ale bcaa

faktycznie 0,6-1,2g bcaa dziennie to dawka najbardziej korzystna... ale dla naszego portfela placac tyle za ich bcaa

[...] dłużej się nie utrzymują! Nie można ich osiągnąć suplementując argininę na stałe! Wiąże się to z czynnikami które już opisałem – zwiększona ilość argininy podawana długotrwale zwiększa aktywność iNOS. Daje to efekty odwrotne do oczekiwanych: nie rozszerza naczyń krwionośnych, nie wzmaga transportu składników odżywczych, nie zwiększa poziomu GH [...]

Ja jak bym decydował się na kreatynę to mono bez zastanowienia bym brał po jabłczan nie czułem zbytnio za wiele postępów....ale to jest tylko moje zdanie którym nie musisz się sugerować...,na mnie akurat jabłczan nie działał...:) na regeneracje zma najlepsze które proponował bym Ci jeszcze do tego dokupić i wystarczy a jak skończysz cykl to zakup [...]

[...] i pronacja we wtorek i piątek biceps , przedramie , nadgarstki , palce , nacisk boczny i podciąganie na drążku a w środy martwy ciąg i przysiady moja suplementacja to bcaa , glutamina ,gainer i kreatyna jak stoję z siłą w trójboju to sam nie wiem nie sprawdzam się teraz na te partie ale mysle że gdzieś w granicach 700kg w trójboju bym zaliczył

[...] koło dziś klatka , tricepsy zamek i pronacje już powoli staram się dokłaać albo powtórzeń albo cieżarów w co niektórych seriach żeby zawsze ten malutki progres był dobrze to działa na psychikie i motywacje do treningu. Małymi krokami ale cały czas do przodu. moja suplementacja to bcaa xtra , glutamine kreatyna tauryna carbo max energon1 000

[...] Aaaa, i upiekłam chleb :-D Z mąki żytniej, na zakwasie oczywiście. Wyszły mi 2 zaje***smaczne bochenki :-D Upiekłam rano, no ale, wieczorem, po treningu nie mogłam się oprzeć, by nie spróbować. Pycha :-) Zawsze kupowałam w sprawdzonym eko-sklepie, ale własny milion razy lepszy! Koniec przechwałek [...]

jestem wiec zdziwiony :D owym brakiem jak pisalem wielokrotnie okres okolo treningu jest najwazniejszym czasem aby zapewnic miesniom wszystkiego czego potrzebuja do wzrostu BCAA to jedna z podstaw oczywiscie nalezy rozroznic kogos kto bawi sie silownia od prawdziwych wojownikow ich wymagania sa zupelnie inne podobnie jak oczekiwania :D pierwsi [...]

wygląda ale guzik wie, tacy też się zdarzają. skuł porządnie dupsko i jest jak jest imo bez sensu od razu po treningu białko wrzucać- chcesz to załaduj bcaa, bcaa+ carbo (nie wiem czy kreatynę lecisz to do tego też dorzuć) po ~20-30min zawsze białko wrzucałem, świeżo po intensywnym treningu nie ma sensu wrzucać białka dexter, a jak [...]

ale Wodyn, wczesniej bez problemowo biegałem po 45 minut, bez zadnych ale. Stosuje białko, efke i bcaa , nie skusilem sie na glute

[...] raczej na niego nie są narażone, także stosuj to okołotreningowo,- to aminki,a nie bcaa w przeciwnym razie szkoda kasy e tam Można się czepiac, że za dużo prochu no ale skoro mówisz, że sprawa tak wygląda to trudno. - no niestety;/, ale w zimę wygląda to lepiej :) Wyżej ci podałem takie małe wskazówki, czyli: zamień to pieczywo, aminy [...]

Hiita robie wlasie Ale ja musze biegac zeby poprawic kondycje, wcale i nie chodzi o spalanie tluszczu i sie boje ze strace to wszystko na co ciezko prawcowalem Moze jakies bcaa? Posilki normalnie przed treningowe i po ?

[...] i taki chyba wezme, bo to sie na przyszlosc przyda. walnąłem dziś cardio 35min ładnie, wydaję mi się że coraz intensywniej biegam. Zobaczymy jak będą obwody po tym tyg. ale ciągle myślę nad tymi na czczo, albo chociaż po 1 posiłku żeby bez supli nie popalić mięcha na czczo.. tak myślałem trochę co później po redukcji i chyba przeszedłbym już [...]

[...] polecalbym je jak juz - na redukcji, albo na lowcarbach. Power - na poziomie amatosrkim, czyli takim jaki ja reprezentuje, gdzie dieta nie jest wyliczona co do grama, ale jest porzadna i satysfakcjonujaca jesli chodxzi o efekty jakie przynosi, antykataboliki sa mi zbedne. Siegam po nie przy bardzo ciezkich i dlugich treningach nastawionych [...]

[...] olej rzepakowy, orzech brazylijski + warzywa II. sałatka z łososiem wędzonym, mleko do kawy + warzywa trening III. ryż basmati, udka indyka, rozbratel, wieprzowina, smalec + warzywa IV. kasza gryczana prażona, mintaj, olej kokosowy, czoko 90% + warzywa V. płatki owsiane, whey, bounty, rożek kit kat Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, [...]

[...] sztangi łamanej na modlitewniku 13kgx10/13kgx10/13kgx10/13kgx10 8. Młotki 7,5kgx8/7,5kgx8/7,5kgx8 Ledwo w sumie wiem, co się ze mną działo na treningu po tym Bombshellu, ale czuję, że jutro rano nie wstanę rześko z łóżka%-) Powtórka z wątróbki drobiowej, tym razem z ziemniorkami: /SFD/Images/2015/9/23/76772954c7fd44c788341ecef9813392.jpg I [...]

[...] 25kgx10/25kgx10/25kgx10 6. Wyprosty na rzymskiej ccx12/ccx12/ccx12 Śniadanko /SFD/Images/2015/9/26/08c59e7b5016474887c809391897dc16.jpg Pierś z indyka w warzywach z kaszą orkiszową /SFD/Images/2015/9/26/d1726d9f0b9f40fc8b3ffc91b1127b7c.jpg I kolejny makaron%-) /SFD/Images/2015/9/26/0fdab56ecb96464a9facf930d9a02783.jpg gienus - no ale jak to?:-(

[...] lodzianin - dziękować 8-) bo ja lubię pożerać;-) blase - mi nigdy nie żal:-D i Ty mi już tu nie mieszaj lepiej:-P Leon - bardzo lubię;-) do śledzenia zapraszam i sama śledzić również będę;-) gienus - polecam;-) ja akurat z dzikim łososiem robiłam, dużo lepszy od zwykłego jest, ale mało gdzie można dostać;-) próbuj, gwarantuje, że będzie pycha;-)

[...] gienus - śledzie mm... a teraz czekam na makaron:-P Raz widziałam pana który robił wiosło 5 kg, także wiesz...:-P kerad - hah może nie kozak, ale zawsze to jakaś granica przekroczona:-) lodzianin - no coś tam jest, a mam nadzieję będzie lepiej;-) Mosto - już Ty nie przesadzaj:-P dziękuję;-) Rafał - power dopiero ma [...]

[...] rostbefik /SFD/Images/2015/10/19/69b5a4746ee0422cae1d333bd13e6d3c.jpg I tagliatelle ze szpinakiem:-) /SFD/Images/2015/10/19/4271a1198af04bb49fcfc27837ef2fd7.jpg natalijka - teraz akurat biedronkowy mam Rapsodia;-) ale są też z Łowicza - 100% owoców, dosładzane sokiem jabłkowym Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2015-10-19 21:07:53

[...] proszę!:-D Leon - tak tez może być8-) solaros - dziękować;-) coś tam chyba idzie do przodu:-) diwadek, Cayek - dam Wam fory|-) a co do legginsów... może lepiej nie, bo będę się krępować swoją formą w legginsach przy Was...};-) gienus - ale przynajmniej widać, że czuwają:-D oj tam płaczesz, po prostu nie taka forma jaką ja bym chciała jeszcze:-P