[...] soli Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM Przed snem ZMA Dziś przyjazd do Łomży i pierwszy raz z nowej rozpiski nogi. Jedno zdanie podsumowujące – będę jutro zdychał, ale ja lubię to uczucie. Żeby zmniejszyć domsy poszedłem jeszcze na chwilkę na rower. Później 50 skłonów i 3 serie kółka z kolan po 12 p. https://youtu.be/mwCn_QB6jzk
ja się narazie bawie bcaa mutant mass kreatynka glutamina itp zaczełem ćwcizyć od października ale zapał mam spory. jak mnienie wywalą po sesji może bym o tym pomyślał
[...] i powiedzcie cos o tym BCAA ~~~~~~~~~~~~~~~~ O carbo jakimś też myślałem, a dokładnie nad: Max Carb i Vitargo Electro-Energy Cena Max Carba bardziej mi sie "podoba", ale tu chodzi o działałanie, więc które carbo, i jeżeli nie na "teraz" to na przyszłość- co z tych supli ^^ Zmieniony przez - Ravy w dniu 2011-01-13 21:00:21
Płeć :mężczyzna Wiek :16 Waga :59 Wzrost :182 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :tu jest problem bo generalnie zacząłem ćwiczyć około roku temu ale tak naprawdę przez pierwsze 3miesiące zdobyłem prawie 8kg masy Uprawiane inne sporty :w-f w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wypisałem w [...]
[...] zadowolny ALE w smaku jest troche Tragicznie przez to że wszsytko jest wrzucone do jednego pudła. Także powiem w skórcie Stack Przedtreningowy bardzo duża ilość substancji ale smak jest niezbyt dobry i przez te wszsytkie Substancje Cena też jest dosyć duża - jeśli masz możliwość kupienia go taniej i nie masz delikatnego apetytu to spróbuj. [...]
bcaa i domowe zma ale to raczej powera nie daje , a oprócz tego zadnych supli ani odżywek, nawet jeszcze dokładnie z dietką nie jade , dopiero za miech zaczynam dokładnie diety przestrzegać Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-07-11 22:03:25
Ale najważniejsze to i tak trzymac dodatni bilans kaloryczny! Musisz policzyć ile przepalasz na tym rowerze.. MXPro bardzo dobry wybór białka BCAA możesz sobie zostawić na kolejną reducję.. Możesz dorzucić Carbo, jakąś kreatynkę, Omega-3 i to chyba starczy.. Na temat HMB jeszcze się nie wypowiadam.... jeszcze pzdr.
No luzik...ale co wybrać BCAA czy te normalne aminokwasy (zaznaczam, że byłby to dodatek do kreatyny, miałem kupić glutaminę ale nie mam kasy =((( więc muszę wybrać jakieś aminowasy póki mam okazję)
[...] co Twój organizm da rady na diecie a jak nie będziesz zadowolony z wyników to wtedy pomyślisz co jest nie tak i zaczniesz kupować. Takie jest moje zdanie, mówcie co chcecie ale jak ktoś będzie żarł czekolade i czipsy, popijał to colą i na treningu robił jedną serię co 5 minut bawiąc się przy tym telefonem to nawet na koksie porządnej masy nie [...]
[...] mnie nie odciął jeszcze,pewnie kombinuje jak załatwić zeby lokatorzy się nie upominali o kase za sprzet itp. Byłem w spółdzielni i moge mieć przez kablówke w ciągu 2,3 dni,ale nie wiem jak skołowac kase na przyłacze..zobaczymy..możliwe ze nie będzie mnie z miesiac.A możliwe ze uda mi się coś wydusić i będzie ok V3gas,teraz masz abona-kupuj u [...]
białko wg zapotrzebowania, ale widze ze w diecie i tak sporo jest.. co do bcaa to tak jak pisalem wczesniej przed i po albo w trakcie aerobów... bieganie po crosfficie bym odpuscił
No to prawda. BCAA w kapsach jest mało, ale jak ktoś spożywa dużo odżywek "w prochu" i chce coś w tabletkach to można kupić w tabletkach. Ale wtedy dawki to 3-5 kaps.
[...] energetycznych napojów wole tak Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-05-31 15:24:23 cykl sprzed lat tez się liczy dla organizmu nie umiem tego profesjonalnie uzasadnić ale np. Skutki uboczne zostają ja np. Brałem m-drol w wieku 14 lat i luz a superdrol był mocny wtedy i legalny :) Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-05-31 15:30:49 [...]
AAKG na noc ale nie taką dawke jak przed treningiem pozatym jeżeli masz BCAA i bialeczko to szkoda towaru jednak znowu TY potrzebujesz szybkiej regeneracji i nad tym bym sie skupił według mnie pomysł jak najbardziej pozytywny ciekaw jestem rezultatu.
ale niepujde po tym w mase ?! niechce ani kg masy !! moze po redukcji jak zjedzie to pomysle czy trzeba masy ! narazie chce redukcji i lekkiej rzezby zebym wizualnie wyszczuplal a jak zdejme koszulke zeby niebylo mega kichy:) wiec animal cut + bcaa+lecytyna+omega3?? a nieodbije mi sie to w skotkach ubocznych ??... Zmieniony przez - Tulipan 18 w [...]
na czczo dziś wziąłem jedną z bcaa, bo bałem się od razu z napalmem... Poszedłem na skakankę. Spociłem się mega, ale raczej mnie nie pobudził Ripped, ale głodny to ja nie jestem :D
witam mam znowu pytanie chciałbym ćwiczyć rano... trening rozbija mi troche dzień... ale wcześnie rano... wiec posiłek przedtreningowy nie wchodziłby w gre... z suplemacji BCAA wrzucić troche węgli do kolacji czy zostawic normalnie białko plus tłuszcz. dieta typu low carb (bez "wyskokow" ok 100g
nie znam preparatu Mutant Mass ale jak sugeruje sie nazwa jest to jakis gainer - odzywka masowa dlatego jej glownym zastosowanie bedzie podobne jak olimpowego SUPER WHEY GAINER 4000® dostarczyc odpowiedniej ilosci kalorii wraz z bialkiem czyli dawkowanie uzupelnia diete w tej materii BCAA polecam w porcji 6-10g glutamine w zaleznosci [...]
Nie chodzi o to ile jesz ale co jesz i kiedy. Musisz przyzwyczaic organizm do rownych posilkow i jest czyste wartosiowe jedzenie. jesli naprawde masz taka aktywnosc to zastanowil bym sie nad jakims BCAA do diety inaczej ciezko bedzie cos zrobic.
Krata na lato 2020 wg tatuncio
