ale bcaa

[...] DNT: 1 dawka przed śniadaniem, 1 dawka przed obiadem Do tego 30min przed trenigniem 2 łyżeczki BCAA (activ lab, bcaa extra), po treningu jedna miarka białka w wodzie (sfd wpc protein plus) Nie ma to wpływu, ale dodatkowo rano Vitamin Complex Multi Sport i co drugi dzień Chela-Mag B6 Zmieniony przez - afroman85 w dniu 2017-09-08 09:42:27

[...] więcej) 2. Przed treningiem bez warzyw. 3. Na kolację.. Może zmixuj sobie czasem twaróg ze smakową odżywką białkową i orzechami to ci wejdzie? Tuńczyka nie poleca się jeść codziennie, tak samo jak ryb wędzonych. 4. Bieganie rano na czczo owszem, ale pamiętaj o BCAA przed. Możesz codziennie. Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-06-11 07:50:02

nie miałem ostatnio czasu się zebrać i napisać post na forum... stąd też lekkie opóźnienie, ale wszystko jest udokumentowane ;d 9.XII przyszła ochota na słodkie, stąd też chciałem upichcić sernika - na to znalazłem w sklepie fajny bajer SERNIX, który c*** daje przez co smak był całkowicie do dupy. Marnować jedzenia nie lubię, więc pokryłem go [...]

No tak, ale wlasnie badania potwierdzaja tez, ze dla wiekszosci osob bcaa jest absolutnie zbedne i w niczym nie pomaga. Poza tym to tylko 4 aminokwasy, organizm potrzebuje kompletu. Ale jezeli ktos chce wydawac kase na wode smakowa to ja generalnie mam to w nosie. Kazdy robi co uwaza za sluszne. Z drugiej strony ten artykul ma zachecic ludzi do [...]

mozna ale wiesz... bcaa jest juz w wpc ostrowii przeczytaj skład :)

mozesz dac tauryne do porcji kreatyny (1g tauryny) bcaa na noc ma na celu ochrone przed katabolizmem nocnym....oczywiscie posilek na noc tez zjedz...ale to z 1h przed snem..bcaa od razu przed

Ok. A co z DAA-Stin i BCAA? BCAA zastanwiam sie czy 10g dziennie wystarczyc czy pakować więcej, a co do DAA-Stin to srednio sie orientuje, kojarzy mi sie 6g dziennie, ale prosilbym o jakas opinie. pozdrawiam ;)

04-01-2013 Dzisiaj dzień nietreningowy, ale posiłki się trochę namieszały, a to dlatego, że w sklepie zabrakło łososia i trzeba było na szybko coś ogarnąć. Na dodatek nie otrzymałem przesyłki z orzechami i przez weekend muszę się obyć bez nich. Zakwasy bardzo małe, liczyłem na większe jak i na większe zmęczenie. Może to efekt BCAA, a może trening [...]

Smak "fruit punch": 8/10 (Mógłbym to pić zamiast mojego BCAA :p ) Rozpuszczalność: 7/10 , produkt fajnie się rozpuszczał brak piany czy innych "ciekawostek" ale pozostawały drobinki które nie chciały się rozpuścić. Działanie: 7/10 i tutaj chciałbym zaznaczyć, że był to mój pierwszy pre-w, wiec nie mam porównania do innych przedtreningowek, można [...]

[...] 6x 142,5/ 162,2/ 172,5 B. KONDYCJA Na czas: 9-6-3 Zarzut na siad 90 kg 90-60-30 Podwójna skakanka Skakanka w butach ciężarowych to nie lada wyzwanie, nie pamiętam czasu, ale trochę mi to zajęło. Poniżej filmik z urywkiem treningu. C. AKCESORIA 5 rund kompleksu: 30s przytrzymanie w górnej pozycji podciągnięcia na drążku 30s przerwa Max [...]

[...] 2 x kompleks sztangowy (nie w ten dzień co boks) i te biegi, żadnego spalacza nieoplaca sie brać na 3-5 kg. Co do tych mieśni to jak zrzucasz wage napewno coś tam zleci ,ale przy tej wadze sadze że nie za dużo(pamietaj by nieprzesadzać z cieżarem by nienabawić sie kontuzji, miesien też musi odpocząć). Bcaa(regeneracja) mozesz dać keidy [...]

