciagu dnia 3g hmb (w trzech 1g dawkach na pusty zoladek) na treningach SW mozesz jeszcze stosowac izotonik...ale na silowych i aerobowych juz nie...po treningu silowym jakies bialko...i dopiero po jakiejs godzince dopiero posilek z ww... tak to widze
[...] mam taki plan bcaa za drogo mnie wyniosa jak bym chciał przed kazdym wysiłkiem zaplikowac je myslałem nad hmb teraz jest promocjan hmb treca niweim czy jest dobrej jakosci ale za to moge go spozywaz w dawce 10kps dziennie co daje mi 5g hmn podzieliłbym sobie to na 5 porcji w ciagu dnia po 1 g co do zma wole domowe niz przepłacac co mysliscie o [...]
Są różne zdania na ten temat ale np w bcaa jest L-leucyna która blokuje wydzielanie się hormonu o nazwie kortyzol, który działa hamująco na postęp masy mięśniowej.
[...] Są takie ktore mają w swoim składzie to co moze pomoc w wzrocie masy ciała i co pozwala urosnąc w zwyż.. m.in * Nutrabolics Hemotropin * gForce Treca * ZMA Ale zalezy od genetyki jak bedziesz sie rozciagał cwiczył bedziesz rosł to i wzrost takze skoczy.. zdrowe odzywianie, witaminy. Glupoty pan gadasz. Urosnie tyle, ile urosnac ma. [...]
przy treningu wydolnościowym, wytrzymałościowym takim np jak lekka możesz spokojnie przez dłuższy czas brać kreatynę (ale nie mono bo zatrzymuje wodę) w mniejszych dawkach, jeżeli chodzi o hmb to je musisz brać ponad miesiąc minimum bo dopiero wtedy to ma sens, możesz nawet spokojnie do 6 miechów na hmb bez przerwy, i tak jak Ci reszta też pisała [...]
Ale nie o to się rozchodzi, tutaj chodzi o mądre rozplanowanie a nie odbębnienie wypicia, bo z takim podejściem to ... Jak Tomq. Bcaa w trakcie w po WPC.
Storm codziennie rano porcja, w DT dodatkowo po treningu Saw przed treningowo tylko Bcaa 10g przed treningowo z sawem beta alanine treca dorzucaj tyle by dziennie wychodzilo ci 5g, ale musisz zliczyc z reszty produktow ile wyjdzie na dzien
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
:) heh wiadomo , co nas nie zabije to nas wzmocni hehe Nie chodzi mi o wszystkie bcaa ale o konkretnie ten produkt :) Jak znajdę to to ci link podeśle . Zmieniony przez - peterskora w dniu 2012-01-07 13:32:59
