ale bcaa

Unikaj staków pompujących zwłaszcza w dni sparingowe. Co do Carbo (nie wiem czemu kolega nie poleca) ale to w sumie same węgle, więc przydatne podczas ciężkiego treningu. BCAA najlepsze wg. mnie to ControlledLabs Purple Wraath.

ja jutro konto zakładam jak coś tam skrobnę to dam linka.Ale myślę, że mój pierwszy post to będzie przywitanie się pozdro edit:już poradziłem gościowi żeby zrobił odstęp między bcaa i gainerem Ale coś mały ruch tam jest.Nie wiedzą chyba co to spam Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-09-18 20:03:26

Tu masz linka http://sfd.pl/sklep/Weider_Kreatyna_Maximum_Krea-Genic-opis2986.html BCAA jeszcze niemam ale mam MAXIMUM KREA-GENIC WEIDERA wziole pare kapsow i niezle pompuje No kasy narazie nie brakuje moge sobie pozwolic na odrzywki tylko nieznam sie na tym az tak dobrzemoze cos doradzisz co najlepiej brac i kiedy zeby bylo cos widac

No podstawa to wspomniane wyzej BCAA, bo jest antykatabolik. Potem musisz odpowiednio dobrac diete. Po obok jest watek o suplementacji, na koncu dalem linki do artykulow o zywieniu itp, jeszcze tego nie opracowalem merytorycznie, ale sa dobrze opracowane, wiec sa jakas podstawa.

[...] diety." - Czyli dieta dieta i jeszcze raz dieta. ...A co do bcaa, to oczywiście, że dobrze jest brać je w stosunku 1g na 10kg ciała i tak samo można brać rano czczo, ale najważniejsze i najmniejsze i skuteczne dawki to te, które podałem wyżej. Ja przykładowo nie wyrobiłbym finansowo na taką suplementacje. Musiałbym zrezygnować z reszty [...]

cell-pumpa bierz rano i przed treningiem 9-10g., mono po treningu/5g./ z tauryną/2-3kaps./ bcaa w takich dawkach ale jeżeli to ma być dwa razy dziennie to przed i po treningu a w nietreningowe może być tylko rano, odżywkę w ciągu dnia gdy największa luka w posiłkach i po treningu, więc dobrze jest, zma natomiast przed snem ok. pół godziny ze trzy [...]

nie planuje zakupu bcaa ale jak jest okazja to wiesz mozna wziąść - wiadomo nie pasuje ci 40 zł to ni sprzedasz - ale jak ci np leży a widać ze chętnych nie ma to myślalem ze te 10 zł jeszcze utarguje - pozdrawiam

[...] mam innych oczekiwań co do tego środka), białecko jak najbardziej ja akurat stosuje na noc prolongatum olimpa a w ciągu dnia dorzucam ww z gainera new mass mutation (pyszny i tani a przy okazji 30% białka)ale możesz jakieś tanie białko choćby łowickie lub ostrowię jeśli gainer ci nie służy Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2009-09-30 21:33:20

Jasne, tylko w tym wieku mało kto Cię zatrudni. Ew. na jakimś zbieraniu czereśni, wiśni, jabłek itp. Ja się dorobiłem trochę w te wakacje, ale to nie jakaś tam super kasa. Ja bym brał beta-alanine zamiast aakg, bcaa, a dextroza to w ogóle z dupy

[...] mono z Vitalmaxa - bardzo dobre i ekonomiczne. Gainer bardzo fajny - "dawkuj" go według braków w diecie. L-Glutamina to w mojej opinii bardzo przydatny suplement, ale przydałoby się jej trochę więcej, więc proponuję Ci zakup wersji 300 kapsułek. HMB ok, ale osobiscie stosuje ten suplement tylko na redukcji/rzeźbie, więc tutaj proponuje [...]

