ale bcaa

Witam! Mam już mały przebieg z odżywkami ale muszę zapytać o radę...:) Ważę 85kg, ćwiczę 4x w tygodniu, i mam ogromną prośbę żeby napisał mi ktoś dawkowanie tych suplementów które wymienie niżej i ogólnie napisał czy to dobre połączenie i w razie co coś zmienił i doradził ( będę bardzo wdzięczny) :) Mam zamiar kupić CM3 treca 320caps (mam jeszcze [...]

Na moje oko to ty gruby mocno niejestes bez diety ani rusz nobo co ci z supli jak bedziesz jadl byle co(tluscze) co do odzywiania to dzial nizej ale nikt ci diety nieulozy mogą co najwyzej linki ci zapodac hmb??? ja bym bcaa kupil na rzezbe aeroby nietylko silownia

wiem tylko ostatnio kumpel na siłowni mówił mi ze podobno jak się bierzę BCAA razem z kreatyną , to że nie za dobrze bo połowa leci przez układ żoładkowy i się marnuje- większej głupoty nie słyszałem według mnie ale wolałem zapytać o dawkowanie...

ale ja chcę to tak przejściowo wziąć przez jakiś miesiąc to cm3 bcaa, a później saa

ale ja chcę to tak przejściowo wziąć przez jakiś miesiąc to cm3 bcaa, a później saa no to tym bardziej bez sensu

bcaa Purplre Wraath? Stary szczerze, ale nie mam pojęcia co to za nazwa. Daj coś więcej.

Co sądzicie o bcaa xtra activlab ? 2.1.1 - jest stosunkowo tanie Ale czy warte ???

Co sądzicie o bcaa xtra activlab ? 2.1.1 - jest stosunkowo tanie Ale czy warte ??? nie masz się czego obawiać, sprawdzona dobra firma także śmiało możesz brać

Szukając w internecie opini innych natykami się nieraz na takie wypowiedzi : "w wieku 15-16 lat od kreatyny się nie rośnie", "kreatyna,gainer wypłukuje wapń","bcaa szkodzą zdrowiu" ja wiem że to bajki ale chce komuś udowodnić że to wypowiedzi pseudo znawców. Proszę o następne wypowiedzi im więcej tym lepiej

widzisz a dla mnie sa amlo slodkie smaki olimpa cp dp activity ,faktycznie pozmienial to i owo ale majac w pamieci ich BCAA dalej srednio bym polecal ta firme

[...] po drugie za mało snu(sen to podstawa regeneracji naszego organizmu[dobrze zregenerowany organizm=więcej siły) po trzecie dużo pij wody tu niebęde sie rozpisywał jak działa kreta.... A ja moge polecić Stack kreatynowy jest drogi ale jest warty swojej ceny Storm Universala do tego dożuć jakieś BCAA treca są dobre, nawet w przystępnej cenie.

misoo...niestety ale tak nie jest. twierdznie o nakładach energii jest błędne...niezaleznie w jakiej formie dostarczysz białko to i tak zostanie ono w 100% rozłożone na aminokwasy. Czas wchłaniania także nie jest wcale taki pewny, serwatka w postaci proszku zmieszanego z wodą duzo szybciej jest poddawana działaniom enzymów proteolitycznych, niz [...]

[...] Wcześniej lepiej sprawdzić jak to działa na organizm, żeby na godzinę przed walka nie zaskoczyła jakaś biegunka :D itp. Wg mnie właśnie najlepiej przed zawodami wziąć tego typu dopalacz + jedzenie w formie normalnego posiłku lub suplementów (carbo, bulk itp.) To nie jest czas na bawienie się w ochronę mięśni (BCAA), ale na maksymalny power.

gainer, białko - w zależności od braków w diecie kreatyna - w treningowe dzionki 5 g rano na czczo i 5 g po treningu w nietreningowe tylko 5 g rano na czczo z tą rybozą to kontrowersje są... jak masz, to łykaj 3 g po treningu i kolejne 3 g przed snem ale nie wiem, czy coś da ryboza w takich dawkach. Spróbować zawsze możesz! bcaa na masie zbędne [...]

ok dzieki ale dlaczego BCAA nie na masę przecież mogą one pomóc w lepszej regeneracji tkanki mięśniowej czy tak?

[...] przerabiany plan: wyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 110,110,90 Wiem że nie oznacza zmiany treningu, ale po prostu ten mam już od ok. 2 miesięcy, chciałbym na czas redukcji coś innego, i właśnie stąd pytanie co warto brać pod uwagę Zmieniony przez - Kurczak666 w dniu [...]

ale niemusisz wcale sztywno trzymac sie owych 3 dni treningu siłowego, dwa mysle, ze wystarczy, albo jeszcze lepiej mieszaj -w jednym tyg. 2x w kolejnym 3x -albo nawet z inna deczko częstotliwością. dieta musi obfitowac w skladniki energetyczne- bo hokej to dość wyczerpująca dyscyplina z tego co mi wiadomo. oprócz diety oczywiście mozna dodawac [...]

Rozumiem, ale na podstawie zego stwerdziłeś, że spadły mięśnie? Bcaa śmiało możesz dodać. Przydadzą się w celu poprawy regeneracji mięśni.

Musisz miec diete. Wybierz dobry plan treningowy. Dla uzupelnienia diety morzesz dokupic gainera, bialko, bulka (zalezy jakie masz braki) i dorzuc witaminy najlepiej vita-min z olimpu. Jesli pocwiczysz z pol roku to wtedy mozesz krete wziac. Najlepiej mono na poczatek, ale na razie uloz diete i cwicz. Teraz nadchodzi zima wiec masuj, na wiosne [...]

potrenuj sobie z 2 miesiace, pozniej wrzuc 500g mono+beta alanine bcaa moze byc, ale nie ma koniecznosci.