SUPER WHEY GAINER 4000 OLIMP
HMB Mega Caps 1250 z OLIMP
Crea FUSION Mega Caps - 360kasp OLIMP
WItam bardzo zależy mi na podpowiedzi na temat tych
suplementów mianowicie jezeli chodzi o kreatyne jak ją dawkowac
w ciągu dnia ponieważ zalecane w ciagu dnia jest 16 kaps , ale niewiem jak to sie odnosi do mojej wagi
tak samo jezeli chodzi o aminokwasy nieweiem które kupic niechce też zeby były zamocne wsumie mam 23 lata
zalezy mi troszke skoczyc na masie i nabrac siły. Suplementy wybieralem sam porównując je z innymi
i oczywiscie na tyle ile pozwoli kieszeń. Jeżeli chodzi o trening nie ma problemu ogólnie jestem fizjoterapeuta
i razem z trenerem doszlismy do wspólnego treningu.Jednak bardzo zalezy mi na opini kogos kto sie zna jezeli chodzi
o połaczenie ww. suplementów chodzi mi głównie o to ktore można łaczyc ze sobą i mniejwięcej jak rozłożyc ich przyjmowanie
w ciągu dnia. Będe naprawde bardzo wdzieczny za jakis pomysl na ten temat.
1 .WIEK: 23
2 .WAGA: 66
3 .WZROST: 176cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 32
-Klata: 102
-Udo: 51
-Talia: 69
5 .STAZ NA SILOWNI: ok 5 miesięcy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: chodzi głównie o trening siłowy, również chce troche zwiększyc mase
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak to mój 1 raz
8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): jestem ogólnie osobą szczupła z dobrą
przemianą materii raczej posiadam tendencje do chudnięcia
9 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: ok 90 kg
-Przysiad: na suwnicy 80
10 . Czy masz dietę? staram się trzymac diete , jem tyle na ile posiadam czasu dużo pracuje i ogólnie nie zawsze zjem dobrze
dlatego gdy niemam kiedy pije gainera ale dziennie staram sie przynajniej 2 jesc ogólnie mięso, ryż to co mama zrobi:D