Dlaczego JA Być może dlatego że jestem sportowcem trenującym 6x w tygodniu oraz osobą która testowała już wiele dostępnych na rynku suplementów ale nie będę ukrywał że z suplementami firmy Hi-Tec nie miałem do tej pory wiele wspólnego więc dlaczego by nie spróbować, kolejnym powodem może być to że powoli przestaje wyrabiać z finansami na [...]

NIE chcialem zasmiecac nowym tematem a nie znalazlem odpowiedzi. Temat w sumie o gainerze wiec zapytam tutaj. skonczylem cykl na cm3 i bcaa wlasnie ale wpierdzielam caly czas male porcje gain bolica 6000 ktory zawiera w 100 g 1500 mg mono kreatyny. Wiem ze jabłko i mono to nie to samo ale i tak jest to kreatyna. Przerwa w cyklu mam rozumiec polega [...]

dokladniej opisze: staz prawie 2 lata, ale byly tez momenty kiedy to sie lekko cwiczylo 2 razy w tygodniu. Najczesciej jednak 3 do 4 razy w tygodniu. 90 Kg przy 176cm (duzo za duzo tluszczu) lekkie problemy z wysokim cisnieniem, dlatego taki suple a nie inne. 7 Rano: ok. 5 Gram argininy, 25mg cynku 4 Tabletki Jablka Cm3 sniadanie na przyklad [...]

Ok, w sumie jak BCAA stosowałem to rzeźba całkiem fajnie poszła bo treningi dobrze szły, ale chciałem też to HMB wypróbować, wiadomo może zadziałać dobrze albo wogóle, zalezy od organizmu, ale poczytam sobie jeszcze o tym .

i na bcaa pro, ale wieksza puszeczke np 240+60 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-03 17:47:15

[...] 4x w tygodniu w każdy dzień inną partię mięśni cwiczę( treningi i ćwiczenia mam już ustalone) i to po siłowni mam basen / rowerek, a diety no tak nie mam jeszcze , ale tutaj mam kolejne inne pytania od nośnie diety. Moja waga to 66 kg do wzrostu 174cm ( schudnąć nie chcę, jedynie trochę zrzucić z dolnych partii brzucha ale od tego są [...]

soory edytowałęm ale już się nie dało a tyle się opisałęm miałęm opisac trening: ...więc klatke cwiczylem w niedziele tak obciążeniem 48kg 6serii na płasko po 15/12/10powtórzeń pierwszy skos 2serie 2skos 2serie i 3 skos 2 serie a cwiczylem z dwoma kolegami na przemian więc odstępy czasowe nawet zachowane więc w serii wyciągałęm tyle powtórzeń ile [...]

[...] przestałem wydawac na jaranie i zająłem się sportem... wtedy było 27 około i wziołem sobie gainer737 teraz nie diler kupuje nowe auto lecz ja dosyc sporo odrzywek SOORY ale pomyliły mi się tematy jak chcesz spuchnąc czyli byc większy lub ten gosc co założył ten temat to polecam Arginine lub BCAA Xplode a jeśli chodzi o Ciebie Bezsennyf to na [...]

Elo Witam skatera :) Też jakiś czas temu mocno w ten sport poszedłem. W sumie to jakieś 10- 12 sezonów zaliczyłem ale to stare dzieje już, obecnie nie jeżdżę od długiego już czasu. BCAA jak najbardziej można popijać i do tego jakiś energy drink albo kofeina w obojętnie jakiej postaci. Dodatkowo poleciłbym ci brać coś na stawy/ścięgna bo od [...]

Cwicze od kilku lat. Wcale nei jestem szczuplej budowy. Pomimo tylu treningow, przezartych suplementow, diet etc. zalamuje sie czasami, kiedy ktorys z kumpli przykoksuje. Kolesie czasem nie cwicza roku, ale po kilku cyklach sa wieksi ode mnie. Co z tego? Wiekszosc koksi bez pojecia, maja piekne spadki a ich miesnie (?) wygladaja po spadkach [...]