Polaczenie mutant mass + bcaa + glutamina

mam pytanko jak dawkowac mutant massa i do tego bcaa i gloutamine??
moze macie jakies inne propozycje polaczenia mutant massa?

oczywiscie glutamina i bcaa olimp

fajny nick ale to dzial olimpu a nie PVL

nie znam preparatu Mutant Mass
ale jak sugeruje sie nazwa jest to jakis gainer - odzywka masowa
dlatego jej glownym zastosowanie bedzie podobne jak olimpowego SUPER WHEY GAINER 4000®
dostarczyc odpowiedniej ilosci kalorii wraz z bialkiem

czyli dawkowanie uzupelnia diete w tej materii

BCAA polecam w porcji 6-10g
glutamine w zaleznosci od celu ale w porcji okolo 3-5 g

jesli zagrozenie np przeziebieniem jest mocne warto podbic kilka porcji glutaminy dziennie

to tak w najwiekszym skrocie :D

ale bym chcial jak dawkowac kiedy przyjmowac glutamine i bcaa a nie w jakiej dawce (g)

w zaleznosci od pieniedzy
wersja optymalna (porcja)

po wstaniu
miedzy posilkami
przed treningiem
po (ew na) treningu
przed snem

najwazniejszy czas to okolica treningu - reszta glownie w zaleznosci od diety no i wymagan - porownaj z postem - https://www.sfd.pl/Ambroziak,podziel_się_wiedzą;_-t550178-s2.html moja ostatnia odpowiedz na dole ;D

dzieki wielkie