trening na rzezbe po treningu na mase

Witam,

Obecnie prowadzę trening w kierunku przyrostu masy, niedlugo zamierzam rozpocząć cykl kreatynowy. Po tym cyklu zamierzam przetzucic sie na trening rzrzby i mam pytanie czy w związku z tym sa jakues wytyczne typu: zmiana suplementacji (rezygnowac np z bialka i dolozyc cos innego), jak szybko mozna zaczac itp.

Na redukcję możesz zakupić bcaa (stosuj okołotreningowo). Na redukcji podbij ilość białka w diecie do przynajmniej 2g/kg masy ciała/

Bialka nie odpuszczaj, a wrecz odwrotnie. Tak jak wyzej możesz dokupic bcaa i dodatkowo jakis spalacz, ale wszystko zalezy od tego jak dokladnie chcesz wyglądac