SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ale bcaa

  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Wczoraj poszła klata i bicho + brzuch + 25minut cardio Klatka : Wycisk sztangi skos dodatni 95kg x 8 95kg x 8 95kg x 8 98 kg x 8 Wycisk sztangi wąsko (użyłem smitha bo płaska zajęta) ciężar bez wliczania stelaża bo nie wiem ile waży 60kg x8 60kg x8 60kg x8 60kg x8 wycisk hantli skos dodatni 32kg x 15 34kg x 12 34kg x 12 34kg x 12 rozpiętki 3 [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-08 11:58:52 Liczba szacunów: 0
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] asparganin x2 ,lecytyna. Podsumowanie : Nogi fajnie weszly, siły całkiem dużo mimo że gardło boli, katar i no jest słabo, moja mocno chora więc walcze.. Ale lecimy dalej,nadal poszukiwania pracy trwają, masakra- wczoraj dostałem oferte 6zł /h ja yebie, jakieś chyba nieporozumienie. Jutro off i czwartek gram barki i triceps :) będzie [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-05 17:51:48 Liczba szacunów: 0
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] w podsumowaniu opisze. Suplementacja : bcaa, kreatyna 10g, 30g białka, lecytyna,magnez ,2g wit c Podsumowanie : Dzisiaj trening taki o, wporządku , sporo ludzi po 13stej ale wszystko spokojnie udało isę zrobić Mięso tluste dodałem, bo poszedłem do pracy i zacząłem szybko tracić wagę mimo 4 tyś kalorii dziennie. Dziś nawet udało mi się [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-18 17:47:55 Liczba szacunów: 0
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Siemanko, dodaje wypiske z wczoraj, dzisiaj znowu intensywny dzień, jeszcze hamulce mi w aucie padły jak wracałem z pracy.. nosz K@!$! .. Barki : Wyciskanie sztangi siedząc sprzed głowy suwnica smitha po 30kg na strone 4 serie po 10 ruchów Arnoldki 14kg 4 serie po 12 ruchów unoszenie na boki siedząc 10kg 4 serie po 12 powtórzeń unoszenie w [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-05 22:58:54 Liczba szacunów: 0
  • Siła i wytrzymałość

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] + BCAA Xtra + Recovery Drink. "Carbo BCAA Glutamina cudów nie z działały:( " Carbo to zwyly cukier, glutamina to raczej na odporność chyba że w dobrym mixie się ją bierze a BCAA zależy od dawkowania. Ale pamiętaj, Dieta dieta i dieta, z samego proszku organizm nie da rady się wyżywić. A sam doskonale wiem co to jest trening sztuk walk

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2011-01-13 08:38:08 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] GymDope leci z formą

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] orbitreku , przed 6g BCAA Po skończeniu treningu 10 min na ogarnięcie i kolejna porcja 6g BCAA , kolejne 15 min później normalny posiłek. Białko trochę ponad dzienny limit ,ale suma sumarum KCAL na dzień zamknięte w normie . Wolę dorzucić trochę więcej białka i dodać go przed treningiem z olejem MCT, zrobić dobry trening niż czuć ,że w połowie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2015-09-29 08:05:52 Liczba szacunów: 0
  • Olimp - HMBolon NX

    Post
    Olimp

    [...] z kreatyna jest idealny brałem z Hyperfusion i Cytonox cykl był mega wypas HMB dobrze blokuje dopływ cukru do krwi mozna fajnie prowadzic diete białkową fat lekko pali ale nie o to tu chodzi ma dzialanie antykataboliczne jak wiadomo BCAA ma 3 skladniki a nikt nie bierze pod uwage kwasu maslanego i wapnia które również mają wpływ na [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-07 11:04:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] na jakies miedzynarodowe zaody poleciec a tam konie sa ze szok. wrzuc cos od siebie bo tam pewnie juz byczysko z ciebie mariusz- lece novorapid najpopularniejszy tu w Uk , ale moze masz racje musze wyprobowac .pzdr mumin- hej heh usej}:-(%-) ...a tak na powaznie jeszcze bardzo duzo mi brakuje do tych z ameryki ale dzieki za wiare we mnie i [...]

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-10 14:03:26 Liczba szacunów: 0
  • BCAA STRONG

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Tu się z moim szanownym przedmówcą nie zgodzę. Moim zdaniem, przy BCAA, argument że są w kapsach ma spore znaczenie. Może nie ma to znaczenia np. przy witaminach, ale tutaj tak. Zresztą, gdyby to czy suplement jest w kapsułkach czy tabletkach nie miał znaczenia, to po co firmy (w tym i Olimp) inwestowały by w maszyny [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3054 Data: 2003-07-16 07:57:44 Liczba szacunów: 0
  • Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] w nie bardzo konfortowych warunkach.. już sobie wyobrażam jak Robert musi znosić te podróże po 24h i w dodatku z kilkoma przesiadkami.. Jak widzicie z dieta wyszła lipa, ale duzego zapotrzebowania kcal od południa nie potrzebowałem, ponieważ siedziałem i czasami kimałem sobie... ale to Mnie i tak nie usprawiedliwia... Przyznam się wam, że [...]

