Ale skoro masz dietę i dostarczasz wszystko z jedzeniem to pulę aminokwasów już tam masz. Po co ci więcej ? Ewentualnie jak się uparłeś to bierz bcaa z hi tec lub mr. big i już. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-10-20 13:33:49
A to BCAA kupiles po to zeby kupic, czy po to zeby dobrze wykorzystac? Aminokwasy tylko w DT daj, okolo treningowo dawki nawet 20-30g moga byc, ale ogolnie przyjmuje sie ze ok. 1g na 10kg masy ciala. W DNT raczej niepotrzebne.
jestem tego samego zdania ale w tej co zamierzam kupic jest : monohydrat kreatyny Creapure®, Kreatyna AAB®, jabłczankreatyny, azotan kreatyny, chlorowodorek kreatyny Con-Cret w sumie mam jeszce kilogram białka scitec'a 100% whey isolate to może i bcaa nie jest mi tak potrzebne ? Zmieniony przez - ksn w dniu 2013-05-24 00:42:05
hmb odpuść, glutamine też nie warto. bcaa jak masz kasę to ładuj na początek: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html ale napisz coś więcej o sobie staż na siłowni Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-07-14 20:17:08
A wiec tak napewno troche i miesnie spadna ale moze byc tego nie duzo. Musisz barc antykatabolik jakis na BCAA, moze byc HMB i tauryne do tego jeszcze jakies bialko na noc to chyba tyle ode mnie
ten sam a jak masz gdzies np na aukcji internetowej bcaa tst hi tec .. to po prostu stara etykieta jest ... a mozesz dostac juz powder ... ale tak czy siak mozesz bez obaw zamawiac bo w puszce to samo
To jest leucyna ze skromnym dodatkiem waliny i izoleucyny http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html smak mang dobry. klin2511 nie wiem o masz za bcaa ale u mnie się trudno rozpuszcza w tak małej ilości wody.
[...] z tego co czytam - wszystkie bcaa działają podobnie, różnica pomiędzy produktami znajduję się tylko w smaku i rozpuszczalności co dla mnie i tak bez znaczenia bo nie będe tego rozpuszczał w wodzie tylko jadł i popijał. Tyle to już w sumie wiedziałem zanim wstawiłem ten temat no, ale ok trzeba coś wybrać. Prawdopodobnie spróbuje HiTeca
[...] tysiące lat żyli nasi przodkowie: cały dzień był poświęcany na zdobywanie pożywienia (ergo wysiłek fizyczny), a potem jak się jaskiniowiec nażarł to kimał w jaskini. Podsumowując: jest różnica w podejściu OPTYMALNYM (czyli w naszym przypadku maksymalizującym przyrosty) a podejściem MOŻE BYĆ (takie podejście coś tam da, ale nie maxa możliwości).
jak chodzi o diete to nie ma jednoznacznej odp co zjesc dzien wczesniej, zalezy od calosci diety, najlepiej rozwpisz swoją podając rozkład bialek, węgli i tłuszczu aero rano ok, ale zabezpiecz się bcaa, brzuch rób na siłowni
Bialka nie odpuszczaj, a wrecz odwrotnie. Tak jak wyzej możesz dokupic bcaa i dodatkowo jakis spalacz, ale wszystko zalezy od tego jak dokladnie chcesz wyglądac
Czesc to, ze jak mowisz nie czujesz dzialania kreatyny po 3 tyg zazywania zapewne ma zwiazek ze zla dieta kreatyne najlepiej przyjmowac porcje 10gr rano na czczo oraz bezposrednio po treningu najlepiej z porcja carbo i bcaa. Ale jak wiadomo podstawa dzialania jest dieta jesli jej nie masz odpowiednio ulozonej organizm nie ma z czego czerpac [...]
ja narazie przymierzam sie do cyklu, jeszcze nic nie kupilem, od pazdziernika mam zamiar, narazie jestem na etapie gromadzenia inforamcji. To propomujesz nitro + glutamine zamiast bcaa, odnosnie mono to wiem ze jest w nitro ale czytalem ze jest jej stosunkowo malo i dobrze jest ja dodatkowo kupic.
Dołączę się, wysuszyc i następne? Ale jak tu np -PURE BCAA 10g na treningu -Leucine Carboplus/ CARBSfd/ IsoTon 50g na treningu 2 rzeczy na treningu to mam isc to umyc wysuszyc i dac to drugie? czy jedno wypic wlac do tego samego drugie i pic? i z wodą to pic? Zmieniony przez - Szymon_97 w dniu 2012-12-31 21:03:37
[...] biorę witaminy, bcaa i zdrowo się odżywam. Mam jeszcze jedno pytanie, czy to możliwe, że jestem tak dziwnie zbudowany przez moją genetykę i po prostu nie będę mógł zbudować wymarzonej sylwetki? Może to głupie pytanie, ale usłyszałem ostatnio coś takiego i po prostu chciałbym się dowiedzieć ile w tym prawdy. Proszę o odpowiedź i pozdrawiam. :)
