SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ale bcaa

  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    co do BCAA to zalezy od kasy na pewno, jak mozesz sobie pozwolić to wiadomo że lepiej dac, ale chyba wiele to nie zmieni jak nie dasz przynajmniej na tym pcozątkowym etapie redukcji ważniejsze na pewno jest żeby od po takim treningu raczej szybko dostarczyć jedzonka tak mi się wydaję chociaż jak solaros wbije to pewnie walnie posta na pół [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-08 23:07:55 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] poszło troche białka jak mnie cigło na słodkie, bo mam taki sposób ze jak ciganie na słodkie do daje troche bialka do gęby i mam spokój tibes ja browarów bardzo mało pije, ale ogólnie to juz 6 tyg nie miałem ani grama alko w ustach shitman zapraszam Lads chciałem ci wysłac meila ale sie nie da bo masz za mało wysłanych wiadomosci na forum [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-26 20:45:58 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja tam praktycznie zawsze pije wode wyjatkowo wczoraj wypiłem litr tej coli jako przepita wczoraj nie cwiczyłem, dzis nieby tez miałem nie cwoczyc ale korci mnie zeby cos zrobic, aero mi sie nie chce krecic ale nie wiem czy nie walne tabaty solaros mam do ciebie takie pytanie bo ty robisz tabate w godzinach wieczornych i np. jak traktujesz taka [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-30 19:55:18 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- DamianCsz

    Post
    Iron Horse Series

    [...] - 5gr CreaMag b6 + 2tab Burn&Shape przed tren - 5gr CreaMag b6 + 5tab bcaa (7,5g) + 5tab uni-liver + 3tab Burn&Shape po tren - 1,5porcji CytoCell + 3tab bcaa (4,5g) + 5tab uni-liver w sobotę miały być rotacyjnie barki ale tak źle się czułem że nie dałem rady :( powoli kończy się CreaMag b6 więc po tym na razie będzie bez kreatynowo :)

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 16892 Data: 2011-03-20 16:20:30 Liczba szacunów: 0
  • pzdrelkk: Dzięki Myślę że wyciąłem się tak głównie dzięki temu, że zrozumiałem że diety typu low carb, ckd nie są dla mnie. Ograniczyłem tłuszcze do minimum, a węgle trzymałem na dość wysokim poziomie. Aero kręciłem na rowerku stacjonarnym, zaczynałem od 3x w tygodniu po 25 min, po siłowni, i zwiększałem aż doszedłem do 4x w tygodniu po 2x [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-14 16:40:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] małe zmiany w treningu - nieco mniejszy zakres powtórzeń i zmiana niektórych ćwiczeń. W aero +5 min, w diecie -60g ww. Zastanawiałem się czy nie podkraść planu od Huberta, ale jednak zostawię go na potem, a przez najbliższych kilka tygodni będzie to wyglądało najprawdopodobniej tak: PONIEDZIAŁEK nogi lekko + plecy ciężko + biceps lekko 1. Front [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-15 21:06:40 Liczba szacunów: 0
  • Głupie pytanie ale to chyba oczywiste skoro ja pytam %-) Jest sens łykać jeszcze bcaa skoro w białku jest jego nawet spora ilość? Organizm przyjmie wszystko ?:) Nieźle podciąganie :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-01 18:31:41 Liczba szacunów: 0
  • Marian: No mi właśnie też zawsze dobrze wchodził nachwyt, ale ostatnio coś cienizna, czuję że bardziej ciągne bicepsami niż plecami. Podchwytem dzisiaj dobrze weszło :-) Visnioffy: WPC i BCAA na raz? Nie ma sensu :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-01 18:41:38 Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] na silowni ciutke wspomoc bo bym nie wstala:)) ad3. grzybki z wiekszym obciazeniem juz mi sie nogi trzesly bylo ciezko ad4. mala zmiana, mniejszy ciezar wzielam kolo 8 ale bez trzymania rekami, rece z tylu, prostowanie nog baaardzo wolno, ale jak wstalam ledwie moglam sie ruszyc, tylek i dwuglowe ostry bol, chyba dobrze wspiecia to ledwie [...]

