ale bcaa

mozna brac naraz. bcaa mozesz tylko w dni treningowe ale wypadaloby codziennie(jesli jest ujemny bilans kcal-pomiedzy posilkami) skorzystaj z etykiet planujac dawkowanie. nie pamietam jakie jest dawkowanie Therm Line2

[...] line w temacie odpowiednim do tego, bo pisze ze brac przed sniadaniem i obiadem nic nie pisze o treningu, wytłumacz mi to jeszcze "bcaa możesz tylko w dni treningowe ale wypadałoby codziennie(jesli jest ujemny bilans kcal-pomiedzy posilkami) w dni treningowe masz tu na mysli moje dni biegania czy na siłowni? i jaki bilans ujemny kcal? [...]

no... węgl, tłuszcze także powinienes liczyć tak, hmb napewno może sie przyac przy zmianie treningu, ale nie tylko, w treningu na sile może byc pomocne, jednakże dałbym jeszcze bcaa, nawet ograniczając nieco taurynkę, chyba, że dziala pobudzająco w pewien sposób i opóźniając zmeczenie. hgmb to dobry antykatabolik, pomaga także w spalaniu tluszczu, [...]

[...] przed wysilkem? zawsze pije mocną kawe przed treninigem gdy juz jade naturalnie teraz od 3tygodni biore kreatyne w dawce 15g(czubata duza lycha) 2 razy dzienie a zrezygnowalem z saa poniewaz odczuwalem problemy kardiologiczne bo w szczycie na cyklu wazylem 131kg ale spadki nastapily poszedlem na EKG i wszystko wyszlo w normie naszczescie a [...]

[...] 4Mc tauryny 12mc anabolic amino 5500 po treningu 12mc anabolic amino 5500 2MC hmb 2Mc tauryny 100g carbo 4MC krea-aklyn przed snem 2MC hmb wydaje mi sie ze dobrze ale moze zamiast tych amino bcaa? nie chce wpc ani nic(do bialek w proszku mam mieszane uczucia wole zarcie ) dieta mi odpowiada jest praktycznie mięsno-jajowa i twarozek na [...]

Na redukcje BCAA sie przyda, choć nie jest to nic specjalnego. Glute kiedys brałem ale no coż nie da sie chyba tego odczuć.

ale napisalem przecież, ze nie ma sensu sie tak rozdrabniać; bierzesz tylko przed i po treninguw duzych dawkach i to wszystko. 1 kaps. ma ponad gram; bcaa chyba 1,1 a glutamina 1,4

[...] nigdy nie bawiłem się w spalacze tłuszczu bo tego nie potrzebowałem. Wystarczy dobrze się odżywiać, ewentulanie jakieś bcaa po treningu przed bieganiem i tłuszcz leci, ale słyszałem na przykład o braniu przedtreningówek, które mają niby dać Ci siły i Cie wypocić, a dodatkowo do tego zakłada się bluzę z kapturem i lecisz interwały jakieś na [...]

Jeśli ma dietę raczej redukcyjną to dobrze byłoby zastosować Bcaa,w celu szybszej regeneracji ZMA,ale i tak zacząć od kreatyny. Monohydrat tak z 300,500 gram na cykl, porcja 5gram,2 porcje dziennie. 1rano lub przed treningiem,2-ga po treningu+węglowodany. Co do wyboru firmy to kieruj się cena czy to bedzie olimp,trec czy hitec, nie bedzie to [...]

[...] on 2off zobaczymy jak to bedzie na mnie dzialac w treningowe interwaly w nietreningowe aeroby. a jak mi sie nie spodoba walne znowu metke i bedzie ok albo wino z tesciem bede sobie robil fotki raz ew tyg ale to za 3tyg cel80-85 w pasie Zmieniony przez - budyn1944 w dniu 2012-10-22 08:52:11 Zmieniony przez - budyn1944 w dniu 2012-10-22 09:26:47

Ja mam smakową z allnutrition, i jest ok, kwaśna ale to pewnie ze względu na dodatek smakowy, miałem kiedyś czystą i na pewno nie była kwaskowata. Wszytskie suple w naturalnej postaci jak bcaa, leucyna, aakg będą miały dziwny smak

hp przed tr + bcaa + gplc post po treningu dnt 5g mono ale ogólnie za dużo tych pomperów

hej Co do laczenia krety z hmb to kiedy kumpel do cyklu na krealkalyn dodał hmb, znacznie poprawiła mu sie rzeżba a waga powoli ale szła do przodu.Po samej kreatynie efektow takich nie miał. Skoro tak to kupie horsa, bcaa biore caly czas , 10gr w dni treningowe (5 przed 5 po treningu) a w nietreningowe 5 g tylko rano. Jak połączyć ten jabłczan z [...]

[...] RZECZ KTO TU ZACHOWUJE SIĘ JAK DZIECKO ? CHYBA PROSTE KTO ODPOWIEDZCIE SOBIE NA TO SAMI RUSKU nie pasuje Ci cena to kup taniej gdzie indziej a nie rób śmietnika w tym dziale bo powinieneś moim zdanie juz bana zebrać za same obelgi A TO Ty jesteś słaby bo pierdoły piszesz do tego ortografii nie znasz , NIC DO cIEBIE NIE MAM ALE JAK MASZ [...]

BCAA w ogóle nie ma sensu, osraj. Takie samo zdanie mam o bzdetach typu Animal, które kosztują potworne pieniądze. NO booster też bym odpuścił podczas tej przerwy, bo w XP jest spora ilość prekursorów NO. Ale skoro badzo chcesz, proponowałbym Nitrix od BSN. W aero2 bym się raczej nie bawił, jest wiele innych, fajniejszych i lepszych cenowo [...]

ale za duzo,wiecej jak 10g nie przyswoisz a 12 kaps to 15g,w dnt nie trzeba tyle kreatyny,a bcaa dalbym troche wiecej;)

Kreatyna może być ale nie wiem czemu przed... Tauryna tak samo nie wiem czemu przed treningiem... na pewno razem z kreatyną BCAA nie wiem czemu aż tyle, ważysz 150 kg?

Co do BCAA to zależy czy robisz masę czy redukcję Prawdę mówiąc kiedyś brałem kreatynę przed ale stwierdziłem, że lepiej brać po, bo wtedy po treningu masz tzw. okno anabliczne, wtedy wszystko co weźmiesz lepiej i szybciej się wchłania, więc i efekty są lepsze :D

ale przecież dextroza pomaga uzupełnić glikogen w mięśniach czyli lepiej po treningu ją brac czy przed a BCAA też przed i po?

1)Foty 2)18lat 3)75kg wzrost 1.85m 4)Ponad 2lata zabawy najpierw redukowałem,teraz chce robić czystą masę. 5)Masa!! 6)No było tego trochę,ale ostatni mój cykl to był od marca do maja na samym mono. 7)BCAA tylko z spalaczy. 8)Nie brałem. 9)Tu nie wiem co napisać. 10)Z dietą to różnie,staram się jeść 5-6posiłków dziennie,które zawierają dużo [...]