Cykl na masę Carbo+Amino+Kreatyna

Witam poszukuje jakiegoś dobrego czynniku aby uzyskać masę

Wzrost 1.85
Waga 75kg
Staż treningowy ponad 2lata

Myślę o cyklu na masę w takim połączeniu

Carbo+Aminokwasy+Kreatyna

Mam mało pieniędzy do przeznaczenia ok 130-140zł

Co sądzicie o takim połączeniu?

Zmieniony przez - czyjawiem w dniu 2010-09-01 11:28:31

Tylko że te bcaa to w tab; jest a 3-tab odpowiadają 4200mg czyli muszę brać jakieś 5kaps - dobrze mówię?

Carbo to nic innego jak węgle... czyli rozumiemy że masz braki ich w diecie?
Aminokwasy ok najlepiej BCAA o np. te... https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html
Kreatyna ok najlepiej Mono o np. te... [https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html] 

Myślę o carbo z biogenixu

A jeśli chodzi o kreatynę to może hyperfusion?

Tak mam braki w diecie i chce uzupełniać carbo.

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html  uzupełnij ankiete bo jak wspominasz o HF to 1cykl raczej Twój to nie bd.

1)Foty







2)18lat
3)75kg wzrost 1.85m
4)Ponad 2lata zabawy najpierw redukowałem,teraz chce robić czystą masę.
5)Masa!!
6)No było tego trochę,ale ostatni mój cykl to był od marca do maja na samym mono.
7)BCAA tylko z spalaczy.
8)Nie brałem.
9)Tu nie wiem co napisać.
10)Z dietą to różnie,staram się jeść 5-6posiłków dziennie,które zawierają dużo białka,jem ryże,makarony,twarogi,pijam ciągle jogurty,jem jajka i normalne obiady.
11)130-140zł
12)Nie jestem w stanie mieć normalnej diety zbyt mało czasu.

Zmieniony przez - czyjawiem w dniu 2010-09-01 11:46:40

carbo mozesz dac do podniesienia kalorii w diecie.

Kreatyny:
[https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html]
[https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html]
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Kreatyna-opis970.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Creapure-opis1657.html]
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html 

A carbo z biogenixu ? czy olimpu

a co z kreatyną z hyperfusion może być?

i amino co polecacie, i jak to brać jak rozplanować? dawkowanie?

carbo bxa mozesz kupic.
olimpa obecnie mam cytrynke, z w oda gazowana jak napoj

kreatyna ja osobiscie jestm za pojedyncza forma, hypr to stack.

z amin:
BCAA:
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html]
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html]
[https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html]
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html 

No to tak:

Kreatynę wziąłbym z universala nutrition
Carbo z olimpu bądź bnx
A Aminokwasy Fitmax BCAA bądź z treca może amino?

I teraz powiedźcie jak dawkować? i czy na takim cyklu są szanse na przytycie?

amino a bcaa to dwa rozne produkty.
wez bcaa fitmaxa

DT rano 5g mono, przed treningiem bcaa 7g, po treningu 5g mono+bcaa7g+carbo 50g
DNT rano 5g mono

carbo wg brakow

ile przytyjesz zalezy od diety.

Kreatyna
DT: 5g przed treningiem
5g rano lub po treningu
DNT: 5g rano

BCAA: Możesz tylko w DT: 10g przed i po treningu.

Carbo wg braków w diecie.

BCAA j/ TomQ bo nie zauważyłem że waga 75kg więc 7g wystarczy.

Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-09-01 13:04:58