ale bcaa

Po cyklu metabplizm może zwolnić i te 20min aerobów po siłowym by się przydało no ale wtedy jak będzie zalewać. Możesz ładować przed treningiem bcaa a po carbo/vitargo + białko i po 1h/40min posiłek

KOTC tak samo bialka przed snem nie polecasz? ale dawanie bcaa na noc mija sie z celem bo? bo jaki ma zwiazek z postem,zabezpieczeniem w trakcie postu - skoro po 2 czy max 3h nie bedzie juz sladu po aminkach? dosypac mozna ale to nie kazeina ze sie bedzie trawilo 8h czy dluzej zastosowanie kazdy zna - z pora kiedy jest optymalnie juz nie zawsze: [...]

staraj sie utrzymywac do bialka pochodzacego z pozywienia 100/150g warzyw. nie napisales o ktorej cwiczysz i dlaczego koniec posilkow masz o 18stej?-juz potem nic nie jesz? przerwy w posilkach moga dochodzic do 4godzin jakby co. kreatyne mozesz brac kiedy chcesz, byle by bylo dwa razy po 5g w ciagu dnia. na bcaa sie nie znam ale lepsze sa w [...]

zalezy od twojej diety co do w/w produktow. BCAA mozesz dorzucic zawsze jak chcesz. ale szalu sie nie spodziewaj.

wiec tak wypełniłem ankietę ale wyskakiwał błąd i nie dało sie wczytac... mam 180cm ważę 89kg ćwiczę od 6lat tzn zaczynałem ćwiczyc 6lat temu 2 lata na sucho później przerwa kilka lat i teraz ćwiczę od 3 miesięcy zdążyłem już zjeść mass xxl nitrobolon enrgizer i bcaa po tym przyszło mi 5kg więcej nie potrzebuje chociaż nic śię nie stanie jeśli [...]

Suplementy stricte na redukcję to fat burnery - np. Clenburexin, Fat Killer lub Lipo(X)Pack. Do tego można wspomóc się HMB, ale bardziej widziałbym zastosowanie BCAA. Kreatynę oczywiście też można przyjmować podczas redukcji, ale to zależy od wielu czynników, a o autorze nic nie wiemy. Poniżej załączam linki do paru odcinków Zapytaj Trenera, w [...]

1. Mutant po treningu o.k. ale po co Ci on przed? Zjedz dobry posiłek przed treningowy i tyle. Dextrex - imo zbędny, dobrej jakości posiłek przed treningowy i woda na treningu wystarczy. L-glutamine - osobiście nie jestem zwolennikiem glutaminy i uważam ją za suplement w 100% zbędny. Kreatynę - zapodaj właśnie za pewien czas gdy już nie będzie tak [...]

sorry myslalem ze ankieta wypelniona w dziale doping obleci na wszystko. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała- ENDO 2) wiek 35 3) waga/wzrost 95/180 4) staż treningowy KILKA LAT...JA WIEM MOZE Z 8-9 5) cel cyklu SPALENIE FATU,ODZYSKANIE DAWNEJ SYLWETKI 6) stosowane już wcześniej suplementy [...]

Podstawowo, dobra dieta + BCAA dieta dietą, ale tu nie chodzi o zrzucenie 10-20kg nadwagi, tylko redukcje z zalozmy 15%bf do 10-12%.

[...] zdrowiu jakie masz z taką nadwagą to w ogóle nie powinieneś myśleć o weekendowym kebsie czy chlaniu pepsi,( nie chodzi o to ze mozesz cos zepsuc czy nie jedzac jednego , ale musisz wyrobic sobie odpowiednie myslenie i podjescie do diety i pracy nad soba.) Na odstępstwa od diety można sobie pozwolić przy normalnym poziomie BF i gdy w jakimś [...]

Po co Ci bcaa po treni gu?daj przed/w trakcie Roznice widac ale przy takim zatluszczeniu to wg mnie powinno wiecej zleciec

Wcale nie jest tak źle w tym sklepie parę dobrych supli przed treningowych byś znalazł ale nawiązując do Twojej wcześniejszej wypowiedzi- "Nie no ja nie potrzebuje jakiegoś kopa, żebym z butów wyskoczył, lekkie pobudzenie żeby było, nie musi być pompa.Mi na przykład po mocnej kawie + 10g bcaa całkiem miło się ćwiczy." to czy warto [...]

[...] uwagę A staram się tylko oceniac produkty bazujac na literaturze i mojej wiedzy ( jaka by nie była)bez wycieczek personalnych dla dobra pozostałych A ze wole być w opozycji ale zawsze i mimo wszystko wyrażać prawdziwe i uczciwe opinie to inna sprawa! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie [...]

[...] jeszcze pytanie mam do Ciebie odnosnie s.a.w. Czy jezeli np. BCAA i cm3 stosowalbym od pon-czw, wtedy kiedy mam treningi. A sawa w czasie silowni od piat - niedzieli, to czy w jakis sposob nie przyczyni sie to do pompy na treningach SW ktore sa od pon-czw ? Jak by nie byl onie biore tego przed takimi treningami , ale chyba cos odczuc, moge hm?

ale nitrobolon nie ma nic do białka. dobrze byłoby abys zdawał sobie sprawe -w przybliżeniu- czego może brakować, jeśli białka to kupujesz je właśnie. bcaa w okresie okołotrenigowycm także sie przydają.

masa i wytrzymałośc nie idą w parze niestety poleciłbym aakg na wytrzymałośc ale w boksie odpada, chyba ze potreningowo polece wiec aminokwasy bcaa i redfaster-energetyzer przedtreningowy z kofeiną i l-karnityną izotonik np energy power z natures best lub inny. z witamin/regeneratorów stawów np orange triad z controlled labs gdzie sa polaczone w [...]

Musze tutaj rozczarowac kilka osob bo cwicze moze rok z ciaglymi przerwami ale dopiero od dwoch tygodni zaczalem porzadnie trenowac na silowni. Moja suplementacja to glutamina, bcaa, amino anabolic 5500, mutant mass, saw, carbonox i kreatyna ale z tego zrezygnowalem bo za wczesnie. Zalezy mi na dobrej przed i potreningowce. Nie piszcie prosze ze [...]

Wiek : 15 Waga : 68kg Wzrost : 186cm Staż treningowy: Wcześniej ćwiczyłem na siłowni, ale to od czasu do czasu, być może było to z jakieś 10 treningów. Obwód pasa: 75cm Obwód klaty: 90cm Obwód uda: 50cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka Nożna 5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: [...]

[...] z każdą porcją kreatyny po treningu w ilości 50-60 g albo 0,6 g na każdy kilogram masy ciała białko pij po treningu jakieś 20-30 minut chyba tyle... mogłem coś przegapić , ale jestem podekscytowany , bo mi dobrze ekonomia poszła! pozdrawiam również! acha...bcaa zostaw, bo na masie niepotrzebne omega 3 - 6-9 gram na dzień Zmieniony przez - [...]

moja propozycja dni T-mono rano i Cp przed lub po treningu dni NT-mono rano i cp w porze treningowej lub wieczorem białko-jeśli masz dobrą diete to niepotrzebne ale jak juz masz to moim zdanie najważniejsze pory do brania to--rano przed/po treningu wieczorem przed snem omega-3 3 razy dziennie w równych odstępach czasowych i równych ilościach zma [...]