zadbaj o diete, z supli, bcaa na poprawe regeneracji mozesz sprobowac, przed treningiem kofeina np.. ale tak j/Tomq nic na sile, jezeli nie czujesz sie na silach nie ma co sie forsowac bo suple pomoga na krotka mete , pozniej moze byc za to gorzej jak sie za bardzo "zajedziesz" od siebie proponuje chociaz 30minut drzemki po pracy , a przed [...]
BCAA jest ok, ale można wziąć lepsze - bez dodatku glutaminy ;-) jak weźmiesz to Xtra to musiałbyś na porcje sypnąć te ~20g, ze względu na to że sporą część składu stanowi glutamina Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-04-08 17:09:51
[...] dowiedziec o wasz zdanie na temat łaczenia tych produktów PS.Jeszcze co do kreatyny bo hiteck ma ich az 3 do wyboru 1Creamass 2CREATINE POWDER 3 KTP CREATINE podkreslam ze zalezy mi bardziej na enrgi i silie !Wszytkie opisy tych produków sa podobne ale muis byc jaks róznica co byscie polecili do tej konkretnej kuracji która bardziej pasuje??!!
BCAA ? hmm jako dodatek i jak masz spora kase to tak a na sile ? no booster - zeby miec wiecej energi i kazda forma kreatyny od jablka przez mono po oraotany ale jak to pierszy raz to spokojnie mono
mam ulozona , i chodzi o to ze bez supli stosujac ją bede palil miesnie , i zejdzie z sily , ale juz z twojego postu wnioskkuje ze musze kupic tylko bcaa, a czy sile tez zabezpieczy?
Białko, jakieś spalacze. Mct.Zma mozesz nadal.Antyoksydanty, bcaa jak masz kasę mozesz wrzucić ale niekoniecznie.Podstawa to zejscie z węglowodanów i obcięcie lekkie kalorii.Jednak przy tej wadze co chcesz rzeźbić? Zdr.
Troche nie zrozumialem dlaczego apo to zrobiles ale ok...niech bedzie ze zasmiecam.. Ankieta. WIEK:26 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata WAGA CIAŁA:90 kg CEL: dalsza czesc redukcji INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :4-6 tyg PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Nie JAKĄ DIETE [...]
Bez różnicy. Jeśli firma posiada wszystko co akurat Tobie wystarcza, to czemu nie. Często np masz przedtreningówkę i np bcaa o tym samym smaku z danej firmy i użyte te same aromaty -- zawsze łącząc je nadal bedziesz miał ten sam smak. Ale to są już szczegóły
"adi a dlaczego mam sobie odpuscic? sa jakies przeciwskazania? " zdrowotnych nie ma ale finansowe tak. Niska skuteczność a sporo kosztuje. Skorzystaj z rad Grasi. A ode mnie 1. Przed aeorobami ( kofeina - wzmocnia efekt termo + BCAA - ochrania bialko) . 2. Przed posiłkami dodaj zielona cherbate + chrom.( mozesz skorzystac z [...]
odnośnie nerek: http://www.sfd.pl/kreatyna__nie_bylo_takiego_pytania-t895398.html beta-alaniny jest pod dostatkiem i w PW i w Vpx - Power Shock, nadto oba te suple zawierają arginine i aminokwasy - dlatego wybrałem te dwie odżywki- wydawały mi sie najbardziej kompleksowe przed treningiem tzn. beta alanina na zmęczenie, arginine na ukrwienie i [...]
Nie jest to najlepszy zestaw! Lepiej byłoby : białko, glutamina, zielona herbata, l-karnityna, fat buner Ale jak masz to co masz to bierz tak : -białko rano i na noc po 30 gram -Bcaa 5 - 6 tabletek po aerobach i ze 3 tabsy w trakcie aerobów -Hmb najlepiej 2 gramy przed aerobami, 1 gram po i ze dwa gramy w ciągu dnia - aminokwasy bierz do posiłków [...]
to ze inne srodki to sie zgodze, bo to efa a to clen a efedryna nie jest na astme oskrzelowa ale dzialaja bardzo podobnie w koncu clen przy odpowiednim dawkowaniu prowadzi do efektu termogenicznego, szczerze mowiac to odradzam oba, dieta + aeroby czyni cuda!!! a jak szukasz antykatabolika bo chyba o to ci bardziej chodzi to kup bcaa, tauryne, ... [...]
[...] do tego jakas przedtreningowke bcaa i co jeszcz emoge dac? budżet 700 zł Nie piszcie mi że dieta itd bo diete trzymam od roku( tyle ile ćwicze , efekty są bardzo dobre ale chce zeby byly jeszcze lepsze . pogrubione - to gainiry nie białka :)) polecam zapoznać się ze swoimi brakami by dobrać odpowiednio produkt/y/ :-) piszesz, że masz dietę [...]
odezwal sie ten co je ponad 50g bcaa dziennie !!!!! bulu w polsce jest ok 1% trenujacych ktorych na to stac ........ ja tez wszystkim powtarzam to co ty napisales ale realia sa inne
[...] wysokointensny wysilek tlenowy lub interwalowy, musi / przydaloby sie / mozna, stosowac antykataboliki bez niestety spalisz i tluszcz i sporo miesni , a co to za sztuka, zalezy nam / Tobie na paleniu fatu , a nie leceniu wagi byleby schudnac tak wiec ogolnie mozesz wrzucic zarowno bcaa jak i glutamine, ale przede wszystkim wprowadzic korekty w [...]