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-18 16:44:02 Liczba szacunów: 0
  • Posiłek po treningowy - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1h.a jak sie uparles na swoja wersje to wez porcje bialka po przebudzeniu i podczas cardio popijaj bcaa jesli nie masz w tabletkach oczyqiscie.Wiem ze troche chaotycznie ale da rade zrozumiec.pozdr Nie spoko, to jest zrozumiałe. Podsumowując Twoje zalecenia : trening przed - BCAA w trakcie - BCAA po - CARBO + BIAŁKO cardio przed - BIAŁKO w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2012-05-18 15:56:45 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - ELbodybuilder po DZIKĄ MASĘ

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] 30 min po bcaa 2 tab wit. i min.+ 1 tab. ZMA+ do ostatniego posiłku Ja tam mogę jeść kurę 6x ed 365 dni w roku. Ja w sumie też bardzo lubię kurczaka, w różnych postaciach, ale inne rodzaje mięsa jak np. wołowina czy indyk też bardzo lubię i nie chcę ograniczać się tylko do kurczaka ;) https://www.youtube.com/watch?v=Yl3NGvna2KA Placki wyszły [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 9858 Data: 2014-11-22 21:02:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] DT czwartek Dziś trening barki-nogi. Jeszcze wg. starej formuły. Nowy układ zaczynam od wtorku 29.10 Do suplementacji włączam głóg i czosnek (jem tez sporo naturalnego ale z umiarem ze względu na walory zaachowe ;-)), który ma za zadanie w dłuższej perspektywie umożliwić odstawkę leku na nadciśnienie. Podobno sprawdzone i działa. Zobaczymy [...]

    Odpowiedzi: 904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 12:07:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] na suwnicy ktoś robił klatkę. Musiałem robić i bez asekuracji i bez stojaków. Wrzuciłem tylko 40kg asekuracyjnie, przedłużałem maksymalnie wstawanie. Czucie dobre w miarę ale ogólnie słabizna w tych nogach. Miałem nadzieję kiedyś, że chociaż do 100kg dojdę ale to jeszcze może za jakiś rok albo i dłużej przy takiej słabiźnie. CARDIO: Interwały [...]

    Odpowiedzi: 904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-07 10:02:54 Liczba szacunów: 0
  • 18.11.2013 DT poniedziałek Miał być trening poranny na 6.30 ale wyszedł o 18.00 :-) Ale dobrze wyszło bo poszedłem z kolegą do innego klubu. Nawet niezły choć mały i prawdziwe żelastwo profesjonalne HES :-) Szykuje mi się karta Benefit więc może będę tam zaglądał częściej bo bliżej domu. SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g BCAA Powder - 10g przed [...]

    Odpowiedzi: 904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-21 11:47:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] opadzie tułowia 3*8P 8/10/12 Brzuch: skłony, spięcia, świeca 3*20P CARDIO: 20 min interwały orbitrek lev. 5/15, 40min steper lev. 6 Wziąłem przedtreningówkę S.A.W na próbę ale odczucia słabe, po beta alaninie troszkę mrowi ale na sile, skupieniu i pompie nie odczułem specjalnie. Mam już znowu Show Time więc jeszcze to pudełko zużyję do końca [...]

    Odpowiedzi: 904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-16 17:26:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] + 15g oleju lnianego + warzywa 4. 200g makreli wędzonej + warzywa 5. 150g indyka + 15g oleju lnianego + warzywa 6. 30g whey + 15g oleju lnianego Rano jest jeszcze znośnie ale w miarę upływu dnia poziom energii oraz samopoczucie systematycznie spada z godziny na godzinę :-) Dobrze, że to tylko 4 tygodnie - ale ciekawe co Treneiro szykuje na [...]

    Odpowiedzi: 904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-07 22:38:38 Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bcaa nie ma , bo wlasnie soie dowiedziałem ale jak chcesz to znajdzie sie troche kg carbo w super mega dobrej cenie (ale raczej go nie zjesz)

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-04 23:20:29 Liczba szacunów: 0
  • Vpx - NO Shotgun

    Post
    Vpx

    [...] naraz może strawić ograniczoną liczbę białka. jak wypijesz hp z poważną dawką gluty i BCAA to arginina może nie być aż tak dobrze wykorzystana. nie jestem super znawcą ale nie jadłbym do stacka więcej niż 5g amino. uważam, że jeszcze gorzej jeść amino z białkiem w proszku, bo to już totalne marnotrawstwo tego pierwszego. ja bym zjadł w [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-04 11:08:13 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- 33cm

    Post
    Iron Horse Series

    [...] poszalałem. Spotkałem się ze swoim kuzynem, wylądowałem na małej domówce, gdzie nie wypadało, żebym czegoś nie chlapną. Trochę się zniszczyłem i głupio mi z tego powodu, ale dopilnuję, by do końca tego dziennika taki skok w bok się nie powtórzył. Trening z dziś: 10min bieżni, płaska 60kgx12 65x8 75x4 skos hantlami 18x1 20x8 22x8 24x3 [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4048 Data: 2011-03-27 17:53:41 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dużo czynników na to wpływa, właśnie dobrze napisałaś trudno określić czy kurczak działa, i kwestia odczuwania zmęczenia jest bardzo złożona, i owszem w tym BCAA może pomóc, ale niekoniecznie też w kwesti zmęczniea, ale chodzi o że te 2 suplementy mają tak szeroki wpływ na organizm, że zmęczenie można pominąć na rzecz innych, których nie da się [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-20 14:55:43 Liczba szacunów: 0