[...] 4kg/4kg/4kg 4kg/4kg/4kg 5.Wyprosty na wyciągu górnym z uchwytem prostym (tricepsy) 3x15 20kg/20kg/20kgx15 20kg/20kg/20kgx15 20kg/20kg/20kgx15 Spałam dziś ze 3 godziny, ale trening zaliczony. Pierwszy raz spróbowałam przedtreningówki z tej okazji - fajne, coraz sobie wezmę:-) Setterka - dziękować:-D Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu [...]

[...] barków) 3x12 27,5kg/27,5kg/27,5kgx12 25kg/25kg/25kgx12 25kg/25kg/25kgx12 4A. Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 3x10 10kg/10kg/10kgx10 10kg/10kgx10/10kgx9 - z talerzami 9kg/9kg/9kgx10 4B. Unoszenie sztangielek bokiem 3x10 5kg/5kg/5kg 1,25kg/1,25kg/1,25kgx10 - na wyciągu 1,25kg/1,25kg/1,25kgx10 - na wyciągu 5.Wyprosty na wyciągu [...]

[...] 3x10 3kg/3kg/3kgx10 3kg/3kg/3kgx10 3kg/3kg/3kgx10 5C. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x10 7,5kg/7,5kg/7,5kgx10 7,5kg/7,5kg/7,5kgx10 7kg/7kg/7kgx10 Dopadłam dziś w sklepie dzikiego łososia, jaki pyszny:-} Miała być fota, ale spałaszowałam zanim zdążyłam zrobić%-) Poza tym cały dzień przełażony + rozpakowywanie w nowym mieszkaniu, padam.

Przemek u nas nie ma TREC firmy ale zamówie przez internet a chciał bym CREATYNE LUB CARBO I BCAA ale nie wiem które wybrać.Na wczoajszych aerobach myślałem że nie dam rady brakowało mi siły ale dokręciłem do końca było cieżko. Powodzenia na MS trzymam kćuki daż radę wieże w Ciabie.O kturej jest planowany koniec zawodów?POZDRAWIAM

ale drozej wychodzi te co podales tez jest w miare ok, ale juz lepiej dac solo bcaa jak chcesz bcaa bez eaa

[...] jabłko Suplementacja: Omega 3 Animal Flex Cissus T-FORCE Dzień 14 – 03.03.2012 - sobota Trening 10:00-11:00 Pojechałem na siłkę i miałem zrobić trening siłowy+aeroby, ale tak mnie baniak bolał, że musiałem odpuścić. Piguły niestety nie pomagały :-( Zrobiłem solidne aeroby na bieżni. Ok. godzinka razem mi wyszła z rozgrzewką, chodzeniem i [...]

Witam, widze ze milczycie co mnie smuci ale coz :( 15 kwietnia DNT Dzis calkowity reset. 1pos 300g schabu, 1 jajko, 1 kromka razowca 2pos 200g kuraka, groszek 3pos 150g klopsow 25g masla orzechowego 4pos 200g wiejskiego 15g orzechow laskowych 5pos troche chipsow + 1,5l wody xd Waga troche do gory, bo pobalowalem 14 wieczorem mysle, ze wroci [...]

[...] 3s-15,15,10 (20kg) Prostowanie przedramienia w opadzie tułowia 3s 12,10,10 (10kg) Pompki odwrotne 3s,15,12,12 Dieta Dzisiaj tragedia z dietą, nawet nie bede pisał, wczoraj zaliczyłem małego zonka jak sie dowiedziałem ze sklepy zamkniete, ale dzisiaj zakupy porobione i jutro juz dieta kosa 4500 kcal. Suplementacja 15g bcaa przed treningiem

[...] cyklu Znów choroba mnie dopadła, w piątek nie mogłem ruszyc się z łóżka, zero apetytu, na szczęście waga nie spadła. Dzisiaj już trening zrobiłem, nie był zbyt efektowny, ale troche zapompowałem. Trening Poniedziałek-klatka+triceps Klata 2serie rozgrzewkowe Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4s Wyciskanie hantli leżąc 4s Wysickanie [...]