ale bcaa

Szamaj po 10 ;) 3 tab to tyle co pies napłakał , na większości etykiet np bcaa pisze 3g 5g ale mało się spotyka aby było napisane osoba warząca 70g 7g 90kg 9g i tak dalej . I pamiętaj że nie kupiłeś czystych amino ;) to że jest tam niby hydrolizat napisany to wiesz .... ;)

Jeśli miałbym kupić w prochu to ktoś mi polecał bcaa powder hi tec, ale nie wiem co robić. Jak kiedyś kupiłem w prochu to wypaliło mi gardło.

BCAA TST bardzo dobre smakowo. Akurat promocja w jednym sklepie jest. 500g za 85 zł, ale nie powiem w którym bo nie mogę:) Muscle Guard Interactive wychodzi też dobrze:)

[...] przed śniadaniem: glutamina 5gram, kreatyna 5 gram po posiłku: 1 tabletka multiwitaminy 1,5h po posiłku: białko+vitaro 50g 40 min przed treningiem : BCAA 4 gramy po treningu: glutamina 5 gram, kreatyna 5 gram, carbo 50gram... to napewno juz wiem, ze nie jest odpowiednie, ale gubie sie w tym, wiec jak to pozamieniac lub co wyrzucic calkowicie

ale jaki jest twój cel i wogóle. kreatyna 5g na dzien, witaminy zalezy jakie na kazdych masz napisane dawkowanie raczej. bcaa jak chcesz to przed i po treningu

To zarzuć to bcaa i jablczan kreatyny po jablczanie nie spuchniesz nie zatrzymuje wody w organizmie no ale wszystko zalezy od odżywiania wydolnosc tez sie poprawi :)

zrzucam mase - i stosuje oprocz diety i aerobow l-katnityne, ale doradzono mi zebym dolaozyl jeszcze bcaa zeby "oszczedzic miesnie"

ale również mało warte będzie białko spożyte przed treningiem w celu ochrony mięśni przed katabolizmem i to nie ważne czy to będzie amator czy zawodowiec, Szoho pisałeś o nieskuteczności bcaa!

Jak do sportów walki to ja bralbym Anabolic Bcaa System - ze względu na przewagę izoleucyny. Ale z 12-15tabl. musisz ładować ;) Do tego B-A i masz wszystko.

ja niedługo będę bral celnburex lub tse( praktycznie to samo) i do tego chyba wezmę jeszzce karnitynę. Jeżeli masz kasę to możesz jeszzce hmb( ale to juz takie średnie jest). No i obowiązkowo BCAA jak przy redukcji ;]. Pzdr. No i jakieś dobre białko. Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2008-05-08 13:00:26

[...] - Są to produkty których mogę jeść ile chce ( raczej ) Pierś z kurczaka na tygodniu nie ma szans, najwyżej jakaś ryba co 3 dzień ale to też smażona. Zamierzam kupić też za jakiś miesiąć gainer do uzupełnienia diety + może BCAA Czy na takiej MINI diecie i dobrym treningu przytyję coś ? Nabiorę [...]

Posiadam w domu jeszcze to BCAA, ponieważ kiedyś dostałem od kumpla - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_G-Force_1150-opis25712.html na razie nie używałem, ale nie wiem, czy zacząć, czy jeszcze poczekać. Activatora mam zamiar 1-2x dziennie.

ale mi chodzilo o to,ze jak dotychczas to biore glute+hmb+bcaa na raz przed aerobami po 3 kasp kazdego..dobrze robie?

MVP Incredible Bulk- wg braków Universal Animal PM- przed snem Creatine Xplode + dekstroza- DT 5g krety rano, po treningu 5g krety(możesz z dekstro jak chcesz) DNT 5g krety EXP BCAA Infinity-okołotreningowo HiTec Whey Matrix-wg braków Olimp Chela MZB - normalnie 2 kaps przed snem ale jak masz animal PM to wybierz albo jedno albo drugie

To zalezy od funduszy. Napewno dobry bedzie kazdy antykatabolik: bcaa, tauryna, glutamina, hmb Moze sie okazac ze dobrym rozwiazaniem byla by kjreatyna, ale przyjmowana w ilosci po 3gramy na dzien, zeby nie nabrac wody.

jesli jest tbardzo zle to ja dorzucił bym tribulusa, ewentualnie moze mulic po bcaa, jesli nie w porze okolo treningowej bierzesz. no i tak jak piszecie ze po suplementach zwiekszajacych ilosc endogennego tescia. ale nie na tyle aby ucierpiala cos gospodarka hormonalna, gdyz nie przeksztalca sie on w DHT , jesli cos poplatalem to sory

na mięśnie od bcaa nie licz. ale jest to super dodatek jeśli ktoś ma wolny grosz

Nie tak łatwo się pali mieśnie jak to producenci supli mówią ale jak chcesz to j/w bcaa przed treningiem i codziennie 5g kreatyny.

Bcaa I biłko do tego Ale zamało wiemy o tobie napisz cos wiecej czeg o czekujesz

[...] masy ciala.. porcja przed i po (jak dlugi trening lub inne suple tj bialko po treningu to mozna dac porcje w trakcie treningu) w DNT zbędne 2. porcja przed treningiem +2g BA 3. BA przed j/w i po 2g(lub wieksza dawka.. ale bez przesady) 4. 4kap po treningu a przed przelicz ile krety z nitro będzie i uzupełnij do 5g w DNT 4kap np do sniadania