ale bcaa

ale tez nie nie stoi na przeszkodzie aby ta uczta zaczac tuz przed trenbingiem i skonczyc 2-5h po treningu kazdy dobiera pod siebie efektów nie ma czy miecho lecia za bardzo - zmieniam co do bcaa/eaa/posilek - to faf - chodzi bardziej o relacje insulina a lipoliza/lipogeneza insulina-> zatrzymanie spalania fatu chcac niechcac - robiac mase [...]

[...] nie wybieram takie produkty ktorymi sie delktuje - a nie wmuszam na sile wiec to jest przyjemnosc to wszytsko co sie dzieje do treningu i w jego trakcie - przyjkene nie jest ale wraz ze zrobieniem ostatniej serii => relax i przyjemnosci same wiec wyciagam shake'a wale go ze smakiem i na spokojnie ide do sklpeu robie zakupy wraca po 45min na [...]

Solarosie wiem ze tak pisales i to rozumiesz. Jednak wystarczy ze zaczniesz pierwsze pol artykulu od slow "obalamy mity" i wiekszosc dzieciarni napala sie, jest naciskany guzik "sekta mode ON" %-) i dalej juz nie widza argumentu ze cos byc moze nie jest dla wszystkich Do IF mam pare zastrzerzen, zgodnie z moim stanem wiedzy jest po prostu mniej [...]

Ja wykonując treningi przed pracą, 30min po przebudzeniu również wrzucałem w siebie tylko porcję BCAA, pierwszy tydzień było ciężko, ale szybko się zaadaptowałem. Dawałem jednak sporą porcję węgli na noc. Nie uznawałem tego też za najbardziej optymalny plan dnia. To ile co się trawi i jak długo zalega na żołądku zależy od jakości ilości i sposobu [...]

[...] oddziałują bezpośrednio zarówno na komórki A jak i B trzustki). Dodatkowo aminokwasy aromatyczne stymulują sekrecję glukagonu za pośrednictwem CCK. Wiele co prawda zależy od poziomu glikogenu wątrobowego, ale generalnie można uznać raczej, że posiłek białkowy nie stanowi tutaj istotnego zagrożenia dla procesów związanych z [...]

bcaa od dawna pisałem ze to kit.lepsze są eaa.ale rozp*****lajac g**** na czesci pierwsze i tak białko z leucyna jest najlepsze%-)mela6tonina jest bardzo dobra ale jak ktos sie wysypia dobrze to na hooy mu to?%-)

Pomperow ? Ja tyllko Tcm + Ba najlepsze polaczenie suplementow reszta to scierwo jesli mowimy o tej formie supli no i prozdrowotnie Wit c omega 3 wit D+K, magnez, ale teraz bedzie C + o3 i solarka i jazda ! j**ac suple ti jest zbedne jak ch** tylko jak bym mial szmal tk bym pil 30g bcaa ale nie mam to p******e

faftaq - napisales: "Spożycie BCAA to trochę inna bajka, przy dużym udziale leucyny relacja glukagon:insulina może się dodatkowo podwyższyć, co może nasilić lipolizę. Ale przy braku kompletu aminokwasów przepadają nam inne korzyści, np wynikające z podwyższenia poziomu IGF-1." Rozumiem, ze wg Ciebie lepiej zainwestowac w WPI/WPH niz BCAA?

Próbuje na sobie mase na J/NJ 8h/16h. Suple: bcaa, białko, kreta, o3, witaminy. W te 4 tygodnie wskoczyło 4kg, w łapie około niecałe 2cm, w pasie też niby coś, ale na razie się nie przejmuje, reszty nie mierzyłem. Endo. Żeby waga szła do przodu, to w dt muszę jeść około 3,5k kcal, a w dnt około 2,7k kcal. Wygląda mniej więcej tak: (czasem jest [...]

[...] więcej czasu poświęcić regeneracji). Chciałbym robić post np. we wtorki i czwartki. Jako, że wtorek jest dniem treningowym myślicie, że będę miał siły na trening nic nie jedząc? Planuję jeszcze w piątek jakieś aero wprowadzić. Przepraszam jeżeli było coś takiego wcześniej poruszane ale zajęłoby mi wieki przeczytać 37 stron postów. Pozdrawiam!

heh,to niech dalej uwazaja ze posilek to mniej niz 200kcal skoro odrobina bcaa (10g) ktore nie zawieraja kcal podnosi poziom insuliny - wiec o jakich 150 czy 200kcal mowa? przypomne tylko na czym polega idea IF: IF to okresowy post okresowy post polega na tym zeby w tym czasie nie spozywac posilkow posilek to nie jest cos co mozna zjesc na talerzu [...]

Witam panowie! Ech, wiem, ze to nie blog o zyciu, ale wkurza mnie jak po deszczu wychodzi slonce, wszystko zaczyna sie przez jakis czas ukladac tylko po to, zeby za chwile pojawilo sie jakies cholerne tsunami i wszystko bylo jeszcze gorzej niz wczesniej. Ech, no coz... taki widac los. Ale spoko, na szczescie to nie bylo odnosnie moich postepow [...]

pff proszę Cię :-D Ale nie od nowego roku ograniczam picie alkoholu dopnę żarcie lepiej i muszę kupić jakoś krete i bcaa

a do mnie już leci paczka z kretą i bcaa i brat wziął jeszcze 2 kg białka ale mi szkoda było hajsu bo dużo wydatków miałem w grudniu i najwyżej dokupie w przyszłym :-P

czego nie czuli bcaa czy argininy ? teraz sie obala okno anaboliczne ze to mit jest ale szczerze w dupie to mam bo i tak z "odzywek" obecnie nawet bialka nie jem bo wszystko z zarcia leci

Ale fajna woda w tym egipcie mam nadzieje ze nie piłes xD Kurfa jak snurkowalismy to.kurfa.na.poczatku nie.umialem oddychacni mi woda do.ryjanwypadala tak.slonej wody jeszcze w pysku nie mialem wykrzyeialo.gorzej.niz.najgorsze.worakuty.i.bcaa xd

[...] marketingowy, bo w każdym pełnowartościowym białku masz już BCAA:) Co więcej masz też tam EAA (EAA składają się min z BCAA). To tak jak w każdych żelkach masz cukier, ale czasami przydaje się jednak jego czysta postać - w cukierniczce;) To akurat o tyle zły przykład że walory zdrowotne żelków/cukru i Białka/BCAA są trochę inne, ale [...]

wiem ale do tematu o ba wkleciłem potem bcaa

[...] uczucie głodu (32), jest uwalniany w pulsacyjny sposób przez całą noc, a szczyt następuje po obudzeniu się (29-31), co powoduje głów. Ghrelina nie tylko powoduje głód, ale również mocno stymuluje uwalnianie hormonu wzrostu (33-44). Gdy zwiększa się ilość hormonu wzrostu organizm uwalnia więcej tłuszczu do spalenia (45-49) i zmniejsza [...]

[...] redukcji (LC, rano bieganie, wieczorami siłowo) w zeszłym tygodniu złapało mnie wirusowe przeziębienie. Pięć dni mnie trzymało - katar na maksa, kichanie, stan podgorączkowy ale 38C nie przekraczało. Apetytu w ogóle nie miałem, rano popijałem sobie białeczko z bcaa bo pić to się chciało mi na maksa, w ciągu dnia zjadałem najwyżej jedną puszkę [...]