ale bcaa

[...] białko i bcaa a potem jak najszybciej posiłek. Między posiłkami przekąś sobie jabłuszko. Nie kombinuj trzymaj się tego za 5 tyg bedzie git. Trochę mało kumasz ten temat, ale jak już masz inse to i tak ją wbijesz, nie obżeraj się słodyczami na insie bo szybko się zalesz, pomyślałbym o aero po 30min 4-5razy w tyg, chyba, że chcesz zarosnąć [...]

odzywy typu gainer stosujemy w momentach gdy nie mamy mozliwosci zjedzenia normalnego posilku. jesli masz mozliwosc jedzenia to daruj sobie odzywke. mutant chwalony ale drogawy, mass xxl rowniez chwalony, nieco tanszy. mozesz pomyslec ojakims antykataboliku typu bcaa jesli bardzo sie obawiasz katabolizmu.pzdr

[...] w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, raz/dwa razy w tygodniu piłka nożna Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : cele zmieniane na bieżąco, małymi kroczkami, aktualnie redukcja aż bedę zadowolony z sylwetki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

Glutamina i bcaa , ale również może być concentrat serwatki Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

HMB działa ale jak stosuje się duże dawki, przez co bardzo drogo wychodzi i dlatego wilu oraz ja odradzamy ten suplement, lepiej zainwestować w tańszą oraz równie skuteczną glutaminę czy BCAA Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] opcji, która jest uciążliwa. Musisz jeszcze jedną rzecz odmierzyć i zmieszać. poza tym jest alternatywa - słodziki ze sklepu i białka natural, albo ostrowia - aromatyzowana, ale bez słodzika... %-) Chcesz białko o smaku truskawki - bierzesz truskawkowe, chcesz czeko - bierzesz czekoladowe, chcesz bezsmakowe - bierzesz natural. Nie wiesz jakie [...]

bcaa OK, ALE PO TRENINGU ODRAZU SOBIE ZAPODAJ CARBO Z BIAŁKIEM, A GAINERA BIERZ W DZIEŃ MIĘDZY POSIŁKAMI. bIAŁKO NA NOC , Z RANA NIE BIERZ BIAŁKA TYLKO ZACZNIJ OD POŻĄDNEGO ŚNIADANIA! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

a teraz jest to nie mozliwe??;/ diety nie mam ale staram sie jesc 3 razy w ciagu dnia na wiecej nie mam mozliwosci taka praca;/ bralem 2 miesiace muscle meds carnivor bcaa i mulipack i nic mi to nie daje nie wzrasta mi masa.Cwicze co drugi dzien a mozecie mi cos poradzic cos na poczatek na przyrost masy miesniowej

moim zdaniem jesli masz siano to wal te bcaa, ja trenując zapasy bardzo sobie chwaliłem (brałem z tauryną), pewnie że carbo ważne, ale po treningu, choc i tu warto by było szybko wchłanialne białko/ aminokwasy zapodać. co do izotoniku, nie wiem, piłem zawsze tylko wodę

porcja bcaa to w przelcizeniu 1g/10kg masy ciala.. wiec 5 kapsow to bardzo mala dawka .. no chyba ,ze maja jakas super pojemnosc ale o ile dobrze pamietam to nie WPC j/w

Mam nadzieje ze 10 kg po cm3 na plakiej przyjdzie ;) Czy 10 kg to nie wiem, ale 10% z pewnością %-) ja doradziłbym: DT 4 kaps CM3 rano na czczo / SAW przed treningiem / bcaa w trakcie lub bezpośrednio przed/ po 4 kaspy CM3 DNT 4 kapsy rano na czczo Pozdrawiam i powodzenia

mono bcaa ew. gainer (mass xxl) po treningu, ale równie dobrze można wypić białko szybkochwłanialne i zagryźć rodzynkami extreme i aakg po cyklu na mono

Ziki Może i lepiej brać izolat zamiast aminek na noc ....ale w twoim izolacie też masz hydrolizat czyli aminy Za dnia z doświadczenia wolę aminy - lepiej na mnie działają Jakie aminy? Z aminami masz tak że wystarczy mała ilość wyselekcjonowanych aminokwasów żeby działało, odżywkę organizm zawsze musi trawić i to jest dla niego obciązenie Przykład: [...]

wiesz mono mozesz brac kiedy chcesz czy efekty beda zalezy od wykorzystanych mozliwosci. Ja mam pol roku jakies za soba i biore mono wlasnie.. Gainer/Bialko to tez powtarzam wedlug brakow w diecie , lecz wegle zlozone bardzo latwo jest uzupelnic chyba ze nie masz takiej mozliwosci to wtedy gainer jak najbardziej. Bcaa to mozna powiedziec [...]

Nitro i BCAA treca, xpanda z hard massem treca shot guna z masowkami no to dane kolegi: chcialem tera cos mocniejszego i czy jest sens to wszystko tak polaczyc?? cel to beztluszczowa masa miesniowa ale głównie sila waga 82 staz 3 lata bic 43 sztanga 140 wiek 18 lat to wyzej to jezeli by bylo potrzebne

Dawkownie: rano Storm przed treningiem NanoVapor + 9g BCAA lub Bialko- vbiałko odpada!! aminokwasy mzoesz brac przed i po treningu!! ale białko nie bierz do stacka po treningu Anabolic Windows

[...] naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ciężko powiedzieć - mam oponkę, która nie chce się zmniejszać :/ 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tylko w pasie/na brzuchu, ale niewielka 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: ok 100 -Przysiad: nie próbowałem nigdy, seria [...]

[...] 5 kapsułek 3 razy dziennie przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu lub przed snem . omega 3 , 1 kapsułka dziennie po jedzeniu . VITA-MIN Multiple , 1 kapsułka VITA – PLEX Sport® oraz 1 kapsułka CHELA-MIN Sport® 1 raz dziennie po posiłku głównym . Mutant mass 260 gramów dziennie np w 3 porcjach . to co znalazłem ale nie jestem tego pewien

Dietę staram się jeść dużo kurczaka ryżu ryb owoców ale z tym bywa różnie ze względu na moją pracę czasem jadę o 6 a wracam 0 20 tak że nie jest łatwo . a to bcaa ile tego przed treningiem brać ?

jw tutaj masz 3 ciekawe opracowania, co prata dosc leciwe, ale na czasie ciagle:-) https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html https://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html https://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_Pitt_Bull-t395342.html mozna dostrzec pewna [...]