ale bcaa

[...] twists 8x 15/15/15 8x 10/10/10 unoszenie nóg z podniesieniem tyłka 8x cc/cc/cc 8x cc / 6x cc/cc +rozciągańsko 1. dobrze poszło :-) 2. ejmen, niektóre zrobiłam ratami, ale brak głowy, żeby zapamiętać, czułam jakby uda się paliły, ostatnie powtórzenie kończyło się krzykiem i rzuceniem sztangielek na podłogę %-) 3. dodałam i następnym nałożę [...]

[...] działo ze mną? a wiele rzeczy... wstyd się przyznać... zaniedbałam się. Stres, nerwy, brak czasu i siły przez pracę fizyczną i problemy z pieniędzmi (one akurat nie znikły, ale jestem na dobrej drodze %-) ) Nie będę się tutaj rozpisywała. Dużo było alkoholu, wpadały rzeczy, które nie powinny i wyglądam ŹLE. Jednak nie załamuję się bo wiem, że [...]

[...] mi się dodało ciężaru. Pompa była, rąk teraz nie czuję. Nie mogłam nawet zdjąć etui z telefonem z ramienia %-) Feeling good :-D Co do ostatnich dni. Myślałam, że mam @, ale okazało się, że dopiero dziś przyszła prawdziwa @. 2 ostatnie dni były dla mnie koszmarem, huśtawka nastrojów, nigdy tak nie miałam %-) Teraz mogę już ćwiczyć 4 x w [...]

nie ma czym się chwalić jeszcze i już ! %-) 11.10.2013 dnt http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2013-10-11 Myślałam, że dziś nie wstanę z łóżka po ostatnich nogach, ale najwidoczniej wczorajszy bieg mnie rozluźnił, albo to bcaa, co biorę codziennie i podczas treningu tak zadziałało. Obolałe mam tylko mięśnie na całym ciele, jeszcze chodzę [...]

To nie na konkurs mastiego ale dla FLEX a , który premiuje aktywność w dziale. Zrobiłem rano: wznos nóg w zwisie na drążku 4x12p podciąganie na drążku podchwytem trochę węższym niż barki cc/2x8p +15kg/7x5p 3x6p napinanie ud Mam teraz przerwę odpoczynkową na posiłek (10dkg kaszy gryczanej + 20dkg twarogu + 2 łyżki dżemu agrestowego). Potem zrobię [...]

Olimpa bym zamienił na aakg hardcore z treca lub nitrocaps od activlaba, ale za tą cenę można mieć również 100% pure power o bogatszym składzie, co do kreatyny moze być ta jak również mono, witaminy jak to witaminy jak są niedobory to się bierze, a to bcaa to jakie dokąłdnie? VITALMAX BCAA 100 kap./500mg

Knife ale jeżeli nie mam innego węgla przez najbliższe 40min po treningu to co wybierasz, samo BCAA? A jak już samo BCAA to chociaż troche to omów dlaczego akurat tak...

Bedzie lecialo i to i to. Kup Bcaa i dopnij diete to zminimalizujesz straty. Niektorzy polecaja tez dorzucic mono ale ja sie nie zdecydowalem

ja po imprezieeee;d ale mnie dupa boli 18x tym pasemk ****a :D ide na basen chyba;D dostałem BCAA na uro xaxa jeszcze gainer ;p

[...] jak kiedys co do minuty sie przestrzegalo czasu by nie bylo spadkow 10 sierpnia wchodze na cykla 600 kapsow mono z Olimpa, kofeina, cissus, do tego bcaa i styka nic wiecej do szczescia nie potrzeba to bedzie juz moj z 8 cykl i powiem szczerze, ze jak dotad mono nie zamienie na nic innego ale nastepny na probe zrobie na orotanie spadam yo!

ja już po trenie, oro i bcaa łyknięte - zaraz posiłek trening udany, myślałem że gorzej będzie tylko ***nąłem się sztangą przy czachołamaczach, i mam guza ale to nic

jak pierwsza masa to zazwyczaj popełnia się dużo błędów i zalewa w bardzo dużej ilości przypadków. możesz zapobiegawczo robić aeroby 2-3 razy po treningu. Jeżeli zobaczysz, że masa nie idzie w górę to zmniejszasz. Ale i tak po siłowni a przed aerobami przydałoby się jakieś BCAA lub coś... Najważniejsze byś regulował dietą. Nie zaczynaj od razu od [...]

jeśli nie masz bcaa to normalnie na sucho po treningu, troszke mięśnia stracisz, ale tłuszcz też poleci. Na redukcji nie jedz węgli. Po aero i siłowym zdjedz noramlny posiłek mięso+węgle imo będzie najlepiej jeśli nie masz odrzywki białkowej Nastepnym razem pytaj w dziale z odrzywkami Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2011-03-29 18:23:14

@rion10 dla mnie 120 minut na rowerze, to nie jest masakra;p Takie mam hobby, że lubię wybrać się na dłuższa wyprawę na miasto. Ale z drugiej strony nie chce, aby skończyło się to utratą mięsa. Dlatego pytam czy nie ma przeciwwskazań jakiś poważnych? Albo przykładowo przed tym długim "treningiem" dać BCAA i w środku drugą porcję ??

beta alanina i bcaa to podstawa ? jak sensowność bety widzę w niektórych przypadkach tak bcaa? Może i w kilku przypadkach się sprawdzi ale w większości to zwyczajnie wydanie pieniędzy bez sensu. chyba że masz inne zdanie to czekam na wytłumaczenie :D

[...] BCAA w przypadku treningu siłowego gdy nie będzie on dłuższy niż 1.5 - 2h (co wnioskuję). Rozumiem gdy mówimy o długim wysiłku aerobowym poprzedzonym treningiem siłowy.. ale zwyczajnie lepiej uzupełnić aminokwasy odżywką białkową po treningu A co do badań podeslij mi proszę najaktualniejsze mówiące o sensowności BCAA w suplementacji chętnie [...]

ladnie ladnie ja narazie tylko bialko i bcaa ale tez sie przymierzam na cos powazniejszego };-) komu wejdzie to wejdzie pzdr

Ja kupiłem małą pake czeko-kokos, to mega smak, aż nie mogłem się doczekać nastepnej porcji. Potem zamówiłem czeko-koks znów, ale już tą torbe ponad 2kg, a przysłali mi samą czekolade ; > Nie chciało mi sie odsyłać itd, a mówie pewnie też spoko. Pojadłem trochę i skończyło sie na tym, że kilogram ktory mi został musiałem sprzedać bo już mi [...]

Eltoro do BCAA ale to mój prywatny, tzn babciny %-) TomQ takie domowe %-) Anubis grubo ;-) Białko Sciteca, achh. Jak Thermo Stima planujesz dawkować na początek? Martainn jakie smaki? I czy próbowałeś już bo ciekawią mnie smaki te nowe ;-)

Na czerwiec Mono zostało jakoś 200 kapsułek bo ostatni cykl przerwałem Bcaa co prawda się kończy ale zamawiam niedługo kolejną puszkę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9fdb5c74fd4e4d74a09fc24830b4f712.JPG