Pomoc z suplementacją

Witam!
Chciałbym prosić kogoś o poradę. Mam 18 lat i zawodowo trenuję koszykówkę. Ponad 3 miesiące temu miałem problemy z kolanem, w efekcie których straciłem znaczą część mieśni uda. Przybyło mi również kilka kg na wadze. Chcę odbudować mięsien i zbić tłuszcz który nagromadziłem, jak ktoś może, niech mi poleci dobry spalacz oraz suplement, który pozwoli zbudować miesien.
Mogę ćwiczyć na siłowni, ale nie mogę biegać.

Pozdrawiam

na problemy z kolanem pewnie poradził już coś lekarz więc nie ma sensu proponować ci nic na stawy itp.

Zaczniesz trenować pełną parą to nie będzie problemu ze zrzuceniem zbędnych kilogramów jak rozkręcisz metabolizm więc spalacz będzie rzeczą zbędna.

Ja bym proponował zarzucić monohydrat kreatyny+ carbo 30-50g +3r z FA/ Controlled Labs - Purple Wraath po treningu
i jakieś witaminy np multiple z Olimp i to wszystko

ankieta działu

masy nie zrobisz razem ze spaleniem tluszczu... a przynajmniej nie w wiekszym zakresie.. jakos spalacz na poczatek TSE Olimpu mysle, ze wystarczy... polacz to z diete i regularnym treningiem a dasz rade wrocic do formy w miare szybko

BCAA jako antykatabolik np... EAA tez fajna zabawka. ale w sumie nie odczujesz bezposrednio dzialania.. :D

dieta najwazniejsza

EDIT

na stawy flexit drink - jedyny jaki mi pomogl :D .. hehe ale cena tez jest ok ..mozna zgarnac w zestawach taniej niz 35 zl ...tj od sztuki

Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-07-10 22:08:52

Na stanie mam BcAA z Vital maxu, ponad 140 caps i kreatyne monohydrat z olimpu, ok 150 caps. To z zasobów brata, który nie ćwiczy teraz.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html