SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ale bcaa

  • Do Sonbatego

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kupiłem w Czechach), ATP jest angielsko czeska, a Aminostar i Vitalmax są czeskie. Aminostar robi przyzwoite suplementy, ATP także. Najlepsze zdanie mam o Vitalmaxie, ale to dlatego że znam tą firmę od podszewki (kumpluję się z właścicielem i byłem nawet w fabryczce). Moja wypowiedź o Vitalmaxie jest więc troche subiektywna [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 2002-06-12 14:00:06 Liczba szacunów: 0
  • po pierwsze daj zrzut diety w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html co prawda nie podales ile w gramach i objetosci jakiej jesz te posilki, ale juz moge powiedziec ze jesz na swoją wage strasznie mało.. co niekoniecznie musi isc dalej w dobrym kierunku jezeli chodzi o utrate tluszczu... [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2015-03-23 00:13:02 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Vitalmaxa

    Post
    ATLETA

    kreatyna 5g rano i 5 g po treningu w dni nie treningowe 5g rano bcaa 0,1g lub wiecej na kg masy ciała przed treningiem i rano aakg ja bym dal tylko przed treningiem ale mozesz tez dac rano. Pozdro Zmieniony przez - harry333 w dniu 2011-08-11 16:05:25

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-11 16:04:34 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Vitalmaxa

    Post
    ATLETA

    he he wiem wiem mialem na mysli raczej by rozlozyc te 10 g na 3 rowne porcje ale jednak pozostane przy waszym ;) a jak ztym bcaa brac tak jak na opakowaniu znaczy sie przed dwie i po trzy w dni treningowe ??

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-11 22:41:59 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Vitalmaxa

    Post
    ATLETA

    wiem, ale chodziło mi oto że można wziąć bcaa i kreatyne popijając dużą ilością wody aby do posiłku uzupełnić po nocy wodę w organizmie. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2011-08-15 11:35:13

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-15 11:32:16 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Vitalmaxa

    Post
    ATLETA

    hm no i wydaje mi się iż obydwa sposoby są Oki ja zawsze byłem przyzwyczajony właśnie do tego co mówi kokss4444 jeżeli mówimy o kreatynie ale co do bcaa to moje spostrzeżenie jest takie iż wzięcie 5 cap. przed daje rade czuje się troszkę inaczej znaczy przed każda seria nabieram tak jakby pary i po treningu nie jestem taki bardzo padnięty ;)

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-15 12:31:51 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, bialko, kofeina, bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    7 masz racje ale glute dalbym po trenie w wiekszej dawce tj 6-8gr razem z bcaa i kretka a po 20min bialko i pozniej dopieor posilek.. kretke raczej wole walic na czczo i po trenie..wiekszy odstep czasu ale to tylko takie moje zboczenie :D Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-06-16 16:44:42

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3773 Data: 2008-06-16 16:39:54 Liczba szacunów: 0
  • problem z tłuszczem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ale czemu ma słuzyć zjedzenie 1 wielkiego posiłku w ciągu dnia i to na noc lepsza wrażliwość insulinowa, wydzielanie większej ilości hormonu wzrostu w czasie stanu głodu, węgle wieczorną porą -> lepszy sen niektórzy lepiej czują się podczas 'głodówki' - są bardziej aktywni, czysty umysł (popatrz na drapieżniki - kiedy są aktywne, kiedy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2010-06-13 22:11:58 Liczba szacunów: 0
  • Trening na czczo

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Koniecznie przed treningiem - jak jesteś na czczo zjedz jakieś płatki. MUSISZ znaleść kilka min na pół godziny przed treningiem by coś zjeść. Do tego BCAA przed i po treningu. Właśnie te 3 aminokwasy są palone jako źródło energii, w następnej kolejności po glikogenie. Niestety ale podczas treningu beztlenowego nie spalisz tłuszczu. Prędzej nastąpi [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-11-05 15:31:47 Liczba szacunów: 0
  • Trening ,Dieta,Suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] WPC możesz pod warunkiem, że poprawisz tą dietę i nie będziesz w stanie tych 2g białka na kg ciała (170g) wyrobić. Kreatyna to jeszcze nie ten czas. BCAA nie zaszkodziłoby, ale dieta i trening muszą być poprawione. Spalacz jeśli już to na koniec redukcji na ostatni szlif i tak samo jak reszta, dieta i trening muszą być poprawione jeśli [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2014-03-30 18:20:18 Liczba szacunów: 0
  • [DT] koniec wymówek ! :D

    Post
    Dzienniki Juniorów

    29.01.15 Dzisiaj przesyłka z suplami przyszła:) Zamawiałem białko waniliowe z treca(tej wersji jeszcze nie miałem), carbo nox z olimpu( to mi nie potrzebne, ale z samej ciekawości zamówiłem bo nigdy żadnego carbo nie jadłem-smak truskawkowy- okaże się jutro jak smak :), i zamówiłem drinka bcaa z activlab- wymiata :) na redukcji często będzie mi [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 15487 Data: 2015-01-29 17:53:22 Liczba szacunów: 0
  • lady_guest to czy należy spożywać ww bezpośrednio po zależy w dużej mierze od celu naszego. Wiadomo że gość który masuje będzie chciał uzupełnić glikogen w miarę szybko po aerobach , jeśłi jesteś na redukcji możesz zjeść posiłek po ok 50 min ale zabezpieczyłbym to jakimiś bcaa... aha jeszcze co do różnicy jak widzisz z powyższej wypowiedzi jest [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2009-09-28 18:44:15 Liczba szacunów: 0
  • to czy wystarczy to zalezy od ciebie, ja bym juz do spalacza osobiscie nie dawal kofeiny. tylko spalacz, bcaa okolo treningowo i ewentualnie nobooster przed treningiem i tyle. reszta to dieta i trening takwiec powinno dac rade. nie jest podane ile ma aakg, ale pisza, ze duzo bo to ich zastrzezona formula.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2009-09-23 10:55:13 Liczba szacunów: 0
  • najlepsza pora na aeroby? + parę pytań, pomocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Mięśni coś zawsze spadnie, jak chcesz to zoptymalizować to odpowiednia ilość białka w diecie i BCAA. Skłaniałbym się do aerobów w dni nietreningowe, ale nie na czczo. 2. Tak. 3. Dodatni bilans kcal - zdobywaz masę, mięśnie. Ujemny tracisz kilogramy. Nie można jednocześnie gubić tłuszcz i zdobywać masę. Ale jak skończysz redukować, możesz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2010-07-28 20:40:16 Liczba szacunów: 0
  • CLENBUREXIN II + BCAA czy dobre połączenie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    najpierw clenburexin tak jak pisałem, potem bcaa niedługo przed. ale chętnie poznam ten oczywisty powód kolegi. pzdr/

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6833 Data: 2010-11-13 17:32:31 Liczba szacunów: 0
  • CLENBUREXIN II + BCAA czy dobre połączenie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Twoje arty odnośie spalaczy i . . . ( poznałem Twój stosunek do ClenBurexinu :) Zatem czy nie lepiej byłoby zastosować profilaktycznie BCAA przed ClenBurexinem? Wiem, że środek ten jest z niższej półki, a tym samym nie jest tak bardzo inwazyjny ( pod względem chemicznym ) jak inne spalacze, ale mimo wszystko ja zachowałbym jednak ostrożność.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6833 Data: 2010-11-13 17:40:35 Liczba szacunów: 0
  • VASOBOLAN

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ilosci jest niepotrzebna do wytwarzania endogennej kreatyny. L-Citrulline 350 mg == L-Citrulline-Malate 350 mg == Glukuronolakton 350 mg = w tej ilosci mało odczuwalny, zalecana (jak i odczuwalna dawka przez wsyztskich raczej) to 1000mg. tu mamy 3x mniej -- oczywiscie ilosc 350mg jest tylko i wylacznie dla zasady. glukoronalakton nie ma nic [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-16 11:44:57 Liczba szacunów: 0
  • 300 złotych na suple-co wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zapamietaj sobie jedno.... Bawić sie to ja moge ma gimnastyce korekcyjnej z pierwszakami.... Tu zaglądaja troche starsi ludzie wiec prosze o troche powagi... Olimp ma najlepsza oferte BCAA I HMB ( mimo ,że jego nieużywam) i to moge napisać !.... Ale każda ścieme wywacham na odległość....., i to wiaże sie z moja obecnościa min. przy twoich [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5496 Data: 2005-07-15 23:48:30 Liczba szacunów: 0
  • Który trening wybrać

    Post
    Scena MMA i K-1

    Witam :-). Obecnie cwicze metoda HST i dopiero zaczynam 2 tydzien na 10 powtorzen ale chcialbym juz sobie zaplanowac nastepny plan. Ogolnie spodobal mi sie ten trening HTED Knife'a o ktorym pisal rakhu. Ale nie rozumie do kocna jak to ma wygladac bo niby trening jest podany Poniedziałek: Pełne przysiady ze sztangą z tyłu: 5 serii zasadniczych [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3975 Data: 2012-02-13 12:16:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] przy jednym srodku ( testosteronie ), mozna wszystkie badania zrobic kture wymieniles plus profil hormonow meskich i zenskich, o oslonach mozna poczytac w innych tematach ale przy cyklu z testosteronem raczej obejdzie sie. Suplementacja zalezy od celu cyklu i diety ( moim zdaniem kreatyna i bialko i BCAA to podstawa i one sa najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2015-01-13 10:27:46 Liczba szacunów: 0