    Odpowiedzi: 440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-04 10:59:54 Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli zależy Ci na przyrostach, w miare szybkich to rób agresywną masę. Jedna z niewielu dróg gdzie progress jest maxymalny do włożonego wysiłku. To niestety spowoduje duże otłuszczenie i ciężką redukcje ale to jedyna droga do w miare szybkich przyrostów. Mnóstwo dobrego żarcia, można podbijać czymś smaczniejszym ale też dobrym jakościowo, [...]

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-10 15:46:46 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Prosze o pomoc w ustaleniu cyklu na redukcje+sile z naciskiem na redukcje. Myslalem o Winstrolu , ale wiem ze samego sie nie bierze. Co na odblok? 1.wiek - 26 2. waga - 102 3.wzrost - 185 4.wymiary : -biceps 43 -klata 125 -udo 63 -talia 100 5.staz na silowni : bedzie juz z 7 lat z przerwami 6.dieta – zbilansowana, ale od [...]

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-07 23:52:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] super serie Ostatni trening: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s130.html Komentarz: Wow dzis trening miazga , wtorkowe nogi musialem jakos dzis upchac , pisalem juz wczesniej o tym. Przed nogami musialem sobie jeszcze lyknac BCAA bo miazga byla , na siady dzis juz nie mialem sil wiec soboe odpuscilem. [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-26 23:41:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] kaszel. Masakra zjadłem podczas trasy 4 IBUPROMY i pociłem się okrutnie... Na miejsce dotarłem koło 17-tej i od razu na wagę...i tutaj :-? wyszło 110,9kg jakaś tragedia i dalej się pociłem. Pewnie gdybym się zważył rano , to wskoczyłbym do kategorii 110kg ...ale trzeba było nadrobić straty energetyczne z drogi , co chyba nie do końca się udało [...]

    Odpowiedzi: 3230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-26 18:00:50 Liczba szacunów: 3
  • [...] badania dowodza, ze gdy zaadaptujesz sie do "elastycznosci metabolicznej" bedziesz spalal bardzo malo weglowodanow, bo to zrodlo energii najczesciej zarezerwowane na szalenie intensywny wysilek. Napojów typu kawa, herbata nigdy nie słodziłem , z gazowanych piję tylko wodę Żywiec oraz Pepsi Zero , ale z Pepsi na pewno zrezygnuję ...chyba że [...]

    Odpowiedzi: 3230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-20 12:42:47 Liczba szacunów: 0
  • Isotonic z AllNutrition super sprawa. Do tej pory robiłem samemu z miodu, soku cytrynowego i szczypty soli, ale zakupiłem 2 smaki isotonica i na pewno dokupię. EAA daje Ci odczuwalne rezultaty? Ogólnie od jakiegoś czasu opieram swoją suplementację na wyrobach Allnutrition i bardzo mi podeszły , zarówno smakowo jak i jeśli chodzi o rozpuszczalność [...]

    Odpowiedzi: 3230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-09 23:38:31 Liczba szacunów: 2
  • Abnexen - osteteczne wyniki badań

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra super wszystko fajnie ale co z Gainerami? i BCAA? bo to jest tez napewno oszukane a my az 1.5 miesiaca czekalismy tlyko na testy 3 supli? Jakas kpina. Z drugiej strony ładnie sie zachowali ze produkty za free daja w ramach rekompensaty i zwracaja kase ale ja mam nie otwarte BCAA a tez jest napenwo wałowane.

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 14761 Data: 2011-12-16 19:49:34 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw Amerykanski

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ogolnie na masie BCAA raczej nie priorytet takze mozesz odpuscic 4.Animal pack - ok, chyba ze jakies inne witaminki tansze znajdziesz. 5.ProMera Health Con-Cret, mono - ok ale nie ma tam np http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Crea_Maxx-opis1530.html 6.optimum 100% Whey Protein , bialko dzień - ok według brakow 7.optimum 100% Whey Protein casein, bialko [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2010-09-19 08:55:57 Liczba szacunów: 0
  • Clen+ meta

    Post
    Doping

    Ja to rozumiem, ale to nie jest do końca takie oczywiste właśnie. Dlatego pytam poważnie. Teoria jedno a praktyka drugie. Wiadomo, że BCAA(lucyna) powuduje wyrzut insuliny między innymi, a to nie sprzyja paleniu smalcu co jest chyba oczywiste. Kiedy jeszcze dodajesz jochę to branie BCAA już kompletnie traci sens. Trochę nie na temat, ale zawsze ta [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2131 Data: 2013-02-17 18:53:23 Liczba szacunów: 0
  • Jeśli brałeś kreatynę to WEJDŹ

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja zupełnie inaczej radzę po posiłku i po treningu, oczywiście tak jak mówicie też można ale po co tyle komplikować, jakies soki itd jak efekt taki sam(albo i lepszy), a brana przed treningiem przynajmniej w moim przypadku nie powodowała żadnych przypływu mocy itp. BCAA przed treningiem dają efekt- łatwiej i dłużej i ciężej się ćwiczy,mniejsze [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 2002-04-20 21:39:19 Liczba szacunów: 0