Doradcie PROSZE licze na was:)***********

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 128

Szukam odżywki najlepiej wypływającej na siłe typowo chce poprawić wyniki na ławce...co polecacie na czystą mase żeby fetu nie naprać ewentualnie na podkreślenie mięśni ukazaniu sie zarysów????prosze o odpowiedz będe wdzięczny

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

patryk1991

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13975

Napisz cos o sobie: wiek, staz,

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

...

patryk1991

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13975

Musisz miec diete. Wybierz dobry plan treningowy. Dla uzupelnienia diety morzesz dokupic gainera, bialko, bulka (zalezy jakie masz braki) i dorzuc witaminy najlepiej vita-min z olimpu. Jesli pocwiczysz z pol roku to wtedy mozesz krete wziac. Najlepiej mono na poczatek, ale na razie uloz diete i cwicz. Teraz nadchodzi zima wiec masuj, na wiosne mozesz rzezbic t5o ulozysz diete o bilansie rownym 0 i wtedy mozesz dorzucic jakiegos spalacza i bcaa. Na razie rob to co mowilem, zacznij od podstaw na wszystko przyjdzie czas.
Pozdrawiam.

Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-12-08 20:24:43

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

...

chrum

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 128

3,5 roku stażu ..dieta nabiałowa ogólnie rzecz mówiąc...odpowiadajcie na pytanie postawione musze sie zastanowić co kupić

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

nabiałowa?

Podstawy w dziale "Odżywianie" się kłaniają.

z taką wiedzą suplementy zbędne.

po prostu szkoda kasy.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

patryk1991

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13975

To krete juz mozesz brac. Masuj teraz a na wiosne przejdz do rzezby. Chyba nie miales zadnych cykli na krecie prawda?

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

...

chrum

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 128

mam swoje przetrenowane ino na odżywkach sie nie specjalizuje wycisam 100kg pomóżcie mi co zrobić żeby było lepiej..

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

kreatyna, mono na 1.raz styknie.

...

hpnx7300

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1740 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19672

Jak chodzi ci o siłe bez zbędnego fatu, to z czystym sumieniem mogę ci polecić jabłczan lub ester.

Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-12-08 20:30:35

EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
http://www.sfd.pl/Przepisy_na_odżywcze_napoje...-t334568.html --> Przepisy na odżywcze napoje

http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozstępami...-t335399.html -- > Koniec z rozstępami

...

patryk1991

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13975

Tez tak mysle King.
Jesli chodzi o szybkie nabranie sily to nie ma nic tak od razu. Mysle ze jakbys sie przylozyl bardziej do diety i treningu to po takim czasie cwiczen wyciskalbys duzo wiecej niz 100kg. Teraz masuj bo zima nadchodzi.

